Jak se vyhnout nadměrnému pocení
Všichni lidé se potají buď proto, že jsou v létě, protože hrají sportovní, nebo topení je velmi vysoké. Problém je ovšem, když je nadměrné pocení nadměrné až k bodu, kdy se objeví na oděvu a vytváří pachy. Nosit oblečení s velkým svatem pod podpaží může být pro některé trochu trapné. Naučte se nějaké tipy a domácí opravné prostředky pro nadměrné pocení
Co víte o „normální“ pocení a nadměrné
Médium má tělo k odstranění toxinů a nečistot, a tuk. pot nebo potu. Pot působí apokrinní žlázy, které vylučují feromony, které mají cíle sexuální přitažlivosti. V dnešní společnosti je však zápach důvodem odmítnutí.
Mezi příčiny nadměrného pocení lze zahrnout jídlo, genetiku nebo drogy. Lékařským jménem pro tento stav je hyperhidróza. To může také ovlivnit obličej, ruce a nohy a je problém, který postihuje téměř 5% světové populace. Kosmetika není dobré řešení, protože vše, co dostanete s parfémy nebo deodoranty, je "zakrýt", což může nakonec způsobit podráždění kůže.
Tipy, jak se vyhnout pocení nadměrné
- změnit svůj očekávání : Častým problémem u těch, kteří denně čelí nadměrné pocení je podvědomě myslí „tentokrát nebudu potit,“ ale je to nemožné. Když se ti lidé začnou potovat, jsou frustrovaní, depresivní, ostudní atd. V létě analyzuj pot jako něco normálního, což představuje problém pro každého. To vám pomůže snížit váš strach.
- Vždy noste vodu: Láhev vody na horkých místech nebo na plném slunci bude jako oáza v poušti. Tato změna zvyku znamená, že budete zároveň více hydratováni a méně náchylní k potu současně a toto bude sloužit více k odstranění toxinů, ale také ke zlepšení zdraví pokožky, vlasů a nehtů a pomůže v procesu spalování tuku
- Nezapomeňte vždy uschnout dobře pot: Samozřejmě se cítíte mokré a nevidíte žádný způsob, jak uniknout tomuto problému. Nicméně, když jste někde, máte suché oblečení, aby to mnohem zábavnější a dokončit své podpaží nebo nohy
- Ditch kofein . Je to nejen v kávě, ale také v jiných čajových a nealkoholických nápojích (zejména v "kola"). Budete uvolněnější a méně pocení, pokud pijete čerstvé ovocné šťávy a vodu než latte coffee.
- Naložte chladné oblečení: Lycra oděvy a jiné syntetické materiály jsou jen to zhoršuje problém. Nejlepší oblečení jsou bavlněné košile nebo ponožky, které nejsou blízko těla, ale dovolí pórů dýchat. Vyhněte se velmi tmavým barvám, preferujte bílé nebo pastelový odstín.
Domácí prostředky pro nadměrné pocení
- Udělejte si domácí deodorant nebo antiperspirant . Ty, které kupujete v obchodech, odstraňují pouze zápach, ale nezastavujte se, a také zanesou póry toxiny (proto máte tmavé podpaží). Složky tohoto přírodního deodorant jsou: 1/4 šálku prášek do pečiva, 8 lžíce panenského kokosového oleje (nerafinované), 1/4 šálku kukuřičný škrob a několik kapek esenciálního oleje ( volitelně). Směs sódy a kukuřičného škrobu smíchejte, přidejte kokosový olej a bít dobře. Chladit a ztuhnout. Aplikujte pod podpaží, dbejte na to, abyste se neohlila.
- Další domácí dezodorantový recept: Vezměte půl šálku octa a 30 kapek rozmarýnu nebo levandulového esenciálního oleje. Nechte stát jeden týden v nádobě s vodotěsným víkem, na suchém místě, bez přímého kontaktu se světlem. Umístěte tři polévkové lžíce ve vodní lázni
- exfoliace. Pot může být způsobeno tím, ucpané póry nadměrně pomocí čisticích prostředků, které používáme dnes. Nejlepším přísadou jsou oves, mořská sůl, mletá káva a citrónová šťáva. Třít oblast dvakrát týdně večer před spaním.
- mléko magnesia může být dobrý deodorant dům odstranění pachů, zatímco odvod vlhkosti. Jinou alternativou je třít tuřín šťávy nebo podpaží pot tam taky.
- Parní lázeň může také přispět k odstranění toxinů z těla , který pak bude unikat přes póry. To také uvolní tělo a mysl, což snižuje hladinu stresových hormonů. Vykoupat se po dobu 20 minut denně, a pít hodně vody, aby zůstali hydratované.
- Použití antiperspirantu prášku, který absorbuje vlhkost a zabíjí bakterie, které způsobují zápach. Další možností je smíchat lžíci kukuřičného škrobu s několika kapkami esenciálního oleje a aplikujte po sprchování.
- Bylinné čaje, zejména šalvěj, jsou účinné při snižování pocení. Tato rostlina je bohatá na vitamín B a hořčík, takže sníží stimulaci potních žláz. Pít dva šálky denně, aby naplno a dejte pozor, aby se příliš vařit pivo, protože to může uvolnit toxiny škodlivé pro vaše zdraví.
- pít hroznové šťávy nebo rajčatová šťáva může pomoci udržovat teplotu a zabránit přílišnému zahřátí těla, které způsobuje pocení. Pijte jeden den denně nebo každý druhý den ráno. To také pomůže snížit riziko vzniku rakoviny nebo srdečních chorob.
- Brambory lze zastavit nadměrné pocení. snížení některých brambory syrové plátky a třít šťávu na pokožce. Necháme stát pár minut (suché), poté opláchněte jemným mýdlem a vodou.
7 Důvodů, proč se každým dnem obléknout
Ze všech cvičení je možné, že jsou některé zajímavější než jiné. Ohyby, například mají skutečně mnoho účinků na tělo a dovolují mít krásnější siluetu. Jak víte, jsou flexiace součástí základních cvičení , který lze nalézt v jakémkoliv typu silového tréninku. používají se přímo pracovat svaly stehen, boků a hýždí, a posílit kosti, vazy a šlachy na nohou a Ohyby jsou navíc součástí tří pohybů, které umožňují zvedání těla a vynikají pro vývoj a tonizaci nohou.
Jsme se osprchovat, a to minimálně jednou denně. Tato praxe nám však nezabránila opakovaně opakovat řadu chyb v průběhu každodenního spánku . Vezměte na vědomí následující tipy, abyste se vyhnuli, pokud jde o možné, tyto klasické chyby. 1. Zvolte optimální teplotu Optimální teplota pro sprchování by neměla být větší než 35 ° C , protože to je nejvhodnější hodnota.
