5 Lahodný džus, se kterými můžete nahradit snídani

5 Lahodný džus, se kterými můžete nahradit snídani

Zahrnutím těchto šťáv do našich snídaní získáváme přebytek živin a vitality, aniž bychom potřebovali mnoho času na přípravu a konzumaci.

Snídaně jsou jedním z nejoblíbenějších jídel. nejdůležitějšího dne, a přestože je již dlouho ignorováno, je jisté, že dnes je nezbytné získat zdravou a stabilní váhu.

Denní spotřeba je nezbytná, aby tělo přineslo energií a živin , které ztrácejí v průběhu odpočinku, při zachování dobrého fyzického a duševního výkonu.

Problém je v tom, že mnozí lidé si to stále myslí není tak zásadní a ve skutečnosti špatně myslí že oni mohou ušetřit kalorie, jestliže oni ne konzumují to. Co je jisté je, že použití pomoci optimalizovat spalování kalorií a tuků, zatímco

potlačení úzkosti, že způsobuje přejídání Navíc, protože poskytuje tělu významný zdroj základních živin, je nezbytný pro kontrolu hladin glukózy a pro prevenci únavy

Nicméně, jak víme mnozí z vás nemají dostatek času na to, aby je připravovali každý den, níže vám chceme dát recepty na 5 lahodných šťáv, které mohou nahradit.

Takže neváhejte a vyzkoušejte je

Smoothie ostružiny a zázvor

  1. ostružina a zázvoru šťáva je nápoj bohatý na antioxidanty, které díky svým energetickým vlastnostem je ideální pro ranní útok.

Zvuk zajímavé kombinace ingrediencí

přináší k tělu důležité množství vitamínů Esenciální minerály, aminokyseliny, , který zvyšuje duševní a fyzickou produktivitu po celý den. Ingredience

8 zralé

  • 1 jogurt (125 g)
  • 1 polévková lžíce zázvoru (5 g)
  • 1 polévková lžíce medu (25 g)
  • Příprava

Vložit zralý v míchačce a míchat s jogurtem a čerstvého zázvoru.

  • Vytvořit dostanete krémový, jednorázový nápoj, pak jej oslaďte lžící medu
  • Jezte na snídani nebo když se budete chtít jíst
  • 2. Papája džus a kokosovým mlékem

tento lahodný šťáva má nejen lahodnou chuť, ale také díky svému složení, je dobrým zdrojem esenciálních živin.

Stejně jako papája kokosové mléko obsahují trávicí prostředky a antioxidanty,

, který, po ošetření, podporu procesu čištění těla. Kromě toho, jak se oba přinášejí přírodní cukry,

tento nápoj je energie a dokonalé, jak začít den v dobré náladě. Ingredience

2 zralá papája plátky

  • 1 ananas kroužek
  • 1 kokosové mléko sklo (200 ml)
  • 1 polévková lžíce medu (25g)
  • Příprava

Vyjmout ananas a papája a vložte je do mixéru.

  • Přidejte kokosové mléko a smícháme vše během několika minut.
  • Po získání hladký bezlepkový nápoj, podávejte ho a oslaďte medem
  • Využijte příležitost nahradit snídani
  • 3. Smoothie s jahodou, kiwi a jogurt

jahody, kiwi a jogurt splnit jejich výživové vlastnosti v této jednoduché a přirozené smoothie, aby vám vysokou koncentraci antioxidantů, probiotik a vlákniny.

Jeho spotřeba zlepšuje trávení, zatímco

bojuje proti pocitu únavy tak časté v raných hodinách dne Ingredience

5 jahod

  • 1 zralý
  • kiwi 1 bílý jogurt
  • 1 lžičku Chia semen (5 g)
  • 1 polévková lžíce medu (25 g)

Příprava důkladně očistit jahody, slupkou a řez kiwi a smícháme s jogurtem.

  • Ujistěte se, že získání homogenní pití a podávejte.
  • Přidejte lžičku chia semen a osladit to s medem.
  • 4. Smoothie broskev a mandlové mléko

Toto smoothie nahradit snídani

v sobě spojuje suroviny bohaté na vitamín C, draslík a vysoké hodnoty bílkovin biologická , které podporují fungování metabolismu. jeho antioxidační sloučeniny, jeho vlákna a minerální látky, působí na zlepšení trávení, procesy čištění a výkon.

Ingredience

2 čerstvých broskví

  • 1 sklenice mandlové mléko (200 ml)
  • 1 čajová lžička mandlového másla (6 g)
  • 1 polévková lžíce medu (25 g)
  • Příprava

Vyjmout čerstvé broskve na kousky a míchat s mlékem mandle, máslo a med.

  • Smíchejte několik okamžiků a pak použít šťávu po získání krémovou pití.
  • lze jíst samotné nebo s celozrnného chleba nebo sušenky.
  • 5. zelený džus s kokosovým olejem

Zelené šťávy jsou vždycky skvělá volba pro dobití energie těla v časných ranních hodinách.

Směs složek bohatých v chlorofylu, vlákniny a antioxidantů přináší

tělo výborná podpora pro čištění krve a metabolické procesy. v Kromě toho, že jsou ideální pro zlepšení trávení a snížení zánětu.

Ingredience

3 listy kapusty

  • 1 zelené jablko
  • 1/2 okurky
  • 1 polévková lžíce citronové šťávy (10 ml)
  • 1 polévková lžíce čerstvého zázvoru (5 g)
  • 1 polévková lžíce oleje kokosový olej (15 g)
  • 1 sklenici vody (200 ml)
  • Příprava

Míchá se všechny přísady v mixéru a směs do bez hrudek šťávy.

  • Rozdělte částku dva, jeden pro snídani a druhý uprostřed ranní
  • Jak vidíte,

není třeba věnovat spoustu času kvalitní snídaně Připravte si některý z těchto receptů a vychutnejte si každý den pestré a výživné snídaně


Potraviny detoxikovat játra a zlepšit své zdraví

Potraviny detoxikovat játra a zlepšit své zdraví

Naše strava je způsob, jakým účinnější detoxikaci jater a protože jsme se vyhnuli možným vedlejším účinkům a získat více živin, které prospívají celou naši organizaci. játra je jedním ze základních částí našeho těla, a jeho správné fungování je nezbytné chránit naše zdraví. Tak, pečovat o to je zásadní to, že občas, aby pomohl s dávkou Další detoxikaci s potravinami, které vám pomohou udržet si své zdraví a Avokádo Avokádo má kromě lahodnou chuť i nekonečnost vlastností, jako je detoxikace jater.

(Příjmy)

Svobodní lidé přitahují příležitosti

Svobodní lidé přitahují příležitosti

Odvažte se odvážit limity a nezapomeňte, že si zasloužíte být svobodní. Můžete se tam dostat. Přijmout pozitivní postoj je nezbytné najít svobodu a štěstí tak cenný. Svobodní lidé přitahují příležitosti, protože jsou k dispozici, , které ukazují otvor Mnozí z nás již víme, že svoboda je nesmírně cenné dobro, které není daleko víc než skutečnost, nemůže být svázáno s něčím, co by mohlo bránit jejich úspěchu.

(Příjmy)