Jaké jsou potraviny, které produkují kyselost v žaludku?

kyselost žaludku se stal s žaludku, bolest břicha velmi časté v dnešní době v důsledku stresu, ale také potravin.

Pálení žáhy je hlavním příznakem a může být ještě závažnější v závislosti na tom, co jíme.

V tomto článku vysvětlíme, které potraviny produkují kyselost v žaludku, takže může zabránit nebo snížit spotřebu.

strava a kyselost žaludku,

mimo stresory, které jsou metlou XXI století, a to zejména ve městech, the Trávicí potíže mohou být také kvůli naší stravě.

Ains i není překvapující, že potraviny, které denně jedeme, souvisejí se zvýšenou kyselostí žaludku.

Když je naše strava založena na přísadách, které jsou příliš kyselé, žaludek zejména a tělo se obecně začíná zvykat na tento typ stravy

Žaludek nemá schopnost přeměnit tolik kyseliny, to je důvod, proč "to dělá "A to jde nahoru do krku.

Tak například trpíme refluxem. Kromě toho se tato pocit pálení objevuje v ústech žaludku, známý jako kyselost.

Pokud trpíte tímto problémem alespoň jednou týdně, musíte začít změnou stravy.

doporučuje se sledovat více alkalické stravu (s více ovoce a zeleniny, například).

tímto způsobem, budete zmírnit příznaky a budete se jim vyhnout, aby se více těžké a bolestivé.

Přečtěte si také: Trpíte pálení žáhy nebo kyselinou? Jedná se o dvě odlišné věci!

Jaké potraviny se mají vyhnout, aby nedocházelo k žaludeční kyselině?

"Jsme to, co jíme." Tato věta se dokonale hodí do našeho života a zejména pro lidi, kteří trpí kyselosti.

Chcete vědět, které potraviny nejsou vhodné pro lidi, kteří trpí tímto problémem? budeme všechno vysvětlí vám!

smažená jídla

brambory hranolky smažené kuře, možnosti jsou mnoho.Různé jídlo má mnoho takových příprav.

Tyto pokrmy jsou z různých důvodů špatné, ale většinou proto, že přinášejí mnoho trans-mastných kyselin. schopnost způsobit bolest a problémy v trávicím traktu právě ve chvíli, kdy jíme.

Navíc je to typ těžkého jídla, které trvá dlouhou dobu, než se strávit. potřebuje hodně kyselin a určitou dobu r

Káva je konečný nápoj

mohou také vytvářet tlak v žaludku a zpomalovat proces odstraňování odpadu. "Spoustě toho spotřebujeme hodně, zvlášť pokud máme hodně práce.

I když nám přináší energii a dovoluje nám zabránit usínání, tento nápoj není příliš dobré pro naše zdraví

Vysoká hladina kofeinu v této infuzi způsobuje, že žaludek vylučuje více žaludeční kyseliny. Takže po pití kávy se začne cítit kyselost.

Můžete se pokoušet vypít kávu bez kofeinu, ačkoli nejlepší je zvolit přírodní ovocné šťávy, které hydratují a zároveň se těší energii, kterou potřebujete k tomu, aby váš den šel.

Pečivo a pečivo

Některé jsou nazývány pečivo, ale také se odkazujeme na košíčky a chléb. Všechny tyto potraviny vytvářejí kyselé prostředí v celém žaludku. Situace se zhoršuje, pokud jsou výrobky plné barviv a chemických přísad.

Bylo by dobré vyhnout se jakýmkoli přípravám obsahujícím velké množství cukru a bílé mouky (rafinované) , protože zvyšují množství kyseliny v žaludku a způsobují strašné příznaky, které nás znepokojují.

Nealkoholické nápoje

Nealkoholické nápoje, zejména coca-cola, obsahují spoustu kofeinu, a proto mají stejné účinky jako káva.

Kromě toho sody obecně zvyšují tlak žaludku, a proto kyselá odezva

Nekarbonovaná minerální voda nebo studené infuze jsou zdravé alternativy , které vám pomohou zůstat žízeň a zároveň vás hydratují

Alkoholické nápoje

Mají aby se zvýšila kyselost v těle, dehydratují a ztuhnou. Tělo dostane opilý pokaždé, když pijete alkohol, i když je to jen sklo.

Mohou způsobit zažívací potíže, reflux a v případě nejmodernějších Alkoholismus, cirhóza nebo jaterní onemocnění

Není špatné pít několik nápojů z času na čas, ale musíte se obávat, když se stane rutinou

Nejedte mexické nebo indické pokrmy, protože obsahují velké množství silných a štiplavých koření, které dráždí celý trávicí systém.

Hotové omáčky, chilli, kari a kmín mohou být velmi škodlivé, pokud trpíte kyselinou

Chcete-li ochutnat exotické pokrmy v restauraci, můžete požádat číšníka, aby nepřidával koření nebo že mu to slouží v samostatné misce.

Nezapomeňte, že v mnoha restauracích může nejmodernější verze receptury obsahovat hodně a

Viz tento článek: Znáte 10 možných příčin gastritidy

Maso Kdykoli budete jíst maso, musí tělo vynaložit velké úsilí na trávení, což vede ke zvýšení úrovně kyselosti. Velký kus masa může způsobit kyselost ve srovnání s ostatními potravinami.

Přednostně konzumujte bílé a hubené maso (kuřecí, krůtí nebo rybí) a omezte spotřebu dvakrát týdně.

Mléčné výrobky

Možná jste si přečetli, že pití šálku studeného mléka slouží ke zmírnění příznaků kyselosti a refluxu před spaním. Nicméně není nejlepší volbou, a v tomto případě je lepší pít sklenici vody.

Mléčné výrobky způsobují, že tělo vylučuje kyselinu, zvláště pokud je konzumována pro dezert nebo s plným žaludkem