10 Nesnášenlivost lepku značky
V posledních letech je mnoho produktů, které kupujeme, označeno jako "bezlepkové", "bez lepku" nebo "bez lepku". lidé konzumovat tyto produkty, aniž by věděl, proč je tak důležité, aby raději na výrobky obsahující lepek.
na začátku, to je důležité si uvědomit, že
lepek je obsažen v potravinách, jako je pšenice protein žito a ječmen U některých lidí nemá jeho požití žádné negativní účinky, zatímco u jiných způsobuje řadu příznaků, které zhoršují zdraví
k dispozici je 55 souvisejících nemocí tento protein,
, a odhadem 99% netolerantní nebyly formálně diagnostikována. absence přesvědčivé příznaky a neznalost existence této nesnášenlivosti, jsou faktory, které potíže
Z tohoto důvodu jsme se dnes rozhodli věnovat článek známkám, které by mohly naznačovat, že musíte odstranit lepek z vaší stravy. Objevte je!
1. Gastrointestinální potíže
Jednou z nejčastějších příznaků intolerance lepku jsou trávicí a střevní problémy.
Poté, co jíst potraviny, které obsahují lepek, je běžné, že se člověk cítí nepohodlí, jako je
nadýmání
- průjem nebo zácpa
- Plynový
- bolesti břicha
- dyschesia
- syndrom dráždivého tračníku
- zmírnit tyto příznaky, je obvykle dostatečná pro odstranění všech potraviny, které obsahují tento protein
2. Únava
Po náročné pšenice nebo jakékoliv jiné obilí, které obsahuje lepek,
někteří lidé se cítí unavení a mají potíže se soustředěním . The stálý pocit únavy a slabosti by mohlo naznačovat, potřeba měnit napájení
3. Bolest hlavy
Spotřeba tohoto proteinu vytváří nerovnováhu v zánětlivé procesy v těle,
, který má vliv na funkci nervové soustavy. V souladu s tím, tento produkuje celou řadu reakcí, včetně jednoho oznámení zejména konstantní bolesti hlavy a migréna.
4. Hormonální nerovnováhy
Premenstruační syndrom, syndrom polycystických vaječníků a neplodnost mohou souviset s intolerancí těchto potravin.
Někteří gynekologové a zdravotníci doporučují, aby pacienti s tímto stavem nahradili potraviny obsahující lepek
5. kloubní problémy
Jak jsme již zmínili,
lepek, který zvyšuje hladinu v těle zánět, , který způsobuje špatné reakce. Jedním z nejvíce znepokojující reakci se týká kloubů, protože často vzrůstá otok, což způsobuje bolest. Nejvíce postiženými částmi těla jsou ruce a kolena
6. Keratóza pilaris
keratóza pilaris nebo folikulární keratóza je kožní onemocnění charakterizované výskytem výčnělků s malým červené barvy.
S tím souvisí i špatnou absorpci vitaminu A a mastných kyselin zásadní důsledek poškození střev způsobeného dlouhodobým vystavením gluténu
7. Fibromyalgie
fibromyalgie je charakteristická chronická bolest a ztuhlost svalů a kloubů.
Na rozdíl od jiných onemocnění, protože to stále není definováno epizod bolesti, jejichž původ.
Pokud je v sázce mnoho faktorů, předpokládá se, že odstranění lepku z výživy může pomoci při kontrole příznaků.
8. neurologické symptomy
zánět způsobený glutenu na nervový systém a oslabení imunitního systému, vedly k objevení neurologickými příznaky, jako jsou závratě nebo mravenčení.
9. Autoimunitní onemocnění
Lidé, kteří jsou neustále vystaveni lepek je větší pravděpodobnost vzniku autoimunitního onemocnění
, že lidé, kteří nemají přijímat potravu. Tento protein zvyšuje zánět a produkuje závažné poruchy, jako je:
psoriázy
- ulcerózní kolitida
- sklerodermie
- lupus
- revmatoidní artritida
- násobek
- Hashimotova tyroiditida
- 10. provádějí problémy
Mezi nejčastější psychologické problémy se zlepšují při odebrání celý potravinový lepek
je.
úzkost
- Deprese
- ADHD
- napětí
- podrážděnost
- příznaky intolerance lepku se liší od jedné osoby na druhou, což často vede k pletou poruchu s ostatními.
the pacienti s celiakií mohou očekávat od 6 do 10 let, než obdrží správné diagnózy.
, pokud mnohé z výše uvedených příznaků jsou identifikovány, je nejlepší se poradit s lékařem a vyhnout náročné potraviny, které obsahují lepek.
ÚčInky vypít sklenku vody, půl hodiny před jídlem
Pití sklenici vody -. nebo méně . - půl hodiny před našimi jídly denně vytváří významné výhody pro naše zdraví Klademe důraz na částku méně než jeden nápoj, protože je vhodné tuto dávku nepřekračovat. Konzumovat, například, půl litru vody před jídlem, by vyžadovalo obtížnou trávení potravy. Klíč spočívá tedy pít sérii douškem vody podporovat základní proces Dále je důležitý aspekt týkající se pití při jídle.
Když vaše sny mluví sami o sobě
To bude pravděpodobně překvapí. Ale svět sny se někdy odrazem světa emocí, jsou-li naše obavy, naše úzkosti a v důsledku stresu ve snových obrazů, které jsme všichni zkušenosti. například, už jste někdy měl sen, v němž jsi spadl do prázdnoty? Vysvětlíme vám původ. Spánek má obnovující účinek. Musíme to nejen fyzicky, protože náš mozek je vlastně velmi aktivní, když spíme, organizuje vzpomínky a myšlenky.
