Jak odstranit plak a zlepšit zdraví ústní dutiny?

Jak odstranit plak a zlepšit zdraví ústní dutiny?

Plaketa je hromadění zbytků potravin na vnitřní a vnější povrchy zubů.

Tento ústní onemocnění může způsobit zápach z úst a může vyvinout jiný typ onemocnění stejné povahy (jako zubního kamene) , který se vyvíjí, když tyto zbytky jídla se ztuhnou a jsou kalcinovány v zubech.

To způsobuje krvácení a špatný dech.

Přestože neexistuje žádné konečné řešení, které by zabránilo vývoji zubního plaku na zubech, je možné provést sérii domácích procesů, které snižují akumulaci plaku v ústech, a aby se tato choroba zhoršila.

První věc, kterou je třeba udělat, je změnit způsob, jakým si zuby kartáčujete.

Většina lidí vždy zuby zuby vodorovně a zleva doprava. Ale mnoho vědí, že může zvýšit citlivost zubů a také jejich okluzi.

Musíte zuby zubat svisle, začínat s horní částí a pak dělat spodní část a kartáčování v kruhových způsobem stoliček.

To je také vždy dokončit tento ústní hygienu s dentální nitě, aby se odstranily všechny zbytky, které se nacházejí v nepřístupných oblastech.

Po dokončení, aby vanu ústa a opláchnout kartáček na zuby důkladně vyčistit všechny zbytky, které mají i nadále vyšší než

. Poznámka: Změňte svůj zubní kartáček alespoň čtyřikrát ročně a používat zubní pastu s obsahem fluoridu.

Změna stravy

Jíst vyváženou stravu je nejlepší způsob, jak zvýšit vaše zubní zdraví

Je to o tom, že nejíte cukry nebo sacharidy, jíst nápoje, které nejsou alkoholické nebo sýrové, nebo se slámou, takže nemají přímý kontakt se zuby

Nejížte příliš mnoho potravin moukou nebo hrudkami nebo jinak, nezapomeňte po mytí zubů, aby se zabránilo onemocnění nebo bakteriální infekce.

Jak lze dokončit jeho zdraví ústní dutiny?

domácí opravné prostředky, jsou někdy velmi efektivní, pokud to ‚je bojovat proti tomuto typu ústních onemocnění, jako je plak.

, ale to je velmi důležité, aby konzumovat přebytek jako oni mohou naopak ovlivnit zdraví zubů místo "zlepšíme.

S vámi se s vámi podělíme o domácí prostředky, které bojují proti re plakát a zlepšit orální zdraví.

Žvýkačka

Některé zůstávají skeptičtí o účinnosti tohoto nápravného opatření, ale nedávná studie ukázala, že žvýkání žvýkačky bez cukru pomohlo ke snížení produkce plaku na naše zuby.

Jednoduše žvýkat gumu po každém jídle tak, aby zbytky jídla, které se zasekly v našich zubech, byly snadno uvolněny a zcela odstraněny zubním kartáčem

pečení soda

Pokud si umýt zuby, přidejte malé množství jedlé sody na zubní pastu.

Tento produkt se rozpustí všechny zbytky zubů, a pomáhá jim výrazně zabrousit.

Můžete to udělat jednou týdně před spaním, ale pamatujte na to, že množství sódy pečení by nemělo být nadměrné, stejně jako frekvence aplikace

Citron

Citronový džus je ideální pro boj zubní destička a zubní kámen na zuby

Kyselost citronu obsahuje abrazivní vlastnosti, které důkladně čistí ústa

Kromě toho poskytuje lesk, odstraňuje zoufalý dech a může také bělit zuby.

Stačí, abyste tento lék dosáhli jednou týdně, abyste snížili tvorbu zubního povlaku. Buďte opatrní, abyste jej nepoužívali, protože to může mít opačný účinek na zuby

Pamatujte si!

Existuje velmi málo metod a home remedií, které mohou vyčistit, bělení a vyhýbání se chorobám, které ovlivňují naše ústní zdraví

Nejlepší, co můžeme udělat pro zdravé zuby, je naplánovat návštěvu odontologa každých šest měsíců. nic efektivnější než profesionální čištění, které by zcela eliminovalo obtížné a škodlivé onemocnění, jako je zubní plak.


Barva a tvar stolice říkají hodně o své zdraví

Barva a tvar stolice říkají hodně o své zdraví

Stolice musí být považován za normální pro hnědý - není zcela jasné, nebo velmi tmavé - .. textura by měla být pevná, ale ne příliš k dosažení těchto vlastností, je důležité, aby jsou splněny čtyři stupně trávicího procesu: . Při požití:. Když jídlo dostane do těla Trávení je chemický proces, v němž je potravina převede na malé molekuly, absorpce molekuly střevem dostat krev a jsou distribuovány v orgánech Vyloučení: .

(Dobré návyky)

3 Základní kroky k zdravému střevu

3 Základní kroky k zdravému střevu

Zdravá střeva je hlavním klíčem k naší spokojenosti , protože tento orgán je spojen s odstraňováním toxinů, , při vstřebávání živin a dobrou imunitní systém nás chrání proti všem patogenům v tomto článku, jaké jsou 3 klíčové kroky k mít zdravé střeva přirozenou cestou, provedením: strava . full, sporadické čištění a správné probiotické doplněk přínosy zdravého střeva střevo plní různé funkce v našem těle: se dokončí proces trávení It je zodpovědný za absorpci živin prostřednictvím svých stěn (dobře, ale přecházejí do krevního řečiště) To udrží a vyloučí výkaly mimo reguluje rovnováhu vody v těle Je spojen se systémem Imunitní Za to všechno, je velmi důležité mít zdravé střevo, protože jinak naše tělo nefunguje správně a budeme trpět v krátkodobých a dlouhodobých problémů.

(Dobré návyky)