10 Potravin, které tónem ledviny
Ledviny jsou důležité orgány našeho tělo protože zatížení, aby se zabránilo mnoha nemocí a zajištění řádného fungování našeho těla obecně. Jedním z hlavních funkcí ledvin, je odstranění toxinů v krvi a eliminace odpad, který naše tělo nepotřebuje, močí.
Mnoho faktorů může způsobit, že ledviny jsou nemocné a způsobují onemocnění ledvin, které mohou být někdy vážné. Která je důvod, proč je velmi důležité, aby přijaly zdravý životní styl, aby se těší dobrému zdraví ledvin a tak mají záruku, že ledviny dělat svou práci.
Jedním z faktorů, že nejvíce ovlivňuje zdraví ledvin je dieta. Pokud existují potraviny, které významně ovlivňují ledviny, tam jsou jiní, které pomáhají budovat a udržovat zdravé. V tomto článku budeme hovořit o potravinách, aby zahrnovala ve vaší stravě, pokud chcete, aby posílily své ledviny.
řepa
řepa je krmivo s mnoha diuretické a detoxikační vlastnosti, které podporují zdraví ledvin. bohaté na draslík, tato zelenina je doporučen pro posilují a čistí ledviny, játra a žlučník.
, aby co nejvíce z jeho výhod, je vhodné připravit šťávu z cukrové řepy a mrkve nebo přidat do salátů.
na
borůvky borůvky jsou ledviny detoxikační čističky, které mají rovněž vliv na močovém měchýři. jejich vlastnosti posílit ledviny a zabránit infekci, protože se zabránilo bakterie z devel per.
Doporučuje se pít nalačno borůvkový šťávy.
Celá zrna
Tyto potraviny jsou známé pro jejich vysoký příjem vlákniny, která generují odstranění toxinů a odpadů. obiloviny pomoci odstranit zadržování vody, a také detoxikaci ledvin.
celer
Toto krmivo je voda, minerální látky a vitamíny, jako je alfa-tokoferol nebo vitamin E, beta- carothène nebo provitamin a, vitamin C, kyselina listová, mimo jiné. s jeho diuretické sloučeniny a vlastnosti, je doporučeno, aby se přirozeně čistí ledviny, a tím způsobit, že odstranění odpadu. Můžete konzumovat šťávu, infuze nebo do salátů.
cibule
cibule je potrava bohatá na flavonoidy, zejména jeden s názvem quercetin, silný antioxidant, který posiluje orgánů, jako jsou ledviny a heart. Vzhledem ke svým vlastnostem, ale také reguluje metabolismus a pomáhá odstranit toxiny, které tělo potřebuje.
Mills
Jahody jsou účinné antioxidanty, které pomáhají chránit struktur buňky těla a nedošlo k poškození oxidativní. Zahrnout jahody ve své stravě posiluje zdraví ledvin, zabraňuje zánětu a pomáhá čistit přirozeně , které umožňují odstranění odpadu z těla.
meloun
Meloun je jednou z nejlepších potravin na podporu ledvin a boje proti onemocněním močových cest. Toto lahodné ovoce se skládá z 93% vody, která odpovídá pouze 20 kaloriím každých 100 gramů. Je to také silný antioxidant a zdrojem vitaminů a minerálních látek, jako je draslík a hořčík, velmi bohatá. Meloun je ideální pro ledviny a prevenci nemocí, jako je cystitida, ledvinové kameny , uretritidy a retence tekutin.
Ananas
ananas je jedním z nejsilnějších diuretikum potravin a je zajímavý spojencem ledvinami. Toto exotické ovoce obsahuje velké množství vitamínu C, draslíku a enzymy pojmenované bromélaïnes kteří společně bojují proti infekci, snížení zánětu, stimuluje trávení a snižují riziko vzniku ledvinových kamenů.
brambory
brambory jsou plné vitamínů a minerálních látek, které pomáhají prevenci a léčbu ledvinových kamenů. Toto krmivo je známo, že je velkým zdrojem škrobu, draslíku, hořčíku, vápníku, fosforu, vitamínu B a vitamínu C, , které působí silně na ledviny, purifikace a rozpouštěním ledvinových kamenů.
Chcete-li konzumovat brambory, doporučujeme je vařit celá nebo si s jejich kůží napít. Dá se také konzumují syrové nebo opékané pokožku.
Řeřicha
Řeřicha obsahuje diuretikum, dobrý pro ledviny. Tato rostlina brání a bojovat proti tvorbě kamenů v ledvinách nebo v močovém měchýři bojuje proti zadržování vody a podporuje eliminaci toxinů. Chcete-li konzumovat, je nutné pouze extrahovat šťávu a konzumovat ji bez oslazení.
6 Stravovací návyky, aby se starat o své zdraví srdce
Přijetí správné stravovací návyky, je jedním z nejdůležitějších pilířů pečovat o své zdraví srdce. Ačkoli mnoho faktorů, podílející se na funkci srdce, jíst některé potraviny mohou pomoci udržovat jej v dobrém stavu , a dokonce zabránit rozvoji některých chorob. To je vzhledem ke koncentraci základních živin, které pomáhají ke splnění požadavků těla pro systémy fungují bez problémů.
Proč bychom měli pít citronovou vodu každé ráno?
Citrón je přírodní produkt, který má mnoho ctností a je přínosem pro lidi. Kromě toho, že je to ovoce, které může být použito různými způsoby, citron pomáhá našemu tělu fungovat správně. Proto zde budeme rozvíjet některé zajímavé myšlenky a ukázat, jak bychom měli vypít sklenici vody s citronem každé ráno.
