7 ŠťáVy k potlačení artritidy

Artritida je onemocnění, ve kterém imunitní systém reaguje proti tělu, jako by to byl škodlivý vnější prostředek.

Vzhledem k genům, které vytváří, je důležité hledat alternativy k jejímu omezení a překonání bolesti

U této nemoci jsou tkáně a klouby postiženy recidivujícím zánětem To vše je způsobeno tvorbou protilátek, které působí proti zdravé buňky v těle To vše vytváří řadu příznaků, které je obtížné překonat

Kromě odborné pomoci můžete přidávat do své denní stravy následující šťávy, abyste zastavili artritidu a bolesti spojené s ní

Je velmi důležité přidávat antioxidanty do vašeho jídelního řádu

Tyto živiny mohou bojovat proti volným radikálům a jejich účinkům v těle. Kromě toho antioxidanty mají vlastnosti, předčasného stárnutí a snížení riziko rakoviny

V tomto článku vám dáme recepty na džusy, které potlačují artritidu. Zkuste je všechny a vyberte si své oblíbené!

1. Třešeň a šťávy z broskev

Mezi četnými přínosy

třešně byly nalezeny protizánětlivé vlastnosti. Tato šťáva je proto ideální pro snížení zánětu kloubů a potlačení poškození oxidační. Složení

třešně 1/2 šálku (60 g)

• 1 hrnek a půl kusů rybaření (225 g)
• 1 šálek a kokosové mléko kvart (310 ml)
• Příprava

Do mixéru vložte všechny ingredience a promíchejte, dokud nebudete mít hladkou a homogenní směs.

• Je důležité, abyste nepřidávali cukr, protože má tendenci zhoršovat bolest klouby
• Chcete vědět více? Přečtěte si: 4 přírodní prostředky k zabránění zadržení tekutin

2. Šťáva s ananasem a borůvek

Ananas je zdrojem vitamínu C.

Tento vitamín je silný antioxidant, který pomáhá snižovat bolesti kloubů a zpomalit artritidu. Ingredience

1 šálek ananasu řez na kousky (140 g)

• 1 šálek borůvky (150 g)
• 5 cm kořen zázvoru
• 1 šálek řeřicha (30 g),
• 2 (500 ml)
• Příprava

Smíchejte ananas, borůvky, zázvor, žerucha a heřmánkovou infuzní misku, dokud se nedosáhne šťávy homogenní.

• Přidejte druhou šálku heřmánku a znovu promíchejte. Banán a šťáva z ananasu
• Banán je bohatý na draslík a hořčík, dva minerály, které pomáhají udržet kostní systém zdravý a

minimalizují bolest u artritidy

Složení 1 šálek banány nakrájené na plátky (150 g)

1 šálek ananasu řez na kousky (140 g)

• 1/2 lžičky mletého zázvoru (5 g)
• 1 / 2 šálku kokosového mléka (125 ml)
• Příprava
• smíchejte všechny složky v nádobě a mixér, míchat až krémové a hladké konzistence.

lze okamžitě jíst nebo vložte jej do chladničky po dobu půl hodiny

• 4. Avokádo, třešeň a ananasové šťávy
• Vzhledem k tomu, že avokádo je bohaté na zdravé tuky a vitamín E,

pomáhá opravovat poškozenou chrupavku a tím potlačit artritidu .

Ingredience 1 šálek avokádo řez na kusy (150 g)

1 šálek třešní (120 g)

• 1/2 druh šálku ananasové šťávy (125 ml)
• Příprava
• Všechny ingredience vložte do mixéru a promíchejte, až se získá směs bez hrudky

Není třeba přidávat cukr

• 5. Petržel a pomerančový džus
• Oranžový je jedním z hlavních zdrojů vitamínu C. Když se míchá s přísadami jako je česnek, petržel a zelený pepř, dostanete džus výjimečné brzdění artritidy.

Ingredience

1 pomerančový džus (200 ml)

2 stroužky

• 5 petržel
• zelený pepř 1
• Příprava
• Všechny ingredience dobře umyjte a vložte do mixéru

Dobře promíchejte několik minut a konzumujte jednou denně

• 6. Celer džus a mrkev
• Celer je jedním z nejvíce doporučených potravin k omezení artritidu, protože nás přivádí k vitaminu B5,

, která pomáhá chránit klouby a zabránění nebo snížení účinky přípravku artritidě.

často konzumují tento šťávy poskytuje lepší výkon pro pohyb v kloubech a snižuje bolestivost. Ingredience

1 mrkev

2 stonky celeru

• 1 šálek zelený čaj (250 ml)
• Příprava
• Smíchejte všechny ingredience a ihned konzumovat

Pokud dáváte přednost studený nápoj, přidejte jednu nebo dvě kostky ledu

• Podívejte se na tento článek: .. Smoothie celer s ananasem, aby zhubla: chutná!
• 7. Pomerančová šťáva s kurkumy

Tato šťáva pomáhá zastavit artritidu díky kurkumu, koření orientálního původu, které je protizánětlivé a analgetikum. To je také antioxidant.

Složení

5 mrkev

2 pomeranče

• 1 okurka
• 5 cm kořen zázvoru
• 1 lžíce kurkumy (10 g)
• Příprava
• oloupeme mrkev, pomeranče, okurky a zázvor.

dát do mixéru a míchejte, dokud pěkné konzistence.

• Přidejte lžíci kurkuma a promíchejte opět k němu Pokud je to možné, konzumujte tuto šťávu půl hodiny před snídaní.
• Jak můžete vidět, existuje několik způsobů, jak kombinovat potraviny, které pomáhají bojovat a předcházet tomu. zánět kloubů.
• jeden z nejlepších kvalit šťávy,
• je, že jsou jednoduché, aby se i zábavné jíst v každodenním životě.

Nezapomeňte, že musíte asociovat na vyváženou stravu a na jemnou fyzickou aktivitu každý den.

Naučte se, jak kurkuma pomáhá zotavuje ES ES pacient trpící

Kurkuma je jedním z nejpopulárnějších koření v katalogu přírodních složek chránit tělo a zlepšit zdraví . pochází z Indie a kulinářských a léčivé aplikací se rozšířily do mnoha částí světa v průběhu historie Jejich hlavní vlastnosti jsou přičítány bioaktivnímu činidlu známému jako kurkumin, který kromě odpovědnosti za svou charakteristickou barvu se podílí na více než 150 terapeutických aktivit .

(Přírodní prostředky)

Relaxační cvičení pro hlubokého spánku

Nedostatek spánku je jedním z problémů, nejběžnější aktuální. je důležité, aby odpočinku denně a nabrat nové síly, regeneraci tkání a ponechat stranou stres. v následujícím článku objevíte relaxační cvičení, které jdou Doba spánku je posvátná Musíte vědět, že duch je velmi silný a může být dobrý nebo špatný.

(Přírodní prostředky)