Jak bojovat proti kyselinám ve vašem těle

Jak bojovat proti kyselinám ve vašem těle

Když začneme analyzovat produkty, které konzumujeme denně, zjistíme, že většina z nich má okyselující účinek na naše tělo.

To znamená, že když vstoupit do těla, mají negativní účinek, který by nás měl poplachovat.

Opravdu, je něco, co nás může vnímat k rozvoji velkého množství vážných onemocnění.

Aby bylo lépe pochopeno, je třeba vzít v úvahu, že rovnováha pH našeho těla hraje velmi důležitou úlohu ve zdraví.

Hodnota pH je od 1 do 14, přičemž 1 je Extrémní kyselina a extrémně alkalická Osoba s dokonalým zdravotním stavem musí mít pH mezi 7,35 a 7,45.

Avšak aktuální životní styl a především typ stávající supermarkety způsobují, že naše tělo ztratí svou pH rovnováhu, s tendencí být kyselější než alkalické.

Proto je to tak důležité zlepšit stravovací návyky a zvýšit spotřebu těchto potravin s alkalickými vlastnostmi, které nám pomohou bojovat s kyselinkou.

Čtyři klíče proti aciditě

Výživa

As že jídlo je jedním z klíčů k boji s kyselinkou a vyrovnáváním pH.

Je velmi důležité zjistit, které jsou potraviny, které činí naše tělo kyselé a které z nich nám pomáhají alkalizovat.

"Jsme to, co jíme" je velmi realistická řeč

Proto je důležitá pro zvýšení spotřeby alkalizačních potravin, které nám pomáhají kompenzovat stravu , jako jsou bohaté na draslík, hořčík nebo vápník

  • některé zásadité potraviny: alkalické vody - Ovoce - zelenina (zejména listové zeleniny), - kompletní cereální - Med ..
  • některé kyselé potraviny: mléčné výrobky - sýry - Maso - rafinovaný zrna - bílý cukr - čaj - Coffee

výkon

Když vedeme sedavý způsob života, naše tělo pracuje pomaleji.

Odborníci doporučují stravu doplnit cvičením, které se přizpůsobí věku a úrovni přípravy každého člověka

Tímto způsobem se metabolismus aktivuje, stimuluje eliminaci toxinů s orgány a lépe pracovat.

Čistí tělo

očistit tělo je jedním z hlavních klíčů k odstranění vysoké úrovně kyselosti v našem těle a prevenci mnoha nemocí.

Toxiny nahromaděný i okyselení našeho těla, a proto je důležité, aby vypustit, pokud chceme zdravý organismus .

, jak to udělat, je dobré konzumovat bylinné čaje nebo koktejly, které nám pomáhají očistit tělo

Emocionální rovnováha

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) zdravé tělo zahrnuje jak fyzickou, tak duševní pohodu a životní a sociální pohodu. „Zdravý duch ve zdravém těle“ a naopak.

Když necháme být přemožen stresem, určitých hormonů v našem těle úseku a to způsobí, že odstranění non-zbytek těla .

budeme-li získat dobrou alkalické tělo, musíme bojovat proti stresu a výzkum emocionální váhy.

2 koktejly na boj proti kyselosti a alkalizovat své tělo

zelená Smoothie alkalizační a hydratační

Tato lahodná lahůdka je bohatá na vitamíny a minerály a kromě toho, že nám dává více energie pro den, pomáhá alkalizovat a hydratovat naše tělo.

Ingredience

  • 10 dobrých sladké pomeranče.
  • 1/2 ananasu.
  • hrst čerstvé bazalky.
  • hrst čerstvého špenátu, římský salát nebo petrželkou.

Jak připravit ji?

Vyjmout čtverce oranžově, chop ananas na čtvrtiny a zavést tyto dvě složky v mixéru s zeleniny.

porazit ho na několik minut a spotřebuje přednostně čerstvé a střízlivý.

smoothie mangold

zelenina nám poskytují vlákniny, vitamínů a minerálů, které nám pomáhají lépe stravitelné a odstranění toxinů.

Toto smoothie mangold má alkalizující vlastnosti, které nám pomáhají ke zlepšení a prevenci mnoho chorob.

Ingredience

  • 6 až 8 listy salátu.
  • 1 šálek černé hrozny (100 g).
  • 1 střední oranžová loupané.
  • 1 banán.
  • 2 šálky vody (250 ml)

Jak je připravit?

Vložte všechny ingredience do mixéru a nalijte několik minut, dokud nejsou dobře smíchány a rozdrceny. Pít na prázdný žaludek.


7 Skvělých potravin, které zabraňují bakteriálním infekcím

7 Skvělých potravin, které zabraňují bakteriálním infekcím

Abychom se vyhnuli používání doplňků nebo léků, je dobré zahrnout do stravy určité potraviny, které nám pomáhají přirozeně bojovat proti infekcím. Bakterie jsou součástí našeho každodenního života. Když si vzpomenu na nás okamžitě představit klasické infekcí nebo onemocnění, které jsou spojeny jsme všichni trpěli v určitém okamžiku.

(Přírodní prostředky)

9 Neuvěřitelné výhody jablek

9 Neuvěřitelné výhody jablek

Jablko je ovoce, které můžeme těšit po většinu roku. Kromě toho, že lahodné a velmi všestranný je bohatý na nutriční vlastnosti, které aby to neuvěřitelné výhody pro naše tělo. jeho hlavní vlastnosti jsou vzhledem k jeho významnému obsahu antioxidantů a pektinu, jejíž působení na část těla při inhibici volných radikálů a zároveň stimulovat proces detoxikace.

(Přírodní prostředky)