10 Potravin, které tónem ledviny
Ledviny jsou důležité orgány našeho tělo protože zatížení, aby se zabránilo mnoha nemocí a zajištění řádného fungování našeho těla obecně. Jedním z hlavních funkcí ledvin, je odstranění toxinů v krvi a eliminace odpad, který naše tělo nepotřebuje, močí.
Mnoho faktorů může způsobit, že ledviny jsou nemocné a způsobují onemocnění ledvin, které mohou být někdy vážné. Která je důvod, proč je velmi důležité, aby přijaly zdravý životní styl, aby se těší dobrému zdraví ledvin a tak mají záruku, že ledviny dělat svou práci.
Jedním z faktorů, že nejvíce ovlivňuje zdraví ledvin je dieta. Pokud existují potraviny, které významně ovlivňují ledviny, tam jsou jiní, které pomáhají budovat a udržovat zdravé. V tomto článku budeme hovořit o potravinách, aby zahrnovala ve vaší stravě, pokud chcete, aby posílily své ledviny.
řepa
řepa je krmivo s mnoha diuretické a detoxikační vlastnosti, které podporují zdraví ledvin. bohaté na draslík, tato zelenina je doporučen pro posilují a čistí ledviny, játra a žlučník.
, aby co nejvíce z jeho výhod, je vhodné připravit šťávu z cukrové řepy a mrkve nebo přidat do salátů.
na
borůvky borůvky jsou ledviny detoxikační čističky, které mají rovněž vliv na močovém měchýři. jejich vlastnosti posílit ledviny a zabránit infekci, protože se zabránilo bakterie z devel per.
Doporučuje se pít nalačno borůvkový šťávy.
Celá zrna
Tyto potraviny jsou známé pro jejich vysoký příjem vlákniny, která generují odstranění toxinů a odpadů. obiloviny pomoci odstranit zadržování vody, a také detoxikaci ledvin.
celer
Toto krmivo je voda, minerální látky a vitamíny, jako je alfa-tokoferol nebo vitamin E, beta- carothène nebo provitamin a, vitamin C, kyselina listová, mimo jiné. s jeho diuretické sloučeniny a vlastnosti, je doporučeno, aby se přirozeně čistí ledviny, a tím způsobit, že odstranění odpadu. Můžete konzumovat šťávu, infuze nebo do salátů.
cibule
cibule je potrava bohatá na flavonoidy, zejména jeden s názvem quercetin, silný antioxidant, který posiluje orgánů, jako jsou ledviny a heart. Vzhledem ke svým vlastnostem, ale také reguluje metabolismus a pomáhá odstranit toxiny, které tělo potřebuje.
Mills
Jahody jsou účinné antioxidanty, které pomáhají chránit struktur buňky těla a nedošlo k poškození oxidativní. Zahrnout jahody ve své stravě posiluje zdraví ledvin, zabraňuje zánětu a pomáhá čistit přirozeně , které umožňují odstranění odpadu z těla.
meloun
Meloun je jednou z nejlepších potravin na podporu ledvin a boje proti onemocněním močových cest. Toto lahodné ovoce se skládá z 93% vody, která odpovídá pouze 20 kaloriím každých 100 gramů. Je to také silný antioxidant a zdrojem vitaminů a minerálních látek, jako je draslík a hořčík, velmi bohatá. Meloun je ideální pro ledviny a prevenci nemocí, jako je cystitida, ledvinové kameny , uretritidy a retence tekutin.
Ananas
ananas je jedním z nejsilnějších diuretikum potravin a je zajímavý spojencem ledvinami. Toto exotické ovoce obsahuje velké množství vitamínu C, draslíku a enzymy pojmenované bromélaïnes kteří společně bojují proti infekci, snížení zánětu, stimuluje trávení a snižují riziko vzniku ledvinových kamenů.
brambory
brambory jsou plné vitamínů a minerálních látek, které pomáhají prevenci a léčbu ledvinových kamenů. Toto krmivo je známo, že je velkým zdrojem škrobu, draslíku, hořčíku, vápníku, fosforu, vitamínu B a vitamínu C, , které působí silně na ledviny, purifikace a rozpouštěním ledvinových kamenů.
Chcete-li konzumovat brambory, doporučujeme je vařit celá nebo si s jejich kůží napít. Dá se také konzumují syrové nebo opékané pokožku.
Řeřicha
Řeřicha obsahuje diuretikum, dobrý pro ledviny. Tato rostlina brání a bojovat proti tvorbě kamenů v ledvinách nebo v močovém měchýři bojuje proti zadržování vody a podporuje eliminaci toxinů. Chcete-li konzumovat, je nutné pouze extrahovat šťávu a konzumovat ji bez oslazení.
9 Způsobů, jak relaxovat před spánkem
Je-li pro nás těžké usnout, je důležité nechat postel jen v klidu a vyhnout se používání technologických zařízení. Naše tělo se tak budou vyvíjet ve vztahu k ostatním. se týká špatné držení těla, myslím, že co dělat nebo jiné povinnosti obvykle padají dolů na mysli v noci. pokud hledáte pro nejlepších způsobů, jak se uvolnit před spánkem, měli byste i nadále číst, protože dáme je na vás níže.
6 Potraviny, které mohou způsobit ledvinové kameny
Ledvinové kameny mohou stávají velmi bolestivé, a tak se snaží vyhnout těmto potravinám, které mohou podpořit jejich vzdělávání a zvýšit příjem vody, aby podporovaly jejich odstranění. slavný „kameny v ledvinách“ může být způsobeno různými faktory. ledvinové kameny jsou velmi malé pevné fragmenty, které nemohou jít ven sama a zabránit močových cest, což způsobuje velkou bolest.
