THERMOGENIKA - Rizika a vedlejší účinky

Takzvané termogenní doplňky jsou produkty, které se v posledních letech staly velmi populární, protože slibují snížení hmotnosti a lepší fyzickou výkonnost. Termogenika jsou látky, které působí zvýšením tělesné teploty prostřednictvím stimulace kardiovaskulárního, respiračního a centrálního nervového systému. Výsledky termogeneze jsou zvýšení bazálního metabolismu a většího spalování tuků, což pomáhá pacientovi zhubnout.

Problémem je, že výsledky těchto doplňků nejsou prosté vedlejších účinků, některé z nich jsou jednodušší, jako jsou změny nálady, sucho v ústech, třes a nespavost, a další závažnější než srdeční arytmie, mrtvice a mrtvice.

V uplynulých letech vydala několik vládních agentur pro kontrolu látek, včetně agentury ANVISA v Brazílii, rozhodnutí, která zakazují prodej některých termogenních doplňků z důvodu jejich zdravotních rizik. S každým rokem se zvýšil seznam zakázaných produktů.

V tomto článku provedeme přehled termogenních doplňků, které se zabývají jejich složením a možnými vedlejšími účinky.

Pozor: Aby nedošlo k záměně, je třeba zdůraznit, že budeme hovořit výhradně o termogenních doplňcích, které jsou průmyslovými výrobky prodávanými ve formě kapslí nebo tablet. Text se nebude zabývat otázkou "termogenních potravin", protože pokud jsou spotřebovávány vyváženým způsobem, nepředstavují zdravotní riziko.

Co je termogenní doplněk?

Nazýváme termogenní přísady, které pomáhají urychlit metabolismus a zvyšovat tělesnou teplotu, pomáhají při spalování tuků a úbytku hmotnosti.

Silné odvolání v médiích a očekávání úbytku hmotnosti s rychlými výsledky přispěly k nezodpovědnému užívání těchto látek obyvatelstvem, aniž by byly řádně informovány o příslušných rizicích. Z tohoto důvodu vládní agentury po celém světě uzavřely oblékání proti nediferencovanému marketingu těchto produktů.

Složení termogenních doplňků se v průběhu let měnilo kvůli časté aktualizaci seznamu komerčně zakázaných látek. Neustálé stažení nebezpečných termogenních doplňků má dva účinky: větší bezpečnost pro uživatele, ale za cenu výrazné ztráty hmotnosti.

Látky, které mají vysokou metabolickou stimulační aktivitu, jako je efedrin a dimethylamylamin (DMAA), přítomné v různých termogenních značkách, byly zakázány v několika zemích, včetně Brazílie, kvůli jejich vysokému riziku kardiovaskulárních komplikací. V současnosti nejpopulárnější termogeny používají kofein a synefrin ( Citrus auranthium ) jako hlavní termogenní látky.

Vedle sifedrinu a kofeinu lze nalézt několik dalších látek ve výrobcích považovaných za termogenní, včetně hormonů, vitamínů, aminokyselin, antidepresiv a dokonce i diuretik, což znemožňuje definovat standardní složení pro různé značky termogenních doplňků.

Látky často přítomné v termogenních doplňcích

Vzhledem k tomu, že existuje několik různých značek, s zcela odlišnými složeními, provedeme přehled hlavních látek přítomných v termogenních doplňcích prodávaných v Brazílii a ve světě.

Poznámka: Často není účinná látka jasně popsána na štítku výrobku a je maskována použitím vědeckého názvu rostliny, která ji vyvolává. Kdykoli je to možné, popíšu název účinné látky a její rostliny původu, abych usnadnil její identifikaci.

a) Efedrin - efedrin (ephedra) je látka získaná z rostliny Ephedra sinica nebo Ma huang. Molekulárně podobný amfetaminu, efedrin byl široce používán spolu s kofeinem jako termogenní doplněk, zaměřený na hubnutí a zvýšení atletického výkonu. I přes velkou efektivitu a popularitu termogenů na bázi ephedra byly zakázány po celém světě kvůli vysokému riziku nežádoucích účinků.

Studie provedená mezi lety 1997 a 1999 s uživateli termogenních látek na bázi efedrinu zjistila několik případů hypertenze, srdečních arytmií, infarktu myokardu, mrtvice a záchvatů. Přinejmenším 10 případů postupovalo k smrti a 13 vedlo k trvalému zdravotnímu postižení. Z těchto 23 nejzávažnějších hlášení se devět vyskytlo u osob, které neměly žádné rizikové faktory a konzumovaly dávky doporučené výrobcem.

b) Kofein - kofein je nejrozšířenější stimulující látkou na světě a používá se téměř všeobecně v komerčně povolené termogenice. Studie ukazují, že konzumace až 400 mg kofeinu denně je bezpečná u dospělých (30 ml espresa má mezi 30 a 90 mg kofeinu). Bezpečná denní dávka kofeinu zatím nebyla u adolescentů stanovena, ale je pravděpodobně nižší než 400 mg pro dospělé.

Kofein není tak účinný při hubnutí jako zakázané látky odvozené od amfetaminu, což činí jeho dávkování v termogenezi velmi vysoké, aby kompenzovalo nízkou účinnost. Některé termogenní produkty dokonce poskytují více než 800 mg kofeinu denně, což je více než dvojnásobek dávky považované za bezpečné. Velmi vysoké dávky zvyšují riziko arytmie a ischémie srdce.

Kofein v termogenice se obvykle získává z kávy, guarany nebo zeleného čaje.

c) Synefrin - Synefrin, získaný z Citrus auranthium, také známý jako kyselý oranžový nebo kyselý pomeranč, je látka podobná efedrinu, ale slabší. Se zákazem efedrinu získal synefrín popularitu a často byl používán v kombinaci s vysokými dávkami kofeinu.

ČTĚTE TAKÉ:
- NEBEZPEČÍ DUKANOVÉ DIETY
- Dieta, na kterou se nosí
- ÔMEGA 3 - Přínosy pro zdraví

I když je slabší a méně účinná než efedrin, synefrin nemůže být žádným způsobem považován za látku bez rizika. Případy mrtvice, srdečních arytmií a srdečních záchvatů byly hlášeny kvůli jejich použití.

Maximální denní bezpečná dávka synefrinu je 50 mg. Při spojení s kofeinem je maximální bezpečná denní dávka 40 mg synefrinu a 320 mg kofeinu.

d) Octopamin - Octopamin je látka podobná synefrinu, kterou lze také získat z Citrus auranthium . Účinnost a rizika jsou velmi podobné. Dávky do 50 mg / den jsou považovány za bezpečné.

e) 1, 3-dimethylamylamin (DMAA) - 1, 3-dimethylamylamin (DMAA) je typ amfetaminu, který byl v roce 2012 zakázán systémem ANVISA.

DMAA může způsobit řadu vedlejších účinků, jako je míchání, nevolnost, bolest hlavy a zvýšený krevní tlak. Případové zprávy poukazují na AMD jako příčinu krvácení do mozku, hepatitidu léků, rabdomyolýzy a infarktu myokardu.

f) Ostatní látky: chitosan, chróm, ženšen, glukomanan (Amorphophallus konjac), L-karnitin, psyllium, třezalka, taurin a kyselina linolová jsou látky často přítomné v termogenezi, obvykle ve spojení s kofeinem a / nebo synefrinem. Tyto látky však nepředstavují vědecké důkazy, že jsou účinné při úbytku tělesné hmotnosti nebo při zvýšené atletické výkonnosti, a přesto mohou způsobovat vedlejší účinky a ovlivňovat některé léky.

Péče před dodatečným termogenním doplňkem

Žádný termogenní přípravek by neměl být konzumován bez podpory profesionálního odborníka na výživu nebo lékaře. Dokonce i přípravky schválené společností ANVISA mohou způsobit závažné nežádoucí účinky, pokud jsou konzumovány osobami s rizikovými faktory kardiovaskulárních onemocnění nebo pokud jsou stimulační látky ve velmi vysokých koncentracích.

Je třeba dbát na to, aby se vždycky pokoušely identifikovat všechny látky přítomné ve výrobku s příslušnými dávkami. Produkty nepovolené společností ANVISA mohou mít ve svém vzorci skryté látky, zejména diuretika, hormony štítné žlázy a antidepresiva.

Jak již bylo uvedeno, v uplynulých letech společnost ANVISA stáhla z trhu řadu termogenních doplňků, zejména těch, které obsahovaly DMAA nebo efedrin ve své formulaci.

Příklady zakázaných termogenic jsou:

• Jack3D
• Oxylin Pro
• 1MR
• Oxy Elite Pro
• Lipo-6 Black
• PWR
• Hemo-zuřivost
• SSIN

Některé z těchto značek změnily svůj vzorec a odstranily látky zakázané společností ANVISA, a proto se stále mohou nacházet na trhu.

---