Výhody řepy, které jste nevěděli,
určitě mají ve zvyku konzumovat této zeleniny v salátu a vždy vařené.
, ale , pokud budete konzumovat syrové červené řepy koktejl, budete mít všechny jeho vlastnosti.
v následujícím článku se budeme podělit se s vámi všemi výhodami, které jste nevěděli o řepné šťávy.
, co dělá řepa?
Když jíme vařená řepa ztrácí některé z jeho nejvíce živin . důležitá (stejně jako všechny spotřebované zeleniny vařené)
na rozdíl od syrové červené řepy šťávy formu nebo smoothie, přinese vám všechny tyto živiny:
- vitaminy a, B, C,
- kyselina folát
- Antioxidanty, jako jsou flavonoidy a karotenoidy
- Aminokyseliny
- minerály, jako je vápník, hořčík, železo, draslík, fosfor a sodík
- rozpustné vlákniny a nerozpustné
- vody
- Uhlohydrát cukru
Co je šťáva
Zde jsou vlastnosti této šťávy z cukrové řepy pro zdraví
To snižuje srdeční problémy
Protože je to vynikající protizánětlivý, řepa je ideální pro lidi, kteří mají mají problémy se srdcem nebo jsou vystaveni těmto podmínkám
Doporučujeme číst: Cesnaková polévka, která se postará o vaše srdce
Odstraňuje volné radikály
obsahuje antioxidanty, jako betalainů a polyfenoly, které neutralizují účinek volných radikálů.
jsou-li tyto přítomny ve velkém množství v těle, mohou způsobit předčasné stárnutí buněk a podporují rozvoj onemocnění, jako rakovina
bojuje proti rakovině
Link s předchozím bodem, řepné šťávy také bojuje proti růstu maligních buněk, které mohou generovat s rakovinou.
Některé studie uvádějí, že červené řepy šťáva minimalizuje zejména tvorbu nádorů slinivky břišní, prsu a prostata.
, zvyšuje se odpor
mnozí sportovci konzumují tuto šťávu před soutěží, protože jim přináší větší kapacitu plic.
studie ukazují, že zvyšuje výkon o 16% lidí kteří cvičí, trénují nebo soutěží
Vyvažuje krevní tlak
Spotřeba 2 sklenic řepné šťávy je vynikající pro osoby s hypertenzí, krevní tlak.
zodpovědný za toto zlepšení je obsah dusičnanů v rostlinných .
zlepšuje trávení
řepné šťávy pomáhá trávit některé potraviny, snižuje trávení těžké a zlepšuje transformaci v žaludku.
Navíc, řepa stimuluje chuť k jídlu v rekonvalescenci.
Zlepšuje fungování štítné žlázy
Vzhled strumy souvisí s nízkou úrovní jodu (běžný stav, ve vyspělých zemích).
Tento problém lze snížit nebo dokonce zmizí, když jíst jídlo, které poskytují jódu, jako je řepa, ale také kardy a česnek
Snižuje stárnutí
Kromě udržení mozku zdravého, z červené řepy šťáva snižuje stárnutí buněk, ale také to, že kůže a orgánů obecně.
Vám tato šťáva rychle hojit rány a zabraňuje vrásky.
zabraňuje zánět
Rostlina obsahuje živinu zvanou betaine, která pomáhá buňkám bojovat proti stresu a jakémukoli typu otoku
také chrání orgány před onemocněním a snižuje pooperační účinky
Vychází z anémie
Rajčatová šťáva je vynikající pro léčbu anémie díky vysokému obsahu kyseliny listové a železa
Vyhýbe se zadržování vody
Rajčatová šťáva je Doporučuje se u lidí, kteří mají otoky nebo mají zadržování vody v nohách.
To je způsobeno tím, že přináší velké množství draslíku a málo sodíku, a má účinné diuretikum
je pacientů trpících těmito chorobami mohou konzumovat šťávu .
- Drop
- Hyperurikémie
- ledvinové kameny (pokud jsou vytvořeny přebytkem šťavelanu vápenatého )
- Oligurie
Červená šťáva zvyšuje tvorbu moči a pomáhá eliminovat tekutiny a škodlivé látky, jako je močovina nebo kyselina močová
Čistí
Řepovitá šťáva má skvělé čisticí vlastnosti a stimuluje funkci ledvin, střev a jater.
Stimuluje eliminaci toxinů, stolice, moči a jakéhokoli druhu odpadu.
Je tenká
Tato zelenina má nízkokalorický příjem a velmi uspokojuje. Může se jíst také jako salát, takže jeho vlákna pomáhají předcházet zácpě a nadváze.
Zlepšuje zdraví těhotných žen a dětí
Díky vysokému obsahu kyseliny listové, červené řepy zajišťuje dobrý výcvik plodu během prvních týdnů těhotenství
Žena musí i nadále konzumovat řepu, jakmile porodila, aby nedošlo k přenosu určitých chorob
. když dítě vyrůstá, doporučuje se ho krmit, aby se zabránilo nedostatkům a aby byl zdravý.
Podívejte se také na: Jaké jsou plodné dny, kdy těhotná?
Jak připravit řepa šťáva, jablka a mrkev?
Nyní, když víte, všechny vlastnosti tohoto bohatého zeleniny, musíte se naučit konzumovat ve formě šťávy!
po mnoho let, Číňané konzumovat tento nápoj " zázračné "e t připravit pro lidi, kteří trpí různými onemocněními.
Ten, kdo objevil vlastnosti této vynikající asociace, trpěl rakovinou plic.
Podařilo se tomuto nemoci léčit po přísné dietě 3 měsíc, že konzumovali červené řepy šťávu, jablka a mrkev
hlavní vlastnosti tohoto nápoje jsou následující.
- Zlepšit imunitní systém
- eliminovat volné radikály,
- omezení růstu v buňce karcinogenní
- Čistí tělo
Ingredience
- 1 řepa
- 1 mrkev
- 1 jablko
- 1 šálek vody
- Volitelné: 1 citron
Příprava
- Wash zeleninu a neodlupujte
- Odstraňte srdce z jablka a nakrájejte všechny přísady do nejmenších kusů
- Vloďte vše do mixéru vodou a citrónovou šťávou
- Beat, dokud nezískáte hladký smoothie.
- Pokud je to horké, můžete přidat r kosky ľadu nebo dejte šťávu do chladničky po dobu několika minut
Doporučujeme, abyste tuto šťávu pili dvakrát denně
Jak připravit ananas pro zmírnění zácpy
Bad potraviny máme dnes „nás nutí platit,“ jak říká populární formou. Přebytek mouky a nečinnost, aby likvidaci odpadu obtížné střeva. Pokud máte tento problém, doporučujeme přečíst si tento článek. Vysvětlíme vám, jak připravit ananas ulevit od zácpy. Mezi hlavní vlastnosti ananasu Je to nejen chutné a osvěžující ovocný, který je ideální pro velmi horké dny.
Snížení skvrny od obličeje s těmito přírodními krémy 5
Kromě toho, že ty pravidelné s uplatňováním těchto krémů, dokončí se skvrnami je důležité, že jsme se kombinovat s dalšími péči o pleť a každodenním používání ochranné solar. čelit skvrny jsou jedním z kosmetických problémů obávaných všechny ženy, protože, bohužel, , které mají tendenci růst většinou v dospělosti.
