Naučte se poslouchat své tělo
Mnoho nemocí jsou důsledkem nebo přímým důsledkem nahromadění potlačovaných emocí na chvíli.
Učíme se žít trvale v pohotovosti , který nám brání stát se skutečně vědomi toho, co se děje v našem těle .
Musíme se naučit poslouchat naše tělo, protože obsahuje odpovědi na naše obavy a strasti, bolesti, které nás muk, myšlenky, které nás znepokojují a proces hojení, že nebudeme poslouchat .
například náš trávicí systém je náš druhý mozek , který působí nezávisle na mozku.
odborníci affiement, že 95% serotoninu, které máme v našem těle dochází ve spolupráci llaboration s naším trávicím systému.
Je to jeden z důvodů, proč každý z nás musí vyvinout způsob, jak sladit se svými tělesnými potřebami, protože svět vjemů je tak obrovský, že by bylo příliš zjednodušující pokusit se o uspořádání příručky k jeho popisu.
Kde začít?
Začněte s jednoduchými věcmi. Pokud jste unavení, odpočiňte. Pokud musíte jít do koupelny, pokračujte. Pokud máte pocit, že pláčete, plakat. Sledujte své reakce, vaše dýchání a vaše srdce. Naslouchejte svému interiéru.
Akt čtení o zažívací potíže nebo menstruační cyklus, že jste pocit, něco konkrétního?
Mělo by být chápán jako naše tělo cítí a poslouchat. Kdybychom necitlivé nohy, možná bychom měli vstát a projít se protáhnout své tělo.
Musíme se spolehnout na naše tělo a rozpoznat v sobě vrozenou moudrost, že disponuje.
je skličující vidět, že po letech vývoje, ztratíme naše pocity a naše tělo potřebuje.
nemusí být nutné vědět, co přesně se děje v naší aby to bylo možné odpovědět.
To znamená, že nemusíme znát důvod, proč naše srdce závodí, pro které chceme plakat nebo pro které máme křeče.
Pochopení přichází poté, co se člověk dovolil experimentovat jak to cítí.
Tento proces se děje současně v těle a v intelektu. Proto je nezbytné umožnit, aby se každý pocit projevil.
Jakmile začnete cítit poruchu, úzkost nebo jakýkoli jiný pocit nebo emocí, postup zpracování se stává složitějším.
Zavři oči a na chvíli přemýšlejte o tom, co se stalo v posledních několika dnech nebo v posledních dnech.
Určitě vám dá stopu o tom, co spuštěné některé příznaky
Přečtěte si tento článek. výživnou desatero v boji proti stresu a chronické únavy
základní pilíř uzdravení
Pokud nebudete dávat pozor na zprávy od začátku, bude to hit vás ještě silnější podruhé
Naše pocity a emoce nám pomáhají vědomě žít, využívat našich zkušeností a naučit se důvěřovat moudrosti našeho těla.
Můžeme že s časem jsme my odděleny a my jsme podcenili svou schopnost vnímání sebe sama.
Nakonec jsme pocit, že jsme neustále v nouzové situaci, která vyžaduje okamžitou pozornost.
Důsledkem toho je, že zanedbáváme důležité je poslouchat bolest způsobenou naše emoce.
tímto způsobem, naše tělo nám stále těžce říká upoutat naši pozornost, což může mít nepříznivé dopady na naše zdraví.
Smutek a bolest, naši skvělí spojenci
Naučili jsme se myslet, že musíme být vždy motivováni a mít dobrý pocit ze života.
Nicméně jsme nepochopili, co to znamená opravdu „cítí“.
Nesmíme odmítnout, podceňovat ani devalvovat našeho smutek a naši bolest, protože jsou dvě velké mistry, že příroda učinila máme k dispozici, aby nám pomohli pokročit v životě.
Odmítání nebo nevědomost těchto emocí je kulturní otázkou, která nám byla v průběhu času kladena.
Například nás naučil, že máme vrozenou schopnost vypořádat se s
Pláč je způsob, jak nasměrovat energii a porozumět našemu tělu. Takže netrpíte tímto emocím.
Je úžasné, jak potlačujeme plný výraz naše emocí prostřednictvím léků nebo dokonce sport.
Takže vyrábíme enkefaliny, tyto hormony, které potlačují své slzy, které nám brání směrovat naše pocity.
Slzy radosti a slzy smutku mají odlišné složení a jsou způsobeny různé hormony, stejně jako jejich účel je jiný.
Proto je velmi důležité je vynechat z těla, pokud nás to požádá.
Když si dovolíme uvolnit své emoce, naše tělo a duše pocit čisté. radosti jako smutku nám pomáhají trávit život.
To nám přináší tolik duševní jasnost, že často jsme schopni vidět později, jak bychom mohli udělat, nebo jak měli bychom se chovat v určitém čase.
Přečtěte si také: 4 tipy, jak překonat odvahu a smutek
Bolest, která končí bolesti
Věříme, že život plný úsilí a obětí je život více cti Ob život plný radosti. Je to přemýšlet o tlaku, ke kterému jsme se předložit.
Ve skutečnosti, jediný způsob, jak emoční svobody přichází, když jsme schopni vnímat hluboký způsob postupu jsme pohřbili téměř, protože jsme se narodili.
k dosažení tohoto cíle, je nutné odlehčit náš emocionální zátěž a nový postoj, který nám pomáhá vytvářet zdravé city k nám -I.
je říci, že důležité je, aby uprchnout tváří, co se děje v našem těle, a aby bylo možné řešit vše, co jsme se snažili udržet pohřben tak dlouho.
Zdroj myšlenky: Ženské tělo, moudrost žen. Od Christiane Northrup
Brzlíku: Sociální mediátorů a náš imunitní systém
The brzlík je orgán, který jsme v minulosti věnována větší duchovní dimenze. pro mnoho lidí je to jako biologického mocenského centra, která by se zaměřila tento „čtvrtou čakru „který v souladu s těmito tradicemi, představují srdce, nebo naši schopnost milovat. Dokonce i její název ( thymos ) je řecký znamená právě“ srdce, duše, touhy .
7 Způsobů, jak začít den v boji proti stresu a úzkosti
Proč se nepokoušíš probudit se trochu dříve, abys čelil den pozitivněji a ovládal stres? To vám dá více času na to, aby vaše úkoly byly klidnější. Stres je součástí našeho života. Tento přirozený cit působí jako mechanismus přežití u lidí: aktivuje nám lépe přizpůsobit těmto každodenním výzvám čelíme Musíme být schopni vidět, že stres, dobře spravované.
