9 Tipů, jak se o vaše zuby starat přirozeně a efektivně

Měli bychom se všichni postarat o to, abychom zabránili problémům, jako jsou dutiny, záněty dásní, rány, zubní kameny nebo infekce.

by máme pěkné zuby, zdravé a my bychom zabránit mnoha nepříjemným zubní návštěvy.

v tomto článku, top 9 tipů pro péči o vaše zuby s výživné tipy, dobré návyky a domácí a přírodní léčiva

Přirozeně se staráte o vaše zuby

Abyste přirozeně postarali o zuby, musíme vzít v úvahu různé faktory, které ovlivňují jejich vzhled jejich zdraví:

• Potraviny
• Hygiena
• Zubní pasta
• Bělení

Pokud zahájíme hluboké a viditelné výsledky za krátkou dobu a budeme schopni k prevenci zubních a ústních poruch dlouhodobě 1. Vyhněte se cukru

Všichni víme, že bílý cukr má škodlivé účinky na zdraví a zuby. Musíme si však být vědomi jejích účinků, abychom ji úplně vyloučili z naší stravy.

Naše tělo potřebuje vápník, aby asimiloval bílý cukr, a

tak toto minerální jídlo ukradne, nebo kde je nalezeno, například v zubech a kostech. Dále

cukru okyseluje organismus, a , zejména naše ústa, což nám předurčuje k jakékoliv problémy se zuby. ji může nahradit cukr:

Včelí med, agave nebo javorový sirup

• Kokosový cukr
• Xylitol
• 2. Boj proti kyselosti

žaludeční kyselost, která postihuje mnoho lidí má vliv na zdraví úst přes plynů, které vznikají ze žaludku a mění pH slin.

Chcete-li regulovat kyselost, je třeba

mít velmi zásaditou stravu bohatou na čerstvou zeleninu, sušené ovoce a semena. 3. Používání zubní nitě

Mnoho lidí stále nepoužívá zubní nit, což je nezbytný zvyk pro péči o zuby.

Musí se provádět každý den, aby se odstranily zbytky jídla. Blok v zubech a

zabraňuje zubnímu kazu a infekcí 4. Výběr vhodné zubní pasty

Doporučujeme vyhnout se většině zubních pastí, protože obsahují sírany, které postupně poškozují pH a flóru v ústech a znemožňují jejich infekci.

Existují přírodní zubní pasty bez těchto látek a aromatizované s éterickými oleji

Můžete je také vyrobit doma mícháním následujících složek:

Bílá hlína pro perorální užití

• Soda
• Ceylonový skořicový prášek
• Mátový a sušený list máty
• Stevia prášek
• 5. Dejte si pozor na ústní voda

koupele konvenční ústí obsahují alkohol a další komponenty příliš agresivní pro naše zuby.

Pokud chcete ochladit a mají příjemnou chuť v ústech, můžete se pokusit opláchněte

• s oleji zředěnými ve vodě Doporučujeme vám smíchat mátový a citrónový olej
• Avšak

ujistěte se, že je čisté éterické oleje, vhodné pro konzumaci, a ne syntetické esence škodlivé pro zdraví 6. Rostlinné dřevěné uhlí na bílé zuby

Nejlepší přírodní prostředek na bělení zubů, aniž by došlo k poškození skloviny je dřevěné uhlí,

černý prášek, který, i přes jeho vzhled, má schopnost zesvětlí barvy zubů. je opravdu velmi efektivní absorbovat toxiny a částice a přetáhnout je ven.

Jedenkrát týdně si zuby upekněte dřevěným uhlím, aby si všimli jeho bělící výhody. Výkres oleje

Technika čerpání oleje je přínosná

jak pro péči o zuby, tak pro zdraví obecně

Vezměme sezamový nebo kokosový olej a několik minut každé ráno a postupujte podle doporučení tohoto článku: Řekni sbohem zubnímu kamení, zánětu dásní a špatnému dechu díky tomuto jedlému oleji 8. Zdroje vápníku

Ve stravě je vápník důležitý pro posilování zubů.

Najdete ho v následujících potravinách:

mléčné výrobky tresky

• sardinky
• Sezam
• Brokolice
• Mandle
• Fazole
• Petržel
• Špenát
• 9. Zelený čaj se stevií
• Pro ukončení doporučujeme konzumovat každý den, uprostřed dopoledne nebo odpoledne, infuzi zeleného čaje oslazeného stevií.

Zelený čaj

velmi prospěšné pro zuby a dásně vzhledem k jeho přínosu v katechiny, které jsou antioxidanty.

• , nicméně je třeba konzumovat zelený čaj bez jídla, takže to nic nemění na řádné asimilaci Železo Stevia zabraňuje dutinám, zánětem dásní a vředům v ústní dutině

---



Bolesti kolen: Příčiny a prostředky

Bolest kolen je fyzický problém obvykle souvisí s nedávnou nebo chronické zranění, a jsou často způsobeny špatně ošetřených úrazů nebo další zdravotní problémy. Naše kolena trpí také hmotností našeho těla a dalšími přetíženími a mohou být také postižena náhlými pohyby. V následujícím textu se budeme zabývat hlavními příčinami, které způsobují bolest a opravné prostředky, které mohou ulehčit, jako léčivých rostlin, olejů a jiných řešení.

(Přírodní prostředky)



Proč ženy trpí menstruační bolesti?

Mnoho žen trpí bolestí, které se vyskytují před a v době menstruace. Ale když jdou ke gynekologovi, které neposkytují nevidím jinou možnost, než přijmout protizánětlivé léky nebo antikoncepční pilulky. v tomto článku, budeme vysvětlovat, co jsou tyto bolesti mohou být způsobeny, a jak léčit pomocí jídelníčku a některých přírodních doplňků.

(Přírodní prostředky)