Objevte výhody nápoje s kokosovým, zázvorem a řepy
Díky vlastnostem jeho složek, nápoj s kokosovým, zázvorem a řepy přinese obnovená energie. Kromě toho může nám pomoci zhubnout.
v tomto překvapivém nápoj jsme spojili výhody kokosového, zázvoru a červené řepy k velmi výživný recept.
je vynikající pro zlepšení zdraví, upravují trávicí systém a zdravé hubnutí.
v tomto článku všechny jeho výhody, a jak připravit tento lahodný ozdravný nápoj.
tři léčivé složky
the kokos
kokosový ořech je vynikající ovoce pro zdraví, protože díky svým živin, může být považován za super jídlo.
Ačkoli bohatý na ropu, je velmi zdravé tuky a nezbytné pro naše tělo, navíc aktivuje látkovou výměnu a pomáhají nám zhubnout snadněji.
Toto ovoce je bohaté na vitaminy, minerály a stopové prvky, stejně jako mastné kyseliny a vlákninu. Stejně tak má antioxidační vlastnosti, remineralizaci, diuretikum, hydrataci a energii.
Kromě toho, pokud budeme kupovat čerstvé kokosy musíme vědět, že si můžete vychutnat všechny druhy ovoce .
- zpočátku vyjdeme na vodu, která je velmi bohatá na minerály.
- Next, s dužniny můžeme rozvíjet mléko pak filtrovat a získat mouku, aby se soubory cookie nebo koláče.
- Konečně můžeme použít kůru k osvětlení grilu nebo komínového ohně.
Chcete vědět více? Číst: 9 neznámé využití & rsquo; kokosový olej
The
Ginger Tato exotická koření na pikantní příchuť má mnoho výhod pro mnoho zdravotních problémů, a to zejména u žen,
Je nevyhnutelné, kdybychom. trpí zažívacími potížemi, jako se aktivuje žaludeční šťávy, snižuje nadýmání a zlepšuje vstřebávání živin.
stejným způsobem jako kokosový ořech, zázvor také bojovat proti zadržování vody a aktivuje látkovou výměnu , dvě základní charakteristiky pro hubnutí a hlasitost.
Také je to skvělý antioxidant bojovat proti působení volných radikálů v našem těle.
- Můžeme přidat zázvor čerstvé nebo sušené na jakékoliv misky za účelem uvedení šťávu a chuť.
- i když by se mohlo zdát překvapující, že kombinuje velmi dobře s pokrmy z masa a ryb, jakož i jakékoliv dezert , polévka nebo nápoj
Řepa
Lepší ave je zelenina, která by neměla chybět v naší stravě, protože můžeme použít různými způsoby, syrové nebo vařené.
Přináší vitaminy (A, B6 a C) a minerálních látek (železo, fosfor, zinek , draslík, měď), stejně jako rostlinných bílkovin a vlákniny.
řepy má jemnou chuť a velmi světlou fialovou barvu, který nám umožňuje použít v jakékoliv receptů, sladkých nebo slaných, dokonce i v džusu a mléčném krému, pro energii a vitalitu.
Navíc pomáhá snižovat vysoký krevní tlak a zánět a má antikarcinogenní vlastnosti a čistí krev a játra.
nápoj kokosový ořech, zázvor a řepa
Tento nápoj s kokosovým, zázvorem a řepy chutná chutné a je ideální pro všechny, pro každého jakou denní dobu.
Bude to zvláště výhodné , když budeme muset vykonávat fyzickou nebo psychickou námahu.
Můžeme ji použít i tehdy, když potřebujeme dobrou dávku živin, například v období únavy, stresu nebo během těhotenství
Složky
S následujícími množstvími získáte asi jeden litr tohoto nápoje:
- 1 kokos
- 1 řepa
- Kousek zázvorového zázvoru nebo zázvorového prášku dle vašeho vkusu)
- 1 litr vody
Poznámka: Pokud nemáme čerstvý kokosový ořech, můžeme místo lístku ovoce a vody použít litr kokosového mléka.
Příprava
- Jako první krok se budeme řídit pokyny k přípravě kokosového mléka, pro které budeme muset kokosovou buničinu smíchat s litrem horké vody, dokud nezískáme bílý nápoj
- Pak přidáme červenou řepu a zázvor, oloupané a řezané.
- Pokud jsme se rozhodli použít d Jakmile jsme připraveni, mícháme ho s červenou řepou a zázvorem přímo, aniž bychom ji museli zahřívat.
- Smícháme, dokud nezískáme růžový nápoj. studená
- Pokud si přejete, můžete ji oslabit malým steviem nebo medem z včel. Musíme však vzít v úvahu, že cukrová řepa ji již dává sladkou chuť.
- Navštivte tento článek: Stevia, sladidlo diabetiků
Tuto šťávu můžeme pít po celý den, jeho léčivé vlastnosti
se doporučuje pít na prázdný žaludek a mimo jídla Můžeme pít množství připravené v den nebo více než dva dny, ale ne více.
Domácí mléko chvění ke zlepšení své paměti
Naše paměť je závislá na správné výživy. Kromě toho některé studie ukázaly, že mozek se opírá o několik přírodních složek, které mu umožňují vykonávat a rozvíjet bez ztráty paměti a schopností soustředění, fakulty, které budou silně záviset na našem způsobu života a na našem způsobu, jak se k nám stravovat.
Naučte se jíst brambory pro zdravou a chutnou cestou
Hranolky, pečené, vařené, oloupané, nebo ne, nekonečné odrůdy ... Jaký je způsob, jakým nejzdravější jíst brambory, zatímco vychutnával chuť? v tomto článku se budeme s vámi podělit o jednoduchou a originálních nápadů, jak si užít všechny vlastnosti brambor. the bramborový brambory patří do rodu Solanaceae , jako jsou rajčata, papriky a lilku.
