jsme si jisti, jste již slyšeli bezpočet příležitostí k enzymu s mládeží nebo koenzymu Q10.
koenzym Q10, také známý jako ubichinon, je antioxidant, který se přirozeně vyskytuje ve všech buňkách těla
Jejich úkolem je, jak elementární účinné. to nás chrání před volnými radikály a jakékoli vnější činidla, které způsobuje určité typy oxidačním poškozením
Kromě. usnadňuje tvorbu energie pro naše buňky, takže podporovat odolnost, sílu a pevnost mnoha našich svalů.
čím vyšší je koncentrace koenzymu Q10 je vysoko v našem těle, tím více můžeme čelit letům s lehkostí
Kromě toho všichni víme, že mezi nabídkami týkajícími se ošetření pleti proti vráskám nejsou krémy obsahující tento nádherný a multifunkční enzym.
No místo použití vnějších ošetření , co nás zajímá, je to, že naše tělo může produkovat koenzym Q10 přirozeně.
Zveme vás vzít na vědomí 7 nejlepších potravin, které vám pomohou získat.
Salmon ryby bohaté na mastné kyseliny, jako jsou omega 3 a omega-6 jsou nezbytné obnovit a zvýšit naši hladinu koenzymu Q10.
Objevte: omlazujte tvář těmito maskami
Uzeniny jsou obecně bohaté na koenzym Q10.
Vzhledem k tomu, červené maso není specificky doporučeno kvůli jeho vysokým obsahem tuků spíše škodlivé, a to zvyšuje naše cholesterolu a naše triglyceridů, volíme kuře.
vyhnout vařit kuřecí maso s příliš mnoho tuku a také pochutnat na výborném jídle, než dostačující pro zdravé a vyvážené stravy.
Všechny potraviny bohaté na koenzym Q10, nejsou živočišného původu.
arašídy, například, jsou rostlinné zdroje s nejvyšší úrovní této sloučeniny.
brokolice Koenzym Q10 je také přítomný v brokolici a jejích poboček.
jsou-li zelenina konzervované nebo mražené tento koenzym zmizí.
Objevte: Tibetský elixír věčné mládeže a dlouhověkosti
Ovoce obecně neobsahuje koenzym Q10. Jediné, které nám pomohou pokrýt naše deficity, jsou pomeranče a jahody.
Nejbohatším zdrojem koenzymu Q10 je špenát.
chcete-li chránit pevnost vaší pokožky bojovat hlubších vrásek nebo obnovit lesk a tón vašeho obličeje , nepochybuji o tom, jíst špenát.
Tofu je 100% rostlinný protein z sójových bobů.
zahrnout jej do salátů nebo polévek, as jeho velký přínos v koenzymu Q10 a vápník chrání vaše bone , vaše svaly a tělo obecně.
Viz také: zvyky, které vás nemocný (i když nevíte)
a konečně, jak a jak stárneme, ať se nám to líbí nebo ne, budeme ztrácet kousek po malé stopové množství koenzymu Q10.
je třeba pokrýt tyto deficity s potravinách uvedených v tomto článku. budou z vás velkým přínosem.
U žen hypertenze: 5 tlačítek vědět
Mnoho lidí nesprávně myslí, že je to problém mužů. Zatím vysoký krevní tlak je problém, který postihuje obě pohlaví stejně. Ve skutečnosti, hypertenze u žen je „tichá“ nemoc, která vytváří řadu problémů, ne-li diagnostikována čas. je třeba poznamenat, že s nástupem menopauzy ženy mají mnohem vyšší riziko než muži trpí hypertenzí.
Jak odhalit časné rakoviny prsu? Rakovina
Rakovina prsu se stala velmi časté onemocnění u žen !. I když to je nemožné vědět, kdo bude trpět jeden den (protože nelze změnit mnoho rizikových faktorů), můžete i nadále působit mít kontrolu nad svým tělem. Číst. Je důležité vědět, jak rozpoznat nemoc včas, z toho prostého poznání může zachránit život!