6 Kroků léčit citová zranění dítěte
The bolestné zkušenosti, které máme rozvíjet po celý život formují naše citové rány.
je obecně obtížné vyrovnat se s emocionálními problémy, jako odloučení, zrady, opuštění nebo nespravedlnost.
je na pravděpodobné, že mnozí z nás dosud zavřené rány, , který i nadále bolet a my se snaží skrýt.
, ale nevnímáme, že čím déle budeme čekat, tím více zhorší.
Tak, tam je procento neznalosti, který sjednotil strachu z bolesti, neumožňuje, abychom byli sami, nás nutí k interpretaci role, kterou máme málo nebo žádné studoval a neodpovídá nám.
Jsme c ome, že pokud čtete tento článek je to, že chcete, aby vás lépe poznat a zlepšit trochu každý den.
Tak dáme vám několik tipů, víte více o procesu, který má následovat, když konfrontovat své rány, aby se léčit.
Takže v tomto článku, budeme vysvětlovat 5 kroků je třeba, aby se pokusili vyléčit jeho emocionální zranění
1. Akceptovat zranění jako součást svého
Nedávejte ruce před očima, protože existuje zranění. Uznání je jediná věc, která vám pomůže pohnout kupředu.
Podle Lisa Bourbeau, přijímat zranění znamená, že hodinky, pozorovat pečlivě a řešit situace, která je součástí zkušenosti lidského bytí.
Můžete si myslet, že to nejlepší, co dělat je na vás zavázat oči, , ale samozřejmě to dělá popřít zranění.
musíte přijmout a pochopit, že nejsme lepší nebo horší, když nás něco bolí.
the je vybudovat shell je hrdinský čin, čin, který vyžaduje sebeúctu mnoho zásluh, ale která již splnila svůj účel.
, co vás chráněn před vlivy prostředí z rána takže je čas jít dál.
Přijetí našich ran je velmi přínosné, pokud předpokládáme learning musíme
Pokud ne, bude se vystavujete mnoha dlouhodobými problémy, jako jsou deprese a nejistoty
také: .. 7 věcí, které deprese zabraňuje vidění
2. Přijměte fakt, že jste bolí podlehne bát ani vyčítat
Pokud se zaměříme na bolest a hledají odpovědný, budeme ztrácet energii, která je nutné léčit zranění.
Snažte se odpouštět sami a odpouštět druhým, protože to je jediný způsob, jak otočit stránku a otevřít své srdce.
, musíte pochopit, že vůle a rozhodnutí překrýt vaši zranění je prvním krokem k pochopení sebe sama.
budete rozvíjet tyto vlastnosti pro lepší psychickou pohodu.
nemůžete žádat ostatní, aby splnit vaše očekávání a přijdou dobře pokaždé, když se potopí.
to není fér žádat tuto odpovědnost na externí osoby, protože to jen změní váš výhodu.
ve skutečnosti jsou to právě tyto typy chování vedou ke konci většiny našich vztahů, což způsobuje velké škody být emocionální
3. Dejte si povolení, aby vás obtěžovat proti těm, kteří mají veden svůj zranění
více naše rány jsou hluboké, čím to je normální, na vině a cítit hněv vůči těm, kdo ji způsobil. Dej si svolení, aby ses obtěžoval proti těmto lidem a odpustil sebe.
Pokud se nutit, aby to udělat, budete nakonec nepotlačí tuto bolest a budete přeměnit nenávist a zášť, dva mimořádně škodlivé pocity pro naše zdraví.
Žijeme v sama uložila emocionálních pastí, c je potrestat a žít život plný bolesti a nespokojenosti.
navíc budete opět skrýt svou pravou „i“ dům a vy nebudete schopni otevřít své srdce.
4. Po přijetí a odpuštění přichází transformaci
Absolutně všechny zkušenosti nám něco naučit. Je pravděpodobné, že to je těžké přijmout, protože naše ego je specialista vytvořit bariéru ochrana, která skrývá naše problémy.
Co je si jisté, je to, že naše ego má tendenci komplikovat život. Nicméně, to jsou naše myšlenky a chování, které se nám to zjednoduší.
Jakákoli změna vyžaduje velké úsilí, ale je třeba čelit, a tváří v tvář faktu, že nejsme sami a to něco musí se změnit.
5. Podívejte se na svět a bez zranění
Dejte si čas sledovat, jak připojena k vašemu zranění v průběhu této doby.
Bylo to tam a aniž by věděl, jak vedla každý pohyb.
Zbavte se svých masek, nesoudí, Nechceme vám kritizovat a všechnu svou vůli léčit svou hlubokou ránu.
je možné změnit masky za den nebo nosit dokonce i měsíce nebo roky.
Ideální je říct, že: "Dobře, z tohoto důvodu jsem si nasadil masku. To je čas, aby jej odstranit. „
Pak budete vědět, že jste na správné cestě a že zbytek cesty, váš průvodce bude setrvačnost, která umožňuje, abyste se cítili dobře bez kůže.
doporučujeme si přečíst: nejlepší rada pro rozvoj sebevědomí
6 stisku svůj společenský okruh
určitě myslíte, že můžete to udělat sám a máte. již z hlubších vrtů.
Nicméně, není tam žádný důvod, aby se muset vzdát srdce, která naslouchá na vás trpělivě.
je zřejmé, že podpora ostatních mohou mít zásadní význam, pokud by měl být rozšířen vícenásobné bariéry.
nedávají objetí a světu. jsou součástí vás a společně , můžete znovu vytvořit nový domov, kde můžete žít bez utrpení.
Různé typy břišních a užitečnost
Existuje mnoho mýty a dezinformace o abs, cvičení, které patří mezi nejoblíbenější. Někteří nám říkají, že bychom neměli dělat každý den, jiní si myslí, že se používají pouze pro hezký silueta a dokonce i někteří, kteří nám říkají, že musíte udělat 1000 denně, aby byly účinné. V tomto článku vás seznámíme s různými typy cvičení v břiše a vysvětlíme vám co skutečně slouží Tipy pro výkon abs Před odhalením různých druhů břicha, které existují, je důležité znát některé důležité aspekty těchto cvičení.
21 Způsobů, jak ztratit 500 kalorií denně
Pokud jste ještě nenarazili na správné diety, je to proto, že se vaše zvyky dosud nemění. V tomto článku vysvětlujeme, jaké jsou 21 způsobů, jak ztratit až 500 kalorií denně Není to nemožné a stojí za to vyzkoušet Jak ztratit 500 kalorií za den Buďte aktivní Nezůstávejte celý den před počítačem nebo před televizorem.
