The 6 nejlepších přírodní léky proti osteoporóze
Osteoporóza je chronické onemocnění, které se vyskytuje při kosti tenčí a jsou náchylnější ke zlomeninám v důsledku nízké hustoty kostí.
osteoporóza dochází z důvodu obtíží, že tělo absorbuje dostatek množství vápníku a vitaminu D.
Kromě toho může být také v důsledku rozpadu vnitřního mikroarchitektury kosti, kvůli špatné návyky a rozvoj dalších nemocí.
její komplikace mají tendenci k vyskytovat se zejména v kostech zápěstí, boků a páteře , i když mohou ovlivnit i jiné oblasti kostního systému, což omezuje schopnost pohybu.
Bohužel se jedná o onemocnění, které se vyvíjí postupně, a mohou také zůstat bez povšimnutí v počátcích z důvodu absence výrazných příznaků.
Pokud to je docela běžné ve vyšším věku, mnozí se mohou vyvinout v mladším věku, protože trauma nebo genetické problémy.
v každém případě tam jsou přírodní prostředky, jejichž složení je vynikající pro kosti a snižuje riziko, kteří trpí touto nemocí.
v tomto článku se budeme chtějí vám povědět o 6 nejlepších, takže neváhejte je pravidelně konzumovat.
Pozor!
1. Vejce s citrónovou šťávou
Tento starý domácí přípravek obsahuje vysoké koncentrace vápníku a dalších důležitých minerálů, které posilují kosti.
I když mnoho lidí si myslí, že skořápky vajíčko je odpad, , které jsou skutečně významným zdrojem živin.
Ingredience
- 1 skořápka
- šťáva z citronu
Příprava
- Crush shell malé kousky a nechte stát 24 hodin v nádobě s citrónovou šťávou
- Jakmile uplyne čas, projděte cedníkem a vypijte tekutinu
- Opakujte tuto spotřebu každý den
Chcete vědět více? Přečtěte si: Objevte 6 zajímavých přírodních prostředků na základě vaječných skořápků
2. Ovesné vločky a mandle
Přírodní ovesné a mandlové nápoje poskytují tělu dietní vlákninu, antioxidanty a esenciální minerály, které pomáhají budovat kosti.
Mandle jsou jedním z nejlepších zdrojů vápníku, vhodný pro osoby s mléčnou nebo mléčnou intolerancí
Ingredience
- 3 polévkové lžíce ovesné vločky (30 g)
- 6 mandle
- 1 zralý banán
- 1 sklenici vody (200 ml)
Příprava
- Dejte všechny přísady do mixéru a směs do krémové a homogenní nápoj.
- Spotřebujte nejméně třikrát týdně
3. Infuze červený jetel
Jetel je rostlina bohatá na isoflavony, které hrají důležitou roli při vyrovnávání hladiny estrogenu během mého menopauzy.
The příjem vápníku, hořčíku a draslíku pomáhá zvýšit hustotu kostí, prevenci zlomenin a osteoporózy.
Ingredience
- 1 šálek vody (250 ml)
- 1 lžíce jetele červeného květů (10 g)
Příprava
- Dejte vodu k varu a přidejte červený jetel květiny.
- Počkejte 15 až 20 minut, postupuje do cedníku a konzumovat kapaliny.
- jíst každý den.
4 , Brokolice a jablkový smoothie
Brokolice je jedním z nejbohatších zeleniny v vápníku a také minerály, jako je draslík a hořčík.
V tomto případě navrhujeme kombinovat mrkev, salát a jablko na získat koktejl vynikající vlastnosti, aby se snížilo riziko vzniku osteoporózy.
Ingredience
- 1/2 šálku brokolice (44 g)
- 3 salátové listy
- 3 mrkve
- 1 jablko
- 1 sklenice vody (200 ml)
Přípravek
- Všechny ingredience dobře promíchejte a promícháme v mísiči sklenicí vody
- Smíchejte, dokud nezískáte pít rovnou a okamžitě spotřebovat.
- Opakujte to několikrát týdně
5. Infuze petržel
Antioxidanty a protizánětlivé sloučeniny petržel jsou vhodné pro preventivní léčbu kloubních problémů a kostního systému.
Obsahuje boru a fluoru, dva základní sloučeniny, které se zabránilo řídnutí kostí a zlomenin.
Ingredience
- 2 polévkové lžíce petržele (20 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
Příprava
- Vložit lžíce petržele šálek vroucí vody a necháme 10 minut stát.
- , jakmile se uplynulý čas, filtr cedník a pít pivo.
- Použít až dvakrát denně.
Viz také tento Článek: Náprava na petržel a citron pro potlačení zadržování vody
6. Mléko a sezamová semena
Jak někteří lidé již vědí, mléko je jedním z nejdůležitějších zdrojů vápníku v přírodě.
Od okamžiku žádná intolerance laktózy, jedna z nejlepších léků na ochranu kostí a prevenci osteoporózy
Jeho účinky mohou být spojeny s aminokyselinami a minerály sezamových semínek , vynikající přísada pro posílení kostí.
Ingredience
- 1 sklenice mléka (200 ml)
- 1 lžíce sezamu zemi (10 g)
Příprava
- ohřívat sklo mléka a míchat s sezamovým podzemním semínkem
- Spotřebujte nejméně třikrát týdně
Připraveni vyzkoušet tyto léky? Motivujte je, abyste je pravidelně připravovali a užívali všech svých ctností pro péči o kosti.
Bolesti kloubů: nádherná léčba soli a oleje
Kloubní bolesti jsou stále častější . Důvodem je krátká doba, kterou věnujeme sportu, ale také nárůst délky života. Žijeme déle a déle a v důsledku toho používáme více kostí a svalů. Výsledkem je, že jsme trpí další degradaci. Obecně platí, že budeme používat chemické léky překonat příznaky, ale příroda nám dává další řešení, které nám pomáhají bez poškození jiné orgány , jako je ibuprofen nebo paracetamol Tyto léky jsou pro žaludek stejně špatné jako pro játra.
10 Potravin, které uvolňují nízký krevní tlak
Hypotenze je stav charakterizovaný nízkým krevním tlakem . Nejčastější příznaky jsou závratě a nevolnost Tato epizoda může trvat několik sekund až několika minut. Ve zbytku tohoto článku vysvětlíme, které potraviny vám mohou pomoci zlepšit Váš stav, pokud máte nízký krevní tlak Co je hypotenze a proč se vyskytuje?
