5 Přírodní šťávy, jak regulovat hladinu cukru v krvi,
Pankreas vylučuje hormon nazývaný inzulín, jehož funkce je z reguluje hladinu cukru v krvi, aby se zabránilo rozvoji onemocnění, jako je diabetes.
tato porucha, společné v současné populace, nastane, když hladina inzulínu klesat, to je zde rezistence nebo obojí.
Ukázalo se však, že je také spojena se stresem, infekcemi a užíváním některých léků
V těchto počátečních fázích, to neprojevuje u zjevných příznaků a to vysvětluje, proč mnoho lidí, pokud zjistí, jsou již v pokročilém stadiu nemoci.
nejvíce znepokojující je, že více se postupuje, je může vést k hypertenzi, ke zhoršení cirkulace jeho nguin, problémy s ledvinami a vizuální stavy
Je proto nezbytné provést pravidelné kontroly a zejména zlepšit celkový životní styl
Navíc je důležité konzumovat přírodní doplňky, jejichž vlastnosti pomáhají regulovat glukózy v krvi, aby se zabránilo nerovnováze.
v tomto článku se budeme s vámi podělit o 5 lahodnou šťávu, které si můžete připravit doma, k omezení tohoto problému.
Užijte si to !
1. Juice borůvky a tofu
tento lahodný přírodní šťávy je vyznačuje vysokým obsahem antioxidačních látek navíc k boji proti volným radikálům, což pomáhá ke kontrole glukózy v krvi.
Složení
- 1/2 šálku borůvky (100 g)
- 4 lžíce hedvábné tofu (48 g),
- 2 pecek pomeranče šťáva
- 1 polévková lžíce strouhaného zázvoru kořen (10 g)
Příprava
- extrahovat šťávu ze dvou pomerančů a nalijeme do mixéru s borůvkami, tofu a zázvorem.
- Mix vše po dobu několika minut, dokud nevznikne homogenní nápoj
- Spotřebujte celé ráno.
Přečtěte si také: Jak zabránit glaukomu přirozeným způsobem
2. Jahodový džus a ananas
Antioxidanty a Trávicí enzymy přináší šťáva jsou užitečné pro stimulaci rychlost metabolismu a funkci slinivky břišní.
Jeho pravidelný přísun snižuje silné hladiny cukru v krvi a podporuje detoxikační proces.
Ingredience
- 1/2 šálku zmrazené jahody (100 g),
- 2 podložky ananas
- 3 lžíce jogurtu (60 g)
- 1/2 sklenice vody (100 ml)
Příprava
- Do mixéru vložte všechny ingredience a promíchejte, dokud nezískáte hladký nápoj
- Napijte na prázdný žaludek nebo během malého nápoje -Lunch.
3. Špenát a šťáva ze zeleru
Díky vysokému obsahu draslíku, beta-karotenu a vlákniny tento vynikající nápoj má skvělou podporu pro osoby s vysokým krevním tlakem a silnými problémy. hladiny cukru. Ingredience
2 šálky špenátu (60 g),
- 2 celer
- 1 mrkev
- 1 zelené jablko
- 1 okurka
- 1/2 sklo voda (100 ml)
- Příprava
Wash a řez všechny ingredience, aby se usnadnilo míchání.
- Pokud máte odšťavňovač, extrakt mrkev, jablka a okurky.
- Vložit vše v mixéru a promíchejte, dokud nezískáte jednorázový nápoj
- Napijte na prázdný žaludek nejméně třikrát týdně.
- 4. Šťáva z řeřichy, rajčaty a
petrželkou Pokud se tento nápoj nechutná tak dobře jako předchozí nápoje, její vlastnosti z něj dělá jeden z nejlepších alternativ za
boj proti cukrovce a cukrové nerovnováze. Složení
6 prameny řeřich
- 1 hrst petržel
- 2 rajčata
- 2 zelená jablka
- 1/2 sklenici vody (100 ml)
- Příprava
umýt ingredience, nakrájíme brambory na kousky a odstranit ji v semenech.
- Dejte všechno ve skleněném mixéru a směs na pár okamžiků.
- , jakmile jste získali hladký pít, jíst malé načechraná, nejlépe na prázdný žaludek.
- 5. Šťáva z banánů, jablek a zelí
tento lahodný nápoj s ovocem a zeleninou snižuje silné hladiny glukózy v krvi a brání rozvoji diabetu.
Jeho pravidelný příjem podporuje očistu organismu
Řízení zánět a pomáhá aktivovat metabolismus, jak zhubnout snadněji Viz též tento článek. Objevte 6 zvyky, které způsobují zánět břišní
Ingredience
2 banány
- 2 zelené jablko
- 5 kiwi
- 2 šálky červené zelí (60 g)
- 1/2 litru vody,
Příprava Peel banánů a praní a řezání zelená jablka.
- Odstraňte kiwi kůže a dát je do mixéru s výše uvedenými složkami.
- Přidejte zelí, předem promyté a půl litru vody.
- Smíchejte všechny složky po dobu několika minut, nebo dokud jsou dobře smíšené
- Pijte jeden nebo dva sklenice denně
- Pokuste se připravit jeden ze šťávy uvedené v tomto článku a uvidíte sami, že jejich ctnosti jsou vynikající pro zdraví.
Nezapomeňte, že jsou pouhými doplňky a nahradit jakýkoliv
léky předepsané lékařem pro kontrolu hladin cukru
Tipy k odpočinku v období stresu a nervozity
Co můžeme dělat v těch dobách, kdy nás překvapí nervozita a když máme pocit, že ztrácíme kontrolu nad sebou? Situace s výrazným stresem může způsobit úzkost, pocity, pocity, pocity, zoufalství, plakání atd. V tomto článku vám dám 4 tipy, které vám pomohou znovu získat kontrolu nad těmito momenty stresu a Polknutí Když čelíme takové situaci, naše ústa vysuší velmi rychle Stává se to proto, že náš sympatický nervový systém je aktivován a vkládá nás upozornit na riziko, stejně jako se to stane u zvířat, když se cítí nebezpečí Následující tip vám umožní rychle a diskrétně relaxovat , protože to můžete udělat kdykoli a kdykoliv, dokonce i pokud jste obklopeni jinými lidmi Jak to udělat?
Menstruační pohár, alternativa k tamponům
ČAsto slyšíme o negativních účincích, které mohou mít vyrovnávací paměti, protože jejich toxických složení navzdory skutečnosti, že ženy nejsou připraveni díl s nimi, protože jejich praktické a pohodlné použití ... v dnešním článku se budeme snažit přiblížit myšlenku menstruačního pohárku jako možnou alternativu k zajištění řádného ženskou hygienu, praktická a ekonomická!
