Pravděpodobně to stalo vám vstávat ráno a ještě být unavený, jako kdyby jsi udělal velké úsilí během noci, mají potíže pohybovat rukama, nebo se cítíte kousnout v kolenou, když jde dolů po schodech. Jak zmírnit tyto kruté bolesti kloubů? Ve zbytku tohoto článku, budeme vám několik tipů, které lze snadno začlenit do svého každodenního života .
Mnoho lidí trpí bolestmi kloubů, které jsou kvůli artritidě, revmatismu, osteoartritidou, atd není vždy možné zcela eliminovat bolesti, tak často, jsme se naučili žít s . Ale je možné sledovat několik základních metod, které vám umožní nejen snížení bolesti, ale především zlepšit kvalitu svého života.
Vždy dodržujte pokyny svého lékaře a neužívejte více drogy (jako jsou protizánětlivé látky), které předepsal, protože byste pak mohli trpět vedlejšími účinky. Existují však přírodní prostředky, které vám pomohou. Chcete vědět, které? 1. Konzumujte zázvor denně
Vlastnosti zázvoru jsou velmi podobné vlastnostem ibuprofenu (ale bez jeho vedlejších účinků, jako jsou bolesti žaludku nebo rizika související s krevním oběhem). Tyto zázvorové tablety, které jsou účinnější, pokud jsou denně konzumovány, se nacházejí v obchodech se zdravou výživou nebo v bylině. Pokud tomu tak není, můžete se rozhodnout i pro klasické vaření. Strouhněte ekvivalent lžíce kořenového zázvoru, ponořte jej do šálku vody a přiveďte ho do varu. Pijte jeden šálek ráno a odpoledne 2. Vyhněte se některé potraviny
Mléčné výrobky
V ideálním případě užívejte dvě tablety denně. Množství jsou již zapsána na kapsli nebo na krabičce tablet, které jsou zakoupeny v lékárnách nebo v obchodech s přírodními produkty. Můžete také najít vitamín E ve většině zelených zelenin, ale konzumovat dostatečnou dávku, je lepší používat kapsle. Najdete je bez problémů v každé lékárně. 5. Potraviny ke snížení bolesti a obnovení náladu
Toho můžeme dosáhnout pomocí následujících dobrá strava a konzumace živiny, které nejen snižují bolest kloubů ale také dát zpět morálku. Zde jsou pravidla: Vždy jíst čerstvé potraviny
5 Důvodů, proč konzumovat vodu lilek s citronem
Kromě toho, že je sýtá a diuretikum, směs lilkovité vody a citronu nám umožňuje vyrovnat hladinu cukru v krvi a odstranit přebytek Konzumace vody z lilku s citronem slouží mnoha jiným věcem než snižování hmotnosti. Tato úžasná kombinace je ve skutečnosti velice prospěšná pro naše zdraví. Ještě víc než jednoduchá značka "nápoj snižující obsah tuku" je třeba si uvědomit, že tento typ přirozené nabídky funguje pouze tehdy, když věnujeme pozornost našemu strava a náš životní styl Lázeňská voda s citronem je doplněk naší stravy .
5 Masky pro kůže a měkkých a zářivých
Mít krásnou pleť bez nečistot není třeba jít do lázní nebo ve specializovaném kosmetickém centru , který je často z velké výdaje. péče kůže musí být úplná, ale to neznamená, že potřebujeme produkty nebo drahé kosmetické techniky , které často nedávají očekávané výsledky. Je dobré vědět, že jsou přírodní ingredience s mnoha výhod pro pokožku.