5 Pilířů vyváženého ženou
Být ženou vyvážené znamená najít náš zásadní spojitost s námi objevovat všechny naše životní síly a zralé se svobody, integrity a štěstí.
Jak už víme, život nám společnosti mnoho vnitřních poranění, a to i v případě, že nevidíme se zvenčí, jsou neviditelné závaží, které každodenně váží na ramenou, zabraňují nám v pohybu dopředu a někdy nás zhoršují.
Ve společnosti, ve které máme stále více a více moc, přístup k veřejným prostranstvím a osvobození od mužské postavy se mnoho aspektů našeho života mění.
Dnešní žena může získat mnoho profesních povinností, i když Vždy existují důkazy o takových nerovnostech (mzdová nerovnost, potíže s propagací, problémy při vyjednávání atd.)
K tomu je třeba dodat, že profesionální odpovědnost je přidána do odpovědnosti rodiny (vedení domu , děti a někdy také péče o naše předky)
Tato situace nás váží a může nás zapříčinit, že se o nás postaráme.
Následující článek vás vyzývá, abyste různé pilíře, na kterých můžete pracovat, abyste se ocitli.
Klíče k rovnováze
1. Pochopte své cykly
Pokud je život obecně tvořen fázemi a cykly, které musíme čelit a přijmout, když mluvíme o cyklech žen, přistupujeme k otázce, která je trochu konkrétnější.
- Tělo ženy se řídí po dobu asi čtyřiceti let cyklem menstruace. Později žena jde ještě o krok dále: Menopauza
- Musíme si uvědomit, že každé tělo je jedinečné a že každá žena bude muset objevit a porozumět. Některé ženy musí čelit pravidlům bolestivé, zatímco jiné se mohou potýkat s ranou menopauzou.
Za menstruačním cyklem se ženy také potýkají s životními etapami.
- Mládež je báječná fáze, žijeme tím, že jsme se dopustili určitých chyb a umožnili nám zralost.
Když však - dosáhli zralosti, musíme udělat další krok, který nám umožní žít v plné míře. K tomu musíme přijmout čas kdo projde a využije této fáze k nastavení nových cílů, což nám umožní být šťastnější.
Přečtěte si také: Naučil jsem se být silný, když jsem si uvědomil, že musím vstát sám
2. Udržujte intuitivní spojení s vašimi potřebami a s tím, co vás obklopuje
Intuice je hlas vědomí, implicitní moudrost, kterou získáváme prostřednictvím našeho učení a rozmanitými životními zkušenostmi.
Jsme příliš často ve zvyku uvádět hlas naší intuice ve tmě, protože jsme příliš zaměřeni na ostatní, na naše odpovědnosti a na tlaky přicházející zvenčí.
- Najít rovnováhu jako ženy,
- musíme být schopni naslouchat, rozumět našim potřebám a být intuitivní vůči všemu kolem nás. 3. Pochopte, že jste celý člověk
Ženy jsou vzděláváni jako neúplné bytosti, které je třeba hledat jejich polovinu, aby mohli žít život štěstí.
, kdo ještě staví své štěstí v rukou jiných ztrácí kontrolu nad tím, jeho vlastní život a není vůbec zdravý.
- Jsme zralí lidé, kteří mají schopnost být šťastní sami
- a kdo může bojovat za to, co chtějí, pokud ji potřebují. Láska se může objevit v našich životech v nejvíce neočekávaném okamžiku. Nesmíme být posedlý splnit perfektní osobu, která nás učiní šťastnými
Nejprve musíme stát osoba, chceme být, žít vždy dobře doprovází
Přečtěte si také: .. Jsem aktivní žena a matka: někdo, kdo každodenně bojuje proti němu
4. Postarat se o sebe každý den svého života, i když si ostatní myslí jste sobecká
To jistě se vám stalo: je třeba čas pro sebe, máte úplně nasycen, co vás obklopuje, a vy se rozhodnete chvilku odpočinout.
v tomto bodě, přítel nebo někdo z vaší rodiny se vás zeptá na službu, a pokud odmítnou, bude tato osoba zlobit.
- Tyto situace jsou tak že nevíme, jak to uniknout. To nás vede v některých případech přijmout extrémní rozhodnutí a snížit vztahy s některými lidmi.
Když jsme se převzít iniciativu, aby nás osvobodil od situací, které nás utlačují, jiní mohou myslet, že jsme sobečtí a že jsme si mysleli, že "pro sebe.
Nedělejte na tyto slova důležitost. Tyto výčitky jsou pouze stálým a špatným úmyslným hlukem, který by vás neměl rušit.
Osoba není sobecká, pokud se postará o sebe
, omezuje chránit sebe a odmítnout být loutkou ve službách lidí kolem sebe. 5. Recollez své rozbité kusy
Chcete-li najít své ženě rovnováhy, je třeba vyzvednout všechny díly z vás, které mohou být vylomen selháním
, výpadků nebo zklamání. Pokud ne, budete se hromadí tak prázdný vnitřek, který přestane milovat život, milovat sami sebe a dosáhnout věřit svět kolem sebe budovat své štěstí
- Čtěte také. i si zaslouží být šťastný v tomto životě
Pansez vaše vnitřní zranění vzrušující znovu,
tím, že nové cesty srdce statečný a odvážný. , které mají být sešity, rozbité kusy celý život potřebují pevnou nití, kterou můžete najít jen díky odolnosti, tuto báječnou schopnost máme všichni.
Jak může špatné dýchání ovlivnit vaše zdraví?
Aby se zabránilo tomu, že se špatný dech stane problémem, je důležité se naučit vědomě dýchat, aby to naše tělo dělalo automaticky. "Účel dýchání je zřejmý: krev, kyslík nezbytný pro živobytí orgánů. " -Johannes Peter Müller- Zdraví vašich tkání závisí na jejich okysličení. Avšak chudý dýchání má negativní dopad na duševní a fyzické zdraví.
Máte málo času, abyste byli ve tvaru?
Zůstat ve formě, je nezbytné, aby kromě procvičování každodenní fyzické aktivity, abychom combinions s dalšími zdravé návyky, jako je vyvážené stravy a uvolněné života. sedavý životní styl se stal the jedním z hlavních nepřátel lidského zdraví a, bohužel, stále více a více lidí se dostává do něj. pracovní plány, několik zaměstnání doma a další odborné a / nebo akademické povinnosti opustily myslím na mnoho lidí, že nemohou udržet aktivní a zdravý životní styl.
