5 Cvičení tón krk a snížit dvojitou bradu ve velmi krátkém čase
dvojitá brada je hromadění tuku v oblasti krku, těsně pod bradou.
kůže se stává volná a ochablá v této oblasti po sání a hubnutí po sobě.
Ačkoli ve většině případů estetický problém, který může ovlivnit vážnost osoby, musí také vědět, že tato podmínka může být možný rizikový faktor kardiometabolických
Sedavý životní styl, nadváha a jíst nezdravé potraviny jsou hlavními faktory výskytu dvojité brady a krvácení z krku
Proto je velmi důležité změnit svůj životní styl a pokusit se o jeho kontrolu odstraňte váhu, abyste zabránili tomuto problému a bojovali proti němu
Ať už je příčina jakékoli, existují jisté cviky, které pomáhají tonizovat krk a tvář, ke snížení dvojité brady a zlepšení pružnosti pokožky.
v tomto článku se budeme s vámi podělit o 5 velmi účinné cvičení, které dnes lze praktikovat, aby posílila tuto oblast podbradku.
cvičební program, aby tón krk a snížit dvojité brady
Existuje několik svaly obličeje a krku, které jsou odpovědné za to, že nám mobilitu, a podporovat pevnost.
Stejně jako ostatní svaly v těle, je velmi důležité pracovat pro tónování a zabránit jim v stává pramenem tuku a toxinů.
, jak to udělat, budeme nabídnout několik velmi účinné cvičení na tón krku, pokud je budete důsledně dosahovat.
Cvičení Nº 1
- Zavřete ústa, aby kruhy svým jazykem a snaží se dotknout horní a dolní palác.
- Proveďte deset až patnáct opakování, třikrát denně.
Cvičení č.2
- Sedněte si s hřbetem rovnou a rukama roztaženými podél těla
- Natihněte si krk dopředu co nejvíce a otočte hlavu na jednu stranu a snažte se udržet pozici na několik sekund
- Vraťte se do počáteční polohy a cvičení proveďte na druhé straně. Proveďte 10 opakování
Cvičení # 3
Pokusili jste se někdy usmívat zpět? Je to čas vyzkoušet a uvidíte, že to není tak jednoduché!
Zkuste udržet svaly krku napjaté a zůstat v této pozici, zatímco cítit určité napětí.
cvičení č.4
Vzpomeňte si na své dětství a vyslovovat samohlásky přehnaně způsobem, aby se do práce, jak je to možné k ústům.
Opakujte tento cvik pětkrát za sebou, . alespoň dvakrát denně
cvičení č.5
tento poslední cvičení je jednoduchá: stačí žvýkat žvýkačku nějaké
I když to může překvapit, bude akt žvýkání to pomůže! . efektivně pracovat svaly obličeje a krku
, aniž by pochyb o tom, že je velice příjemný a pohodlný způsob, jak posílit svaly a snížit dvojitou bradu, aniž by velké úsilí,
naleznete v tomto článku. Tipy krásu ke zlepšení vzhledu tváře za 5 minut
Tipy pro optimální výsledky
P Chcete-li dokončit předchozí cvičení, existuje několik jednoduchých tipů, které vám mohou pomoci zlepšit a urychlit požadované výsledky.
Udržujte dobrou pozici
Dobrá poloha pomáhá skrýt dvojitou bradu a udržujte pokožku v této oblasti pevnou.
- Při chůzi se ujistěte, hlava zůstává dobře ve své ose
- Když sedíte, držet co nejvíce rovný krk.
Sleep tenkou polštářem
Polštáře může poskytnout určitou úlevu, ale může se také stát naše nejhorší nepřátelé!
Kromě toho, že způsobují chrápání, protahují kůži a ovlivňují vzhled dvojité brady.
Hydratační
jako tvář potřebuje neustálou hydrataci, je krk je část těla, která potřebuje být dobře hydratované.
Je velmi důležité, aby dobře čistit . krk každý den a uplatňuje dobrý hydratační, pokud možno s vlastnostmi proti vráskám na
Přečtěte si také: Jak pečovat o své ruce, aby mladým lidem
Omezte příjem soli
přebytek sodíku jsme spolknout prostřednictvím potravin, je jednou z hlavních příčin výskytu podbradku.
, protože sůl způsobuje zadržování vody, což zvyšuje objem podbradek.
používat opalovací krém každý den
Konečně, a v neposlední řadě, doporučujeme používat opalovací krém každý den , s cílem zabránit předčasnému stárnutí pokožky a zachovat její pružnost
Aplikujte krém z horní části na spodní část poskytující jemné masáže.
Domácí ústní voda proti žaludkům, které krvácejí
Pravidelně trpíte gingivitidou? Tlačítko guma krvácení je realitou běžnější ve světové populace. V tomto článku jsme vám klíče, aby se některé domácí ústní vody, které vám pomohou ve vašem denně. Proč krvácí vaše dásně? K tomu dochází často. Právě jste si vybrali zuby a na gumách se objevuje krev. A někdy se může stát, že máte pocit, že jsou zaníceni.
Pravděpodobně již víte, velké léčivé vlastnosti zázvoru nádherné. Jen málo léčivých rostlin má terapeutickou historii, jak je uvedeno v tomto laciném citronovém kořeně, takže je chutné. Chtěli byste si svůj vlastní zázvor doma? Vysvětlíme, jak to udělat! Proč je zajímavé rozvíjet svůj zázvor? 1. Je to snadné Jste snad někteří lidé, kteří si myslí, že zázvor je exotická rostlina, která roste pouze na východě.
