Léčba k úlevě od bolesti nohou
To může způsobit Plantární fasciitida Plantární fasciitida může být způsobena především:
Nadváha
Těhotenství
- Nadměrné pracovní dny
- Nenápadná obuv
- Fakta (
- ) Příznaky rostlinné fasciitidy
- Příznaky vyvolané touto poruchou jsou obvykle:
Bolesti
Spálení v dolní části paty (nebo v celé noze)
- Tuhost
- Obvykle je tento problém jen jednou nohou, ale může ovlivnit obě nohy současně
- Bolest je mnohem intenzivnější ráno, když se probudíte chůze po odpočinku po celou noc nebo sedění po dlouhou dobu
bolesti může být také projevována po dlouhém cvičení nebo po delším stojícím období
Uvedená léčba pro zmírnění bolesti v chodidle Léčba indikovaná k uklidnění této bolesti spočívá hlavně ve snížení
Domácí léčiva
První věcí je zůstat bosí co nejdéle
a aplikovat led na postiženou oblast nejméně čtyřikrát denně na dvacet minut. To snižuje zánět
V botě máte podporu pro oblouk, , takže bolest klesne
Udělejte nejméně dvacet minut roztahovacích cvičení každý den . , aby účinně zmírnit bolest, berou protizánětlivé
, jako ibuprofen, ale nepřehánějte to.
léčebné v případě, že protizánětlivý dokázat málo V tomto případě je léčba
mnohem silnější a účinnější, což spočívá v užívání steroidního záběru
. Jsou injektovány přímo tam, kde je postižený vaz, na patě nebo pod obloukem; pak aplikujeme elektrický proud, který není naprosto bolestný, abychom dostali steroid do svalu. Navíc se specialisté mohou rozhodnout předepsat terapii založenou na fyzických cvičeních, která spočívá v procvičování natažení plantární fascie a Achillovy šlachy. se také doporučuje dělat cvičení na posílení dolní svaly na nohou.
v některých případech je nezbytné použít dlahu v noci který slouží k utažení tele a klenby, to umožňuje, aby se noha při natáčení plantární fascie a Achilovy šlachy ohýbala a výsledkem je snížená bolest a tuhost při probuzení
V botě může být použita ortopedická podrážka pro lepší distribuci tlaku , a tak se vyvarovat vzniku závažnějších lézí na plantární fascii.
Zapamatovat ... Je zásadní, abyste pozorovali všechny příznaky, které se mohou objevit. Pokud zahájíte některou z domácích léčebných procedur, které jsme vám ukázali a nemáte žádné zlepšení, doporučujeme Vám okamžitě konzultovat svého lékaře a následovat léčbu, kterou Vám předepíše
Po přečtení tohoto dokumentu již banány nebudou vidět stejným způsobem.
Chutná strava nám někdy omyl, pokud jde o potraviny. Pokud jde o snížení hmotnosti, je pravda, že některé potraviny jsou škodlivější než jiné. Banány jsou kvůli kalorickému příjmu jedním z plodů, které můžeme obětovat. Nicméně, jak často říkáme, jídlo je mnohem víc než stanovený počet kalorií . Důkazem je, že některé potraviny s vysokým počtem kalorií nám mohou pomoci postarat se o naše tělo, a dokonce zhubnout, pokud víme, jak využít jejich vlastností.
Chcete stimulovat růst vlasů? Zkuste tyto 7 přírodní oleje
Každodenní z mnoho žen se odváží používat organickou kosmetiku v jejich kosmetickém programu pro kůži a vlasy Ukázalo se, že někdy dávají lepší výsledky. Mají tu výhodu, že nevyvolávají nežádoucí účinky a jsou dostatečně levné. Pokud jde o péči o vlasy, existuje mnoho přírodních produktů, které mohou pomoci zlepšit jejich kvalitu s cílem bojovat proti problémům, jako je pád a sucho.
