Jak bojovat s celulitidou na stehnech přirozeně
Celulitida je velmi častý kosmetický problém, který postihuje více než 90% žen po celém světě.
Obvykle se tvoří na stehnech, ale mohou také ovlivnit hýždí, břicho a paže. se skládá z tukových buněk, které jsou uloženy pod kůží, což jim dává vzhled ve tvaru plástu, jako je oranžová kůže.
Vyskytuje se častěji u lidí s nadváhou nebo obezitou
i když se může objevit také u těch, kteří jsou tenčí Hlavní příčiny celulitidy jsou hormonální změny, genetické faktory a životní styl, který není zdravý.
Naštěstí existují mnoho metod, které mohou p abyste snížili svůj vzhled na stehnech, aby nalezli veškerou uniformitu a tón.
Ve zbytku tohoto článku se s vámi podělíme o klíče, které vám umožní snížit celulitidu přirozeným způsobem.
Snížení příjmu soli
Nadměrný příjem soli způsobuje zadržení vody v tělních tkáních
, což zhoršuje akumulaci celulitidy v stehnech věnujte pozornost štítkům potravin, které kupujete v supermarketu, protože většina z nich obsahuje nezanedbatelné porce.
Začnete tím, že vyměníte rafinovanou sůl mořskou solí nebo přírodními kořeními
jako je pepř, oregano nebo kurkuma, mimo jiné. Chcete vědět více? Čtěte: 7 použití soli jako přípravku pro péči
Zvyšte spotřebu vody
Spotřeba nejméně dvou litrů vody denně udržuje pokožku zdravou, bez celulitidy a bez strií
kapalina života nám pomáhá eliminovat toxiny přítomné v našem těle a posiluje krevní oběh, který umožňuje okysličovat buňky pokožky a regenerovat je.
Do citronové šťávy můžete přidat trochu citronové šťávy. sklenici vody, kterou pijete na prázdný žaludek a užíváte si přírodních ovocných a zeleninových nápojů.
Cvičení
Pravidelné cvičení bude nejen prospěšné pro vaše zdraví : budete moci také využívat esteticky
Tento zdravý zvyk pomáhá podporovat vylučování tekutin uchovávaných v tkáni a aktivují metabolismus zvýšit odbourávání tuků
s .. sport, budete moci snížit . Celulitida a zvýšit pružnost pokožky
Mezi doporučené aktivity patří:
Cyklistika
- Race
- Koupání a vodní cvičení vše
- The
- točí jóga
- krok
- protažení
- suché kartáčování
techniku suchého kartáčování je jedním z nejzajímavějších způsobů, jak bojovat proti tento estetický problém dotýkal stehna.
přes to
, budete moci podpořit cirkulaci krve a lymfatické drenáže , což snižuje přítomnost toxinů a zadržené tekutiny. Jak
Kupte si kartáč z přírodních vláken a jemně si protřepte své tělo od nohou k ramenům
- Zaměřte se na stehna a všechny oblasti vašeho těla postižené celulitidou
- Kartáč zleva doprava, soustředění pohybů do srdce
- Tato léčba by měla trvat mezi 5 a 8 minut
- Nakonec si umyjte pokožku neutrálním mýdlem, abyste odstranili všechny mrtvé buňky
- Opakujte nejméně třikrát týdně, abyste dosáhli dobrých výsledků
- Nápoj cayenne
The kajenský pepř je jedním z potravin spalování tuků, které mají schopnost se zahřát naše tělo přirozeně, s cílem zvýšit krevní oběh a stimulují látkovou výměnu.
pravidelně konzumují vám pomůže zbavit pokožku odumřelých buněk a nahradit je zdravé buňky.
the kajenský pepř je také silný přírodní detoxikační, který bojuje proti hromadění toxinů a tvorbu usazenin
V tomto případě zvýšíme jeho účinky tím, že jej mícháme se zázvorem a citronem, abychom získali silný přírodní anticelulitidový nápoj.
Podívejte se také na: Co je to? hypotyreózy a jak s ní bojovat s potravinami, které urychlují metabolismus?
Ingredience
1 polévková lžíce kajenský pepř mletá káva (5 g)
- 1 lžička strouhaného zázvoru (5g )
- The citronové šťávy
- 1 sklenici teplé vody (200 ml)
- Jak byste měli postupovat?
Všechny ingredience smíchejte ve sklenici teplé vody a spotřebuje výsledný nápoj denně, po dobu dvou po sobě následujících týdnů.
- peelingové krémové kávové sedliny
kávová sedlina je velmi užitečné pro přípravu přírodní exfoliant proti odumřelých kožních buněk a hromadění tuku.
Jeho antioxidanty posílení krevní oběh dolní části těla do srdce, a zároveň usnadnit odstraňování odpadu, která se konala v těle.
Ingredience
1/4 šálku mleté kávy (50 g)
- 3 čajové lžičky cukru (30g)
- 2 lžíce kokosového oleje (30 g)
- Jak byste měli postupovat?
Dejte všechny ingredience do mísy a míchejte, dokud abyste získali hustou pastu
- Vezměte nezbytné množství produktu a masírujte stehna
- Pečlivě stlačte ruce na hrach u aplikujte výrobek. Nechá se stát po dobu 20 minut.
- opláchněte studenou vodou a opakujte dvakrát týdně.
- Postupujte podle následujících tipů a ve velmi krátkém čase, uvidíte výrazné zlepšení vzhledu kůže stehna
Nezapomeňte použít naše rady jako součást vyvážené stravy s nízkým obsahem tuku a kalorií
Příznaky dráždivého tračníku u žen
Podle statistických údajů trpí nebo trpí téměř 22% populace syndromu dráždivého střeva nebo dráždivého tračníku, přičemž ženy jsou nejvíce postiženy. Věda není jisté jeho původu, ale věří, že je spojena s emocemi a obdobi stresu. Nyní vysvětlíme, jaké jsou příznaky. To vás může zajímat, zejména pokud jste žena.
Pravděpodobně jste již slyšeli o výhodách banánů. Věděli jste však, že byste ji mohli použít pro různé účely? Nejen pro vaše zdraví nebo péči o krásu, ale také pro váš domov. Banánová kůže má protiplísňové, antibiotické a enzymatické vlastnosti. Přečtěte si následující článek se dozvědět více Používání banán v domácnosti zářit boty.
