Léčba k úlevě od bolesti nohou
To může způsobit Plantární fasciitida Plantární fasciitida může být způsobena především:
Nadváha
Těhotenství
- Nadměrné pracovní dny
- Nenápadná obuv
- Fakta (
- ) Příznaky rostlinné fasciitidy
- Příznaky vyvolané touto poruchou jsou obvykle:
Bolesti
Spálení v dolní části paty (nebo v celé noze)
- Tuhost
- Obvykle je tento problém jen jednou nohou, ale může ovlivnit obě nohy současně
- Bolest je mnohem intenzivnější ráno, když se probudíte chůze po odpočinku po celou noc nebo sedění po dlouhou dobu
bolesti může být také projevována po dlouhém cvičení nebo po delším stojícím období
Uvedená léčba pro zmírnění bolesti v chodidle Léčba indikovaná k uklidnění této bolesti spočívá hlavně ve snížení
Domácí léčiva
První věcí je zůstat bosí co nejdéle
a aplikovat led na postiženou oblast nejméně čtyřikrát denně na dvacet minut. To snižuje zánět
V botě máte podporu pro oblouk, , takže bolest klesne
Udělejte nejméně dvacet minut roztahovacích cvičení každý den . , aby účinně zmírnit bolest, berou protizánětlivé
, jako ibuprofen, ale nepřehánějte to.
léčebné v případě, že protizánětlivý dokázat málo V tomto případě je léčba
mnohem silnější a účinnější, což spočívá v užívání steroidního záběru
. Jsou injektovány přímo tam, kde je postižený vaz, na patě nebo pod obloukem; pak aplikujeme elektrický proud, který není naprosto bolestný, abychom dostali steroid do svalu. Navíc se specialisté mohou rozhodnout předepsat terapii založenou na fyzických cvičeních, která spočívá v procvičování natažení plantární fascie a Achillovy šlachy. se také doporučuje dělat cvičení na posílení dolní svaly na nohou.
v některých případech je nezbytné použít dlahu v noci který slouží k utažení tele a klenby, to umožňuje, aby se noha při natáčení plantární fascie a Achilovy šlachy ohýbala a výsledkem je snížená bolest a tuhost při probuzení
V botě může být použita ortopedická podrážka pro lepší distribuci tlaku , a tak se vyvarovat vzniku závažnějších lézí na plantární fascii.
Zapamatovat ... Je zásadní, abyste pozorovali všechny příznaky, které se mohou objevit. Pokud zahájíte některou z domácích léčebných procedur, které jsme vám ukázali a nemáte žádné zlepšení, doporučujeme Vám okamžitě konzultovat svého lékaře a následovat léčbu, kterou Vám předepíše
Ovoce můžete tonus a zpevnit pokožku , ale také bojovat proti ochablost. je možné, že toto tvrzení vás překvapí, protože jsme všichni používají kupovat drahé krémy a utrácet spoustu peněz za kosmetické ošetření, které slibují najít siluetu jemnější a pevnější. Ale nemůžete jen jíst jen ovoce, čekáte na senovou kůži.
4 Bylinné přípravky, které se postarají o krásu vašich vlasů
Vlasy jsou velmi obraz krásy a zdraví . Dokonce i když trpí účinky plynutí času, jestli se o ně postaráme a budeme je krmit každý den, uspějeme v udržení jejich síly a lesku. Jak víte, používání barviv , vysoušeče vlasů nebo narovnávače, případně je poškozují. Proto je důležité používat tyto produkty co nejméně a rozhodnout se pro domácí opravné prostředky.
