To, co udržujeme, se tělo změní na symptomy

Spojení mysli a těla je tak důvěrné a rozhodné, že bychom měli věnovat větší pozornost emocionálnímu světu, který tak zanedbáváme v každodenním životě.

Protože, ať už tomu věříte nebo ne, vše, co děláme, nás nakonec zhoršuje.

Psychosomatické vyšetřování (vztah mezi psychologií a lékařstvím) má roky výzkumu a zajímavých analýz, které jsou pravidelně publikovány v časopisech jako je například Journal of psychosomatické výzkumu.

Stejně tak subjekty, jako například American Society psychosomatické pravidelně hlásit své nejnovější poznatky z tohoto přímého spojení mezi biologií a emocionální svět .

Zde, zveme vás k objevování základní osy, které strukturují disciplínu, a že bychom měli zvážit v našem každodenním životě.

emoce, stres, úzkost a všichni jsou v tiché našeho život má vážné vedlejší účinky.

Jaké jsou tiché vytváří emocionální bloky a zranění v těle

Existuje jen velmi málo, je TED konference (Technology, Entertainment and design) upozornil mnoho tras mnoho lidí. Psycholog překvapil všechny tím, že jí přinesla sklenici vody.

Veřejnost si okamžitě myslela, že se chystá mluvit o klasickém pojetí prázdného skla a plného skla. Ale její záměr byl úplně jiný ...

Šla k divákům a zeptala se na ní: Kolik si myslíte, že tato sklenice vody váží?

Naučte se, jak jí řídit úzkost

Odpovědi byly různé a většina z nich byla dobrá. Nicméně vysvětlení uvedené v tomto profesionálním emocionální psychologie byla mnohem hlubší.

• Sklo hmotnost bude záviset na tom, jak dlouho budu muset nosit.
• Neexistuje nic, co se stane, když jsem se držet po dobu 5 minut. Ale pokud to nosím po dobu 2 hodin, bude mi pažba unavená a nakonec se spadne.
• Stejně jako u stresu. Účinky těchto emocí nevyvolávají nežádoucí účinky, pokud je podporujeme relativně krátkou dobu. Ale pokud bychom vydržet celé týdny a měsíce, budeme nakonec onemocní.

Objevte kouzlo mandal k úlevě od stresu

Jaké jsou psychosomatické poruchy?

• Teď si představme, že máme kolegu práce, která nás neustále kritizuje v zádech. Není to něco přesného, ​​ale jeho chování se opakuje až do té míry, že se stává zvykem a vytváří velmi negativní pracovní prostředí.
• Pokud budeme držet vše, co po celé měsíce pociťujeme, všechny tyto skryté emoce bude mít účinky na naše zdraví (je to jako nošení sklenice vody po mnoho měsíců)

Psychosomatické onemocnění je, když mysl ( psiché ) vytváří pozměnění těla ( soma ).

Tato skutečnost je tak běžné, že jeden dokonce věří, že některé fyzické nemoci se mohou zhoršit v důsledku psychických faktorů, jako je stres a

• Předpokládá se například, že se mohou vyskytnout stavy, jako je psoriáza, ekzém, vředy žaludku, vysoký krevní tlak a mnoho srdečních onemocnění z důvodu psychosomatických problémů, jako je stres nebo úzkost.
• Je také důležité vědět, že existuje mnoho rozdílů dividuelles. Každá z nás může čelit nějakému přesnému faktu jiným způsobem.

Fyzikální účinky všeho, co děláme v každodenním životě

Když nás něco obtěžuje a my se nám to nedaří dobře, náš mozek se změní na negativní emoce s biologickými důsledky.

To zvyšuje aktivitu nervových impulsů pro uvolnění neurotransmiterů, jako je adrenalin určené

Tento neurotransmiter s kortizolu, což také zvyšuje náš krevní tok, může generovat následující :.

• emocionální bloky, stres a úzkost ovlivnit aktivitu určitých buněk imunitního systému, a tak jsou více náchylné k onemocnění.
• zvýšení srdeční frekvence.
• pocit nevolnosti.
• otřesy.
• Pocení
• Sucho v ústech
• Bolesti na hrudi
• Bolesti hlavy
• Bolesti žaludku. ?

Jak se vypořádat s psychosomatických poruch

, pokud je zřejmé, že nikdo z nás má absolvovat školení v oblasti emocionální řízení, je třeba mít na paměti některé věci

• Musíme použít tvrzení: abychom říkali, co nás trápí v okamžiku, a ne když je pozdě.
• To, co držíme, nás zhoršuje. Je to něco, co musíme vědět. Negativní emoce jsou nebezpečné pro zdraví a musíme vědět, jak je zvládnout.
• Musíme ctít emocionální upřímnost každý den s respektem a tvrzením. Vědět, které kladou meze čelit tomu, co se vám nelíbí, který je zraněný či změnit svou osobnost, je základním právem, a nikdo je sobecké, když se říká, že přestat.
• Strávit jednu až dvě hodiny denně pro sebe. Chodit, přemýšlet o tom, cvičení na volný čas nebo prostě mají tyto okamžiky sám se sebou

přečíst také :. Poor ovocné šťávy tuk proti stresu

Nezapomeňte, že tvář jakýkoli symptom, jakýkoliv nepohodlí, jako je trávení, tachykardie nebo nevolnost, je třeba poradit se s lékařem kontrolovat všechny tyto podmínky.

Recenze ovce nezabránila vlk spát

Bylo Eleanor Rooseveltová, který řekl: .. „Nikdo může cítit méněcenné bez vašeho svolení“ Ale my věřte tomu nebo ne, názor ostatních o nás nás vždycky ovlivňuje tak či onak. Jedna z největších omylů, kterou lidé často dělají, je věřit, že jejich myšlenky nebo jejich odhady obsahují absolutní pravdu. Pokud navíc používají ke klasifikaci nebo podceňovat druhé, je velmi složité.

(Sex a vztahy)

Naučte se nastavovat limity ve vašich osobních vztazích

Zajímá vás, jestli máte tendenci nastavovat hranice ve vašich osobních vztazích? Nejpravděpodobnější odpověď bude "ne." Proč je to tak? Protože si většinu času myslíte, že když jste v , vztah znamená dát všechno jiným, s rizikem ublížení a někdy vás vystavuje skutečnému nebezpečí Uložení omezení vašich osobních vztahů nebrání tomu, abyste měli zdravé vztahy, jako jste dosud dělali.

(Sex a vztahy)