9 Důvodů, proč musíte začít pletení ručně
Pletení je vysoce indikovaná aktivita pro zlepšení pohyblivosti rukou a může také pomoci zmírnit depresivní stavy, protože mysl je zaměřena a zapomene na zbytek.
Ruční pletení je velmi populární aktivita. Ačkoli to bylo myslel, že to bylo jen pro starší ženy, to je nyní používáno ke stimulaci mozku v každém věku.
Pokud někteří lidé neví, to je je velmi užitečná práce pro posílení kognitivních funkcí a pro podporu tělesného blahobytu celého těla.
Výhody jeho praxe jsou tak početné, že mnoho lidí mu dalo jméno "Lana Therapy "s ohledem na jeho účinky.
Nejlepší je, že i kdyby se to mohlo zdát komplikované, je snadné ji začít praktikovat a ji můžeme praktikovat, bez ohledu na to, jak dlouho jsme.
Potřebujete důvod začít pletení dnes? Nenechte si ujít!
Pomáhá zmírnit depresi
Podívejte se také na: Pletení terapie: velké výhody pletení pro zdraví
Pletení je jednou z ručních aktivit, která pomáhá zvýšit pocit relaxaci a pohodu, zvláště tváří v tvář epizodám deprese
- Zaměření na takový projekt pomáhá snížit nervozitu a další negativní příznaky, které se vyskytují v epizodách smutku
- Během této doby je mysl odvedená z míry a ne jen přemýšlet o těch věcech, které způsobují úzkost a bolest.
2. Chrání zdraví mozku
Lidé, kteří používají mnoho typů pletenin po mnoho let, mají nižší pravděpodobnost kognitivního opotřebení v dospělosti ve srovnání s lidmi, kteří nevyužívají
- Tento typ aktivity zlepšuje paměť a pomáhá omezit tvorbu látek, které ovlivňují činnost mozku.
- Navíc jeho praxe pomáhá zlepšit pohybové dovednosti a koncentraci.
3. Cvičení Zrak
Ačkoli existuje mnoho cvičení pro zlepšení zdraví očí, pletení je jednoduchý a zábavný způsob, jak to udělat.
- Pohyb očí z jedné strany na druhou pomáhá zlepšit zrakovou ostrost při současném zvýšení přírodního mazání
- Tyto účinky udržují aktivní zrak a snižují riziko chronických onemocnění , jako je katarakta a makulární degenerace. , Snižuje chronickou bolest
Chronická bolest, jako je revmatoidní artritida, může být snížena při každodenní činnosti
Můstek se zaměřuje na tyto manuální aktivity, aby využil všechny své schopnosti v praxi
- a díky tomuto rozptýlení se výrazně snižuje bolest. Na druhé straně cvičení rukama udržuje oběh aktivní a snižuje zánět, což je ideální pro jeho zmírnění.
- 5. Zvyšuje štěstí
Lidé, kteří jsou zvyklí na pletení, jsou často méně znepokojeni
a místo toho pocit příjemného pocitu štěstí. Během těchto činností mozku uvolňuje serotonin neurotransmiter, který podporuje duševní pohodu
6. Ovládání stresu
Přestože se to může zdát komplikované,
pletení je relaxační terapie, která může pomoci uklidnit epizody stresu a úzkost. Technika a koncentrace vyžaduje to, aby se mysl udržovala aktivní, zatímco člověk odvádí pozornost od toho, co vyvolává tyto emocionální stavy.
- Navíc, jak to může být praktikováno kdekoli, je dokonalé dokončit ty klidné prostory, kde má člověk zvyk osvobozovat se.
- 7. Zvyšuje kreativitu
Lidé, kteří mají rádi tkáně
často zlepšit jejich schopnost snít a tvořit, aby bylo možné projekt nekonečno, protože takové řemesla jako v jiných aspekty jejich života 8. Zlepšuje koordinace
Předávání vlny do jehly a pak ještě jeden překvapivý způsob zlepšuje koordinaci mozku.
Přidáme-li to složitost tkáně a výzvu implikované dosažením
mentální bystrost zvětšuje as ním rytmem a koncentraci. Pokud se to zdá být překvapující, pletení je jedním z nejvíce doporučených terapií pro osoby s poruchami motoru.
jste věděl, ne? 5 technik pro zlepšení vaší paměti a duševní agility
9. Zvyšuje sebevědomí
zvyku pletení, kromě toho, že velký koníček,
je problémem, který se týká dosažení cílů. Chcete-li dosáhnout projekt stává výzvou zaměstnanci, kteří se v průběhu času, přispívá ke zvýšení sebevědomí.
- překonání obtíží podílí i úspěšně provést pěkný šaty nebo
- doplňkem je dar, který osobně, nám umožňují cítit se lépe. jak vidíte, ještě než je pouhé babičky zábavní činnost
pletení je skvělá terapie udržet pohodu. Motivovat sami abyste je uvedli do praxe a zkontrolovat všechny své výhody.
7 Močopudné potraviny byste měli přidat do svého jídelníčku
K boji proti zadržování vody v těle a podporují očistu toxinů je dobré zavést do naší stravě diuretikum potravin také nám poskytují vitamíny. diuretika potraviny jsou ty, které s jejich nutriční složení, pomáhají vytvářet rovnováhu tělesných tekutin a elektrolytů Jsou často bohatí na vodu a draslík, kromě jiných důležitých minerálů, které pomáhají odstraňovat nadbytek sodíku močí.
Zatímco některé potraviny jsou velmi bohaté na vodu a splňují naše kapaliny denní potřeby, drtivá většina obsahují konzervační látky nebo přísady a jsou stále méně bohaté na vodu zcela přirozené kapalina. Proto je absolutní nutností pro všechny z nás pít každý den hodně vody! můžete zůstat několik dní, a ještě více než týden bez jídla, , ale bychom nemělo trvat déle než jeden den nebo dva bez pitné vody.
