7 Ranních rituálů k odstranění celulitidy
Kromě nanášení krému k odstranění celulitidy, je nezbytné změnit své stravovací návyky a zahrnout do své každodenní rutinní sérii cviků.
Zde vést neúprosný boj proti celulitidě? Pravděpodobně víte, že je to velmi obtížný boj, který vyžaduje spoustu úsilí a vytrvalosti.
I když bude těžké odstranit všechny pomerančové kůry, uspějete následovně řada vhodných cvičení.
ve zbytku tohoto článku se budeme vysvětlovat, co ranní rituály, které pomáhají v boji proti celulitidě.
být vědomi toho, že nebudete moci zbavit několika dní, Tento proces trvá déle než
Pokud trváte, za měsíc nebo měsíc a půl uvidíte povzbudivé výsledky.
1. Pít citronovou vodu, když se probudíte
Jedná se o jednoduchý rituál, který vám přinese mnoho výhod. Jednoduše stlačte citron, promíchejte jeho džus s šálkem teplé nebo horké vody a pijte ho každé ráno.
Ujistěte se, že používáte citrony a čistou vodu, abyste zabránili požití toxické produkty, které jsou škodlivé pro vaše tělo
Díky tomuto receptu se nejen zbavíte celulitidy, ale také bojujete proti toxinům potravin, které konzumujete po celý den. > Citronová voda má skvělé vlastnosti, které byste neměli zanedbávat, což vám pomůže užívat klidnější spánek.
Také si přečtěte: 7 použití citronu jako kosmetického produktu
2. Procvičte řadu anticelulitidních cvičení
U mnoha žen je často obtížné vytvořit řadu cvičení k odstranění celulitidy. Nicméně, jakmile si na to zvyknete, nebudete mít ráno bez těchto cvičení!
Nejúčinnější cvičení proti celulitidě jsou ty, které vám pomohou budovat svaly.
Tímto způsobem spalujete nahromaděný tuk a dáte kůži zpátky tvar v oblastech, kde se objevila celulitida. Je důležité, abyste od začátku vykazovali konzistenci. Výsledky budou viditelné po měsíci
Nejlepší cvičení jsou :.
Protahování
- Břišní
- Šikmé břišní
- nahoru a dolů po schodech
- Je je důležité, abyste byli s těmito cvičení trpěliví. Výsledky nebudou v prvním měsíci zřejmé, ale po 6 týdnech nepřetržitého cvičení se stanou viditelnějšími.
Je to všechno o tom, že se nevzdáváte naděje a zejména se nevzdáváte těchto cvičení jakmile dosáhnete požadovaných výsledků
3. Zkartujte pokožku před sprchováním
Kartáčování suché pokožky je gesto, které se musí stát zvykem.
Jediné, co budete potřebovat, je kartáč s přírodními štětinami (protože syntetické kartáče mohou poškozte kůži) S touto kartáčem je nutné vyčistit každou část těla od horní části dolů. Tento rituál pomůže nejen odstranění celulitidy, ale také zlepšit krevní oběh a zrychlit váš metabolismus.
Chcete-li získat účinky mnohem rychleji, kombinovat tento skin kartáčování s programem detox jednou měsíčně ,
Výsledky vás překvapí! 4. Použijte anticelulitidový krém na danou oblast
Po vyčištění pokožky se sprchujte jako obvykle. To vám umožní odstranit všechny mrtvé buňky, které byly odstraněny kartáčováním.
Po sprchování naneste pořádnou dávku speciálním krémem na odstranění celulitidy.
Mnoho žen věří, že tyto krémy nefungují, protože nejsou vidět rychlé výsledky.
Důležité je nezapomenout pokud jej aplikovat bez praktikování cvičení nebo bez čištění pleti budou výsledky trvat déle, než se objeví.
nejlepší krémy na odstranění celulitidy jsou ty, které jsou bohaté na antioxidanty.
lze najít velké množství krémů na trhu, z nichž většina jsou založeny na kofeinu, ale můžete použít ten, který vyhovuje.
při používání vašeho krém proti celulitidě, je třeba provést drobné jemnými krouživými pohyby, které pomáhají odstraňte usazeniny tuku
5. Pak se snídaně s celulitidou
Každé ráno rituály na odstranění celulitidy prostě doporučujeme bude omezena, pokud nechcete dodržovat zdravou životosprávu.
Nejlepší je začít den tím, že jí potraviny, které bojují nežádoucí účinky pomerančové kůry
Pokud chcete vařit, rozhodněte se místo kokosového oleje. Měli byste také dbát na to, abyste do své stravy zahrnuli více zeleniny než maso a vyhněte se všem kategoriím tuků. Vynikající možností je pít zelený džus při snídani nebo jíst salát
Doporučujeme, abyste se podívat na článek. 10 Secrets na bázi kokosového oleje k omlazení
6. Pak se potravinový doplněk
Ve snaze eliminovat celulitidu, je nutné snížit spotřebu některých potravin.
Z tohoto důvodu je možné, že jste postrádal některé živiny.
Aby nedošlo k zdravotní problém doporučujeme vám vzít dietní doplněk. Uvidíte, že existuje široká nabídka možností, cen a značek. Pokud budete cvičit mírné cvičení a budete držet vyváženou stravu, přírodní doplněk je víc než dost.
, pokud cvičíte hodně fyzické aktivity a budete držet speciální dietu, můžete se rozhodnout pro více kompletní doplněk
Nezapomeňte, že je vždy lepší získat vitaminy a minerály přirozeně prostřednictvím stravy.
7. Vypite si pohár přírodní vody
Poslední rutinní rituál k odstranění celulitidy je vypít sklenici přírodní vody. I když jste již vypil sklenici vody s citronem, že druhá sklenice vody vám pomůže obnovit tekutin po tréninku.
v boji proti celulitidě, je nezbytné, aby vaše pleť dobře hydratovaná.
I když jsou krémy, nechte nás dojem měkkosti na kůži, to trvá jen několik hodin, pokud vaše tělo není správně hydratovaná.
Nezanedbávejte doporučení, aby pít dva litry vody denně. Musíte být tak konzistentní, jak je to možné.
Doporučujeme, abyste si láhev vody s sebou, ať jste kdekoli, a to i se vyhnout pokušení pít nealkoholické nápoje např.
Proč bychom měli jíst domácí rajskou omáčku každý den
Rajčata jsou velmi běžnou zeleninou, která skrývá překvapivé vlastnosti pro zdraví . Některé studie prokázaly svou schopnost zabránit některým druhům rakoviny přes jeho obsah lykopenu. v tomto článku, proč bychom měli konzumovat domácí rajskou omáčku každý den a zlepšit mnoho zdravotních problémů. Jaké jsou lykopen?
Přírodní prostředky k boji proti svalové křeče
Svalové křeče jsou Křeče nebo náhlé kontrakce , ke kterým dochází, když se jeden nebo více svalů uzavře silou a nedokáže se uvolnit. Pokud je kontrakce nedobrovolná a způsobuje okamžité nepohodlí, může to být křeče, ale jestliže pocit bolesti trvá několik minut, je to křeče. Obecně platí, že tento jev postihuje část svalu, vytváří napětí, které brání normálnímu pohybu postižené části.
