6 Pravidla postarat se o vaše nohy, takže jsou vždy bezvadný

Mít bezchybné nohy může být jednodušší, než si myslíte. Jen se postarat o nohy a ruce a postupujte podle řady pravidel. O tomto probereme později v tomto článku

1. Udržujte své nohy v suchu

K tomu stačí jen postupovat podle těchto jednoduchých kroků:

• Pokud je to možné, nosit boty vyrobené z přírodních materiálů, které umožňují pokožce dýchat
• . pokud je to možné, nemají nosit stejné boty na několik dní v řadě
• vždy osušte nohy důkladně po sprchování, aby se zabránilo vzniku hub

Přečtěte si také: .. Jak předcházet a zamezit noha houba

2. Snížit své nehty správně

Způsob, jak si snížit své nehty je velmi důležitá se jim vyhnout stává zarostlý Aby se tomu zabránilo, nebudete mít, že se dodržovat následující doporučení.

• řezané nehty rovné a ne zaoblené.
• Nesekejte příliš krátká, nebo skončíš s zarostlé nehty nebo infekce.
• neodstraňujte kutikulu. Je-li to nutné, zatlačte ji směrem ke spodní straně hřebu se speciální špachtlí

3. Zachovat své zdraví

Někdy, bez ohledu na naše úsilí, to je nemožné, aby se zabránilo vzniku zarůstání nehtů. Zachovat své zdraví v jednoduchým způsobem pomocí následujících doporučení, budete mít nejužitečnější:

• První věc, kterou udělat, je dát si nohy v teplé vodě po dobu asi 15 až 20 minut Přidejte lžíci. lžíce soli na litr vody a můžete dezinfikovat.
• Použití dentální nitě, aby se odstranily a lehce zvedněte hřebík. Očistěte postiženou oblast antiseptikem. A pokud se vám líbí, dát nějaký krém s cílem urychlit proces hojení.
• Opakujte do té návratu hřebík do normálního . Nicméně, pokud zjistíte, že zarudnutí a zánět po zarostlých nehtů je silný, ne léčit sami a poradit se s lékařem.

4. Nožní koupele v jedlá soda

Neexistuje nic takového vždy koupat nohy s roztokem uhličitanu sodného, ​​aby se vaše nohy zdravé a paty měkké.

• Za tímto účelem má být skutečně účinná, musí tak učinit jednou za týden po dobu 15 nebo 20 minut.
• , jak to udělat, můžete použít ingredience, jako je kuchyňská sůl, éterických olejů a bylinných čajů.
• Po koupeli použijte pemzu nebo peeling odstranit hrubé kůže na nohou.

5. Hydratační

Věřte tomu nebo ne, ale v případě potřeby jako krémy na ruce a obličejzavlažovače stop, takže bez obav použít.

• Chcete-li to konec, rozhodnout se pro produkty, které obsahují komponenty, které pomáhají změkčení pokožky, jako je například dimethikon, lanolin a vazelína. A hydratační složky, jako jsou glycerin a lecitin.
• Nicméně, vyhnout se používání takových krémy v meziprstní oblastech. Protože to může způsobit výskyt plísní v kůži

Viz také:. Jak se připravit 6 domácí opravné prostředky k léčbě plísňových infekcí nehtů

6. Sázka na masáže nohou

The masáže na nohou jsou výhodné z mnoha důvodů: aktivace krevního oběhu odstranit únavu a udržovat zdravé nohy

• To bude stačit, jestliže. trávíte pouze 5 minut denně ,
• Můžete také použít běžnou tenisovou kouli nebo jiný kulatý předmět na zemi s vlastní nohou pro aktivaci cirkulace

7. Odlupujte nohy

Když odlupujete obličej, měli byste dělat totéž s nohama. Toto řešení může být užitečné v obou případech

• Smíchejte v hrnci tělového oleje a několika lžicím cukru
• Aplikujte na paty nebo oblasti, které chcete odlupovat lehkou masáží.
• Tímto způsobem můžete hydratovat paty a pomoci odstranit mrtvé buňky kvůli tření, které cukr způsobuje na pokožce. Je to tak jednoduché a levné.

8 Důvodů, proč byste měli začít vykonávat

Každý ví, že cvičení je jedním z nejlepších návyků pro dobré fyzické, mentální a emocionální. Dokonce tak, mnoho lidí vede sedavý způsob života a nenajdou čas jít do posilovny nebo sportování. I když se každý den provádět cvičení není vždy možné, že stojí za to mít bude začnou dostávat významné výhody .

(Dobré návyky)

První ranní káva nebo odpolední čaj pro játra

Je to skutečné potěšení užít si první ráno, káva, která dává impuls k čelit den a stresu. Je to stejné odpoledne s dobrým horkým čajem, které vyžadují tolik práce. Jaká škoda, že tyto návyky jsou špatné pro vaše zdraví! Není to tak? Alespoň to, co si lidé mysleli před provedením nějakého výzkumu. Nakonec dobrá zpráva pro ty, kteří nemohou bez svého čaje nebo kávy!

(Dobré návyky)