7 ŠťáVy k potlačení artritidy
Artritida je onemocnění, ve kterém imunitní systém reaguje proti tělu, jako by to byl škodlivý vnější prostředek.
Vzhledem k genům, které vytváří, je důležité hledat alternativy k jejímu omezení a překonání bolesti
U této nemoci jsou tkáně a klouby postiženy recidivujícím zánětem To vše je způsobeno tvorbou protilátek, které působí proti zdravé buňky v těle To vše vytváří řadu příznaků, které je obtížné překonat
Kromě odborné pomoci můžete přidávat do své denní stravy následující šťávy, abyste zastavili artritidu a bolesti spojené s ní
Je velmi důležité přidávat antioxidanty do vašeho jídelního řádu
Tyto živiny mohou bojovat proti volným radikálům a jejich účinkům v těle. Kromě toho antioxidanty mají vlastnosti, předčasného stárnutí a snížení riziko rakoviny
V tomto článku vám dáme recepty na džusy, které potlačují artritidu. Zkuste je všechny a vyberte si své oblíbené!
1. Třešeň a šťávy z broskev
Mezi četnými přínosy
třešně byly nalezeny protizánětlivé vlastnosti. Tato šťáva je proto ideální pro snížení zánětu kloubů a potlačení poškození oxidační. Složení
třešně 1/2 šálku (60 g)
- 1 hrnek a půl kusů rybaření (225 g)
- 1 šálek a kokosové mléko kvart (310 ml)
- Příprava
Do mixéru vložte všechny ingredience a promíchejte, dokud nebudete mít hladkou a homogenní směs.
- Je důležité, abyste nepřidávali cukr, protože má tendenci zhoršovat bolest klouby
- Chcete vědět více? Přečtěte si: 4 přírodní prostředky k zabránění zadržení tekutin
2. Šťáva s ananasem a borůvek
Ananas je zdrojem vitamínu C.
Tento vitamín je silný antioxidant, který pomáhá snižovat bolesti kloubů a zpomalit artritidu. Ingredience
1 šálek ananasu řez na kousky (140 g)
- 1 šálek borůvky (150 g)
- 5 cm kořen zázvoru
- 1 šálek řeřicha (30 g),
- 2 (500 ml)
- Příprava
Smíchejte ananas, borůvky, zázvor, žerucha a heřmánkovou infuzní misku, dokud se nedosáhne šťávy homogenní.
- Přidejte druhou šálku heřmánku a znovu promíchejte. Banán a šťáva z ananasu
- Banán je bohatý na draslík a hořčík, dva minerály, které pomáhají udržet kostní systém zdravý a
minimalizují bolest u artritidy
Složení 1 šálek banány nakrájené na plátky (150 g)
1 šálek ananasu řez na kousky (140 g)
- 1/2 lžičky mletého zázvoru (5 g)
- 1 / 2 šálku kokosového mléka (125 ml)
- Příprava
- smíchejte všechny složky v nádobě a mixér, míchat až krémové a hladké konzistence.
lze okamžitě jíst nebo vložte jej do chladničky po dobu půl hodiny
- 4. Avokádo, třešeň a ananasové šťávy
- Vzhledem k tomu, že avokádo je bohaté na zdravé tuky a vitamín E,
pomáhá opravovat poškozenou chrupavku a tím potlačit artritidu .
Ingredience 1 šálek avokádo řez na kusy (150 g)
1 šálek třešní (120 g)
- 1/2 druh šálku ananasové šťávy (125 ml)
- Příprava
- Všechny ingredience vložte do mixéru a promíchejte, až se získá směs bez hrudky
Není třeba přidávat cukr
- 5. Petržel a pomerančový džus
- Oranžový je jedním z hlavních zdrojů vitamínu C. Když se míchá s přísadami jako je česnek, petržel a zelený pepř, dostanete džus výjimečné brzdění artritidy.
Ingredience
1 pomerančový džus (200 ml)
2 stroužky
- 5 petržel
- zelený pepř 1
- Příprava
- Všechny ingredience dobře umyjte a vložte do mixéru
Dobře promíchejte několik minut a konzumujte jednou denně
- 6. Celer džus a mrkev
- Celer je jedním z nejvíce doporučených potravin k omezení artritidu, protože nás přivádí k vitaminu B5,
, která pomáhá chránit klouby a zabránění nebo snížení účinky přípravku artritidě.
často konzumují tento šťávy poskytuje lepší výkon pro pohyb v kloubech a snižuje bolestivost. Ingredience
1 mrkev
2 stonky celeru
- 1 šálek zelený čaj (250 ml)
- Příprava
- Smíchejte všechny ingredience a ihned konzumovat
Pokud dáváte přednost studený nápoj, přidejte jednu nebo dvě kostky ledu
- Podívejte se na tento článek: .. Smoothie celer s ananasem, aby zhubla: chutná!
- 7. Pomerančová šťáva s kurkumy
Tato šťáva pomáhá zastavit artritidu díky kurkumu, koření orientálního původu, které je protizánětlivé a analgetikum. To je také antioxidant.
Složení
5 mrkev
2 pomeranče
- 1 okurka
- 5 cm kořen zázvoru
- 1 lžíce kurkumy (10 g)
- Příprava
- oloupeme mrkev, pomeranče, okurky a zázvor.
dát do mixéru a míchejte, dokud pěkné konzistence.
- Přidejte lžíci kurkuma a promíchejte opět k němu Pokud je to možné, konzumujte tuto šťávu půl hodiny před snídaní.
- Jak můžete vidět, existuje několik způsobů, jak kombinovat potraviny, které pomáhají bojovat a předcházet tomu. zánět kloubů.
- jeden z nejlepších kvalit šťávy,
- je, že jsou jednoduché, aby se i zábavné jíst v každodenním životě.
Nezapomeňte, že musíte asociovat na vyváženou stravu a na jemnou fyzickou aktivitu každý den.
šIndele, běžně nazývané „herpes zoster“, je porucha, která pochází ze stejného viru, který způsobuje kuřecí neštovice, která "spí" v těle a "se probudí" z různých důvodů. Know trochu víc o této nemoci a jak ji léčit přirozeně v následujícím článku šindele. Vězte, že Pásový opar je bolestivá, že je naplněno čerpanou kapalinou a jeví se jako desky s žárovkami zejména na břiše a na zádech.
Jak redukovat vrásky a 5 masek s medem
Včelí med je jedním z nejoblíbenějších jídel přes svůj vysoký obsah základních živin a jejich využití kosmetický a léčivý. Od dávných dob, to je základní složkou v ženské krásy programů. ve skutečnosti to nejen zlepšuje vzhled pokožky, jeho živiny, ale také vytvořit ochrannou bariéru proti poškozením způsobeným volnými radikály.
