5 Noc nápoj detoxikovat játra a zhubnout
játra detoxifikace stala určujícím faktorem pro všem těm, kteří bojují proti nadváze a obezitě.
Tento orgán je odpovědný za téměř 500 funkcí v těle, včetně její schopnosti čistí krev, aby se usnadnilo trávení tuků a zvyšuje metabolickou aktivitu.
Nicméně, protože špatnou stravou a stálou expozici v oblasti životního prostředí toxiny, zdraví jater je narušena a jeho kapacita se může snížit.
vždy je nejlepší sledovat čistící program, jehož prostřednictvím jsou všechny odpady, které zhoršují jeho funkce odstraněn.
v tomto článku, budeme vám nabídnout 5 Boi zdravý noční ssons, jejichž léčivé vlastnosti detoxikaci a pomoci zhubnout.
Proč vzít večerní drinky očistě jater?
Většina programů detoxifikační jsou v časných ranních hodinách dne, jen před snídaní.
se však spotřeba těchto nápojů se provádí v noci, protože v souladu s tradiční čínské medicíny, jaterní funkce optimálně mezi 1 a 3 hod.
Neposkytnutí ji živinami prostřednictvím těchto infuzí těsně před spaním, pomáhá vytvořit podmínky pro komplexní a vhodné čištění.
To pak vede ke zdravému metabolismu, což snižuje zatížení toxinu v tělo a pomáhá spalovat tuk
Viz také:. voda detox s jablky a skořicí na zvýšení metabolismu
1. Infuze z heřmánku
infuze heřmánku je jedním z nejlepších nápojů, které večer můžete spolknout. Ona je velmi sladká pro trávení a podporuje očistu jater kvůli jeho antioxidantů.
vědět, že má sedativní vlastnosti, které řídí nervový systém, zmírnit stres a zlepšit kvalitu spánku.
Konečně je třeba poznamenat, že , že obsahuje protizánětlivé látky, které jsou ideální pro uvolnění svalů a zanícené tkáně.
Ingredience
- 1 lžíce květy heřmánku (10 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
Příprava
- Dejte vařit šálek vody a, pokud to se vaří, odstraňte z ohně a přidejte květy heřmánku.
- Nechte stát po dobu 10 minut a pití.
- tento postup opakujte každý večer po dobu nejméně dvou týdnů.
teplou vodu s citronem
teplé citron voda je oblíbený nápoj, a to zejména na počátku dne, ale skutečnost, pít ve večerních hodinách, je také výhodné.
citron je složka s diuretiky a čištění vlastností, které podporují funkci jater a zlepšení zdraví.
Složení
- 1 citronu
- 1 šálek vody (250 ml)
Příprava
- teplo vody a přidá se citronové šťávy.
- Pak před spaním, po dobu nejméně tří týdnů v kuse -v půl hodiny.
zázvorový čaj a citron
zázvor a citron jsou ideální kombinací pro snížení hmotnosti a zlepšení zdraví.
Oba obsahují velké množství vitamínu C a dalších antioxidantů, které udržují onemocnění a zároveň podporovat funkci metabolismu.
na jedné straně, je zázvor protizánětlivým a zachází běžné onemocnění, jako je celulitidou.
má také termogenní účinek, který zvyšuje odstraňování kalorií a odpadních látek.
na druhé straně, citronu a posiluje imunitní systém působí jako silný čistič, který pomáhá redukovat nadýmání.
Složení
- 1 plátek zázvoru
- 1/2 citronu
- 1 šálek vody (250 ml)
Příprava
- Vroucí šálek vody a přidejte zázvorový plátek a šťáva z poloviny citronu
- Nechte stát 10 až 15 minut a počkajte
- Napijte alespoň třikrát týdně
Mátový čaj
Čaj mäta je velmi zdravý nápoj, který pomáhá při trávení, zejména po vydatné večeři.
Mentol a menton, jeho esenciální oleje, zvyšují schopnost těla eliminovat odpad, který je uložen v játrech a tlustém střevě.
doporučujeme si přečíst: Jak detoxikaci jater jíst vodní rozinkami
Ingredience
- 2 polévkové lžíce máty (20 g)
- 1 šálek vody (250 ml
Příprava
- Dejte listy máty v hrnci s vodou a nechte je vařit po dobu 2 minut
- Vypusťte do cedníku, podávejte a pijte půl hodiny před spaním
- Jezte každou noc nejméně tři týdny
Ovesný čaj
Ovesné vločky obsahují značné množství vlákniny, vitamínů a minerálů zlepšuje trávení při čištění jater a střev
Ovesný čaj má relaxační účinek, který zvyšuje pocit pohody pro klidný spánek
Ingredience
- 3 lžíce ovesu (30 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
Příprava
- Oves namočte 7 hodin, vypusťte a zalijte do šálku vody .
- Přidat med, pokud chcete, cukr a podáváme s kostkami ledu.
- Odebere se minimálně třikrát týdně.
kapalina hrají klíčovou roli v procesu detoxikace organismu , Proto jsou všechny doporučené noční nápoje skutečnou podporou. Užijte si!
7 Používá citronovou kůru, že jste asi nevíte,
Lemon je jedním z nejoblíbenějších citrusových plodů pro gastronomické, léčebné a kosmetické účely. Jeho vysoký obsah vitaminu C, antioxidanty a esenciálních olejů používaných jako podporu ke zlepšení vzhledu pokožky a brání rozvoji onemocnění. , co někteří lidé nevědí je, že citrónová kůra, často jsme hodit do koše, obsahuje až 10krát více vitaminů než šťávy a vysokou koncentrací vlákniny a minerálních látek.
5 Cvičení tón krk a snížit dvojitou bradu ve velmi krátkém čase
Dvojitá brada je hromadění tuku v oblasti krku, těsně pod bradou. kůže se stává volná a ochablá v této oblasti po sání a hubnutí po sobě. Ačkoli ve většině případů estetický problém, který může ovlivnit vážnost osoby, musí také vědět, že tato podmínka může být možný rizikový faktor kardiometabolických Sedavý životní styl, nadváha a jíst nezdravé potraviny jsou hlavními faktory výskytu dvojité brady a krvácení z krku Proto je velmi důležité změnit svůj životní styl a pokusit se o jeho kontrolu odstraňte váhu, abyste zabránili tomuto problému a bojovali proti němu Ať už je příčina jakékoli, existují jisté cviky, které pomáhají tonizovat krk a tvář, ke snížení dvojité brady a zlepšení pružnosti pokožky.
