Jak zmírnit nervy žaludku
Jsme všichni jsme pocítili tuto bolest v žaludku Nervy se hromadí v jedné části našeho těla, což způsobuje opravdu nepříjemný pocit To dokonce odstraňuje touhu po jídle , V jistém smyslu lze říci, že tyto bolesti se mění celou naši organizaci. Ve skutečnosti, žaludku, to znamená, trávicí systém, je součástí těla, kde stavy stresu a Úzkost je mnohem více zvyklou akumulovat. Momenty smutku, stres kvůli přílišné práci v práci, rodinné problémy ... všechny tyto nepříjemnosti jsou okamžitě pociťovány na žaludku.
Často ztrácíme chuť k jídlu, nebo tolik, co jíme, nás činí Je to realita. V tomto článku vysvětlíme, jak se to stane. Dále vám poskytneme jednoduché tipy, které vám pomohou zmírnit nervy v žaludku Nervy: proč se tvoří v žaludku?
Když jsme velmi zdůrazněni, je náš žaludek cítit okamžitě! Ve skutečnosti, druhá obsahuje pružinový případ, který se aktivuje, když je hlad.
To se nazývá mozková fáze a vyskytují se tedy žaludeční šťávy. Pokud je člověk stresující, úzkostlivý nebo znepokojený, žaludek nereaguje správně na tento jev. Ve skutečnosti naše střeva již nevytvářejí tuto sekreci žaludku. To je to, co víme jako dyspepsii,
, která vede k problémům s trávením, pocit těžkosti, pálení žáhy ... Při každodenním stresu se mění naše trávicí proces, který přímo ovlivňuje trávicí trakt; pak se objeví zácpa, průjem, zvracení ... Může se dokonce dostat k strašlivému podrážděnému střevu. Ve skutečnosti to postihuje všechny lidi! Muži, ženy, mladí lidé, starší lidé ...
Stres je onemocnění, které mezi námi nijak nerozlišuje! Musíme vědět, že náš zažívací systém a zejména náš žaludek budou první postiženy. potlačte nervy žaludku Vyhněte se spotřebě sacharidů:
Je to velmi časté! Pokud jste nervózní nebo úzkostní, jste zvyklí jíst první věc, kterou máte po ruce. Je to způsob, jak nás uspokojit a zapomenout na nějaký problém. Je běžné používat průmyslové pečivo a sladkosti ... ale tyto potraviny nás nijak nesplní. Naopak, nepomohou vůbec!
Tento druh jídla způsobuje nahromadění tuku v našem těle. Toxiny se objevují. Naše trávení se stává ještě obtížnějším. Stává se pomalým a bolestivým! Pokud chcete jíst mezi jídly, když jste nervózní nebo stresovaní, je lepší vybrat si ovoce. Jablko, banán ... nebo dokonce i přírodní jogurt! Obsahují probiotika, takže se mohou starat o naši střevní flóru.
Ale nezapomeňte, nikdy nesmíte užívat potraviny s vysokým obsahem tuku , protože je to velmi nebezpečné pro váš žaludek a naše střeva! Chcete-li zmírnit nervy žaludku, doporučujeme užívat infuze s uklidňujícími vlastnostmi
. Ale nezapomeňte, měli byste vždycky čaj nebo bylinný čaj dva hodiny od posledního jídla. Tyto rostliny mají sklon absorbovat železo. Zde jsou některé infuze: Heřmánkový čaj: Vezměte to dvě hodiny po každém jídle. Čajová lžička vroucí vody je ideální pro uklidnění žaludku a eliminování kyselosti. Nezapomeňte pít dostatečně horké. Je to dokonalá rostlina pro náš trávicí systém! Je to protizánětlivé, anti-spasmodické, proti flatulence atd.
- Passionflower: Je ideální rostlinou pro zmírnění gastrointestinálních problémů. Umožňuje relaxaci. Snižuje zánět a zbavuje se nervů. Můžete si ji užívat jako infuzi po jídle. Může být také užíván v tabletách, které se obvykle prodávají v obchodech se zdravou výživou.
- Lemonový balzám: Zbavuje křeče žaludku. Pomáhá nám uvolnit a zmírnit svalové napětí. Po jídle můžete vzít lžičku listů z citrónového balzámu. Rychle si všimnete jeho účinků!
- Anýz: Tato bylina je obvykle podávána jako infuze malým dětem. Jeho přínosy pro žaludek a trávení jsou dobře známé! Vylučuje plyn a žaludeční bolesti. Anýz pomáhá trávení ... Je to prostě perfektní! Můžete si vzít dvě šálky denně po jídle
- Stromovka: Toto je další dokonalá léčivá rostlina pro tyto případy! Snižuje zánět, eliminuje plyn a zklidňuje bolest žaludku. 15 gramů hřebíčku lze vařit v jednom litru vody. Pak vše filtrováme a necháme to odpočívat. Je to perfektní, jestliže jíte půl hodiny před jídlem.
-
Jak na snížení krevního tlaku bez použití drog
Hypertenze je velmi složité onemocnění, které může vést k vážným zdravotním problémům, jako je srdeční infarkt, komplikací kardiovaskulárního systému a dokonce i smrt. Tento problém zdraví vyžaduje lékařskou pomoc, ale je také možné ovládat přes přirozené řešení. lidé, kteří mají vysoký krevní tlak by měl být vědomi toho, že je třeba změnit svůj životní styl k udržení stylu zdravější život, který jim pomáhá předcházet, zpomalovat nebo řídit jejich problémy s napětím.
Těchto 12 Výhody citronu, které neznáte!
Lemon je ovoce kyselina, která je součástí stravy mnoha lidí na celém světě Toto citrusové ovoce má zvláštní chuť, která dobře vyhovuje nápojům a pokrmům. Navíc se skládá z mnoha nutričních ctností, které z něj činí jednoho z nejlepších spojenců pro zdraví. Citrón je nejlépe známý pro jeho vysoký obsah vitaminu C, vitamínové komplexy ze skupiny B, v vápníku, železa, hořčíku, draslíku a vláken.
