A právník den pomáhá regulovat hladinu cholesterolu v krvi
Mnoho lidí se obává hladiny cholesterolu. To lipidů v krvi se mohou hromadit ve velkém množství a způsobit kardiovaskulární problémy, které ohrožují zdraví.
Do jisté míry, cholesterol hraje zásadní roli ve funkcích tělo , protože podporuje optimální fungování několika důležitých orgánů.
Nicméně, v případě špatného jídla, jeho množství může zvýšit až docela nebezpečné úrovně.
Stejně jako všechny ostatní onemocnění je v jejích silách být obtížné rozpoznat tento nepořádek brzy, kvůli nedostatku konkrétních příznaků.
ve skutečnosti víme, že miliony lidí trpí, aniž by se podezření, jeho přítomnost v jejich tělech.
the dobrou zprávou je, že s další výzkum, víme, že změny stravy a přijmout zdravý životní styl může být nejlepším řešením pro ovládání cholesterolu a snížení rizik Provo to.
Výzkum publikovaný v Journal of American Heart Association ukázalo, že spotřeba právník den mohla stagnovat špatný cholesterol u lidí, kteří byli obézní, nebo . obezita
Viz také: Jak právník vlivy se metabolismus
výzkum ...
návrh výzkumníků State University v Pensylvánii (USA) je? nahradí nasycené mastné kyseliny, přítomné ve většině diet, s nenasycenými mastnými kyselinami obsaženými v zákoně.
i vzali v úvahu skutečnost, že v poslední době bylo doporučeno konzumovat mononenasycené a polynenasycené tuky aby se snížilo riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění v důsledku vysoké hladiny cholesterolu.
nasycené tuky jsou ty, které zvýšit úrovně tohoto lipidu v krvi , což zvyšuje riziko ucpání tepen, jakož vzhledu smrtelných chorob, jako je srdeční infarkt nebo cévní mozková příhoda.
Konkrétně vědci testovali účinky advokáta na kardiovaskulární rizikové faktory, přičemž v úvahu, že se jedná o jeden z plodů, které obsahuje nejvíce nenasycené mastné kyseliny
Na základě výsledků nahradila saturovaný dietní tuk u 45 zdravých, nadváhou a obézních pacientů ve věku od 21 do 70 let.
dobrovolníci začali rušit, po dobu dvou týdnů, strava obsahující vysoký obsah nasycených tuků
Next, které následovaly tři druhy plánů, snížení množství nasycených tuků.
- k poklesu bez právníka tuku.
- dietu s výrazným snížením tuku bez právního zástupce.
- k redukci tuku, ale s požitím právníka každý den.
výsledky ...
, jakmile období analýzy skončilo, vědci mají dospěl k závěru, že hladiny LDL cholesterolu se snížily, když byl každý den požádán právník.
Ve všech, našli snížení 13,5 mg / dl, v porovnání s 8,3 mg / dl ztracené v potravě s výrazným poklesem bez právník tuku a 7,4 mg / dl případě jediné kapky tuku.
kromě toho, že bylo prokázáno, že požití mělo pozitivní vliv na celkového cholesterolu a triglyceridů ovládání.
Výsledky studie
Po objevili tyto výsledky, vědci trvali na tom, že je zapotřebí více vyšetření, aby se zjistilo, zda jsou účinky avokáda stejné u jiných populací.
Navzdory tomu, že ukázali, že nenasycené tuky právníci mohou vést ke zdravé srdce stravy , pouze po požití potravin s vysokým obsahem nutriční obsah.
Zdravé tuky, stopové prvky a bio-aktivních složek, které obsahují právníci jsou zodpovědné za tyto důležité přínosy pro kardiovaskulární systém.
Penny Kris Etherton, jeden z výzkumníků, ujistil, že bude i nadále, aby přesnější výzkum organických sloučenin -Assets právníci a jejich účinky na tělo
Doporučujeme přečíst. Chraňte své tělo s avokádo jámy claves
zdravé výživy
Přestože dlouho, právník měl špatná pověst díky své vysoké kalorií a tuku, je v současné době považován za jeden z nejkomplexnějších a zdravých potravin , které můžeme přidat do svého jídelníčku, od m oment kde je spotřebována v mírném množství.
Kromě skutečného tuku již bylo uvedeno, tento populární ovoce rovněž poskytuje vlákna, vitamin E, vitamin B, kyselina listová a více než dvojnásobek draslíku Co jsou to banány?
Bojíte se špatného cholesterolu? Provést některé změny ve vaší stravě a Spustit nyní k jídlu právníka přes den k vyvážení své sazby.
8 Přírodní prostředky pro boj proti sezónní alergie
Lidé s alergiemi vědí velmi dobře, jak mohou být noční můrou. Je-li to váš případ, Poznámka: těchto přírodních prostředků které vám pomohou v boji proti sezónní alergie. jsou jednoduché následovat a uvidíte velké zlepšení. Pokud pro vás změna sezóny je synonymem pro alergie a jak změna klimatu spouští v jste kýchání, ucpaný nos a červené, podrážděné oči, jděte do toho a přečtěte si tento článek.
6 Jednoduché prostředky k odstranění plísňových infekcí nehtů
Onychomykóza, což je název tohoto onemocnění způsobuje hub na nehty, je stav, který postihuje nehty, které mají léze nebo jsou často vystaveny vlhkému prostředí . Jedním z druhů hub, které produkují nejvíce, je zde Candida , který šíří na vrstvami nehtu zvýšením jejich velikost a působit barevné změny.
