Dieta pro detoxikaci plic
Na rozdíl od toho, co většina lidí myslí, není to jen kuřáci (aktivní nebo pasivní), kteří musí provést úplné očištění plic. Tento orgán patří mezi nejdůležitější v lidském těle a může být ovlivněn toxickými látkami, městským smogem, znečištěním životního prostředí, pracovními podmínkami nebo nedostatečnou fyzickou aktivitou. , K tomu, aby do praxe zavedli dietu k detoxikaci plic, budete přirozeně uvolňovat toxiny, které je ovlivňují.
Proč je důležité vyčistit plíce?
Často nám říká, že čistí krev, kůži, vlasy nebo střeva? Ale co plíce? Dostávají však každý den různé plyny a dýchají otrávený vzduch, špatné činy se hromadí a mohou způsobit onemocnění. Toto čištění není určeno pouze kuřáci nebo těm, kteří pocházejí z ukončit svou neřest, ale všem, kteří chtějí být zdravější. Pokud jste nemocní průdušky, nebo mají potíže s dýcháním (i když to může být způsobeno nedostatkem pohybu), pokud jste žít nebo pracovat s někým, kdo kouří hodně, nebo pokud pravidelně chodit ve městě plném automobilů a autobusů se dostat do práce, bude to plic detox strava vytvořit si svět dobrý.
je také pokud je to možné, vyhnout se okamžikům kontaminace plic. Možná nebudete moci žít přes noc v přírodě, ale trávit čas venku, obklopený stromy a přírodou, o víkendech.
Dieta k detoxování plíce
Tato rutina se provádí tři po sobě jdoucí dny a je vhodné ji provést, když jste na dovolené. Ve skutečnosti, v 72 hodin času budete muset provést následující kroky:
- Vyhněte se děje ve znečištěných místech (jak jsme vám řekl dříve)
- vyhnout lidé, kteří kouří
- Jez .. lehké, hlavně ovocné a zeleninové saláty.
- Vyhněte se jíst červené nebo bílé maso.
- eliminovat spotřebu mléčných výrobků (mléko, jogurt, máslo, smetana, sýry, zmrzlina), protože způsobují alergie nebo nesnášenlivost, které způsobují problémy u mnoha lidí.
- vyhnout kofeinu, nealkoholické nápoje, rafinovaný cukr a průmyslových šťávy.
- zapíjet vodou (2 litry za den), netukové zeleninové polévky a bylinných čajů.
- Přidat do polévek a vaše antimikrobiální byliny šťávy, jako je rozmarýn, tymián a oregano, např.
Všechny tyto kroky vám pomůže uvolnit toxiny, které se také nacházejí v střeva a může být příčinou zácpy Je důležité vědět, že během čištění by neměly být plicy přepracovány nebo obtížné úkoly, které vyžadují velkou námahu, jako je práce, domácí práce , manipulace s těžkými předměty, sporty atd. To je důvod, proč je vhodné to udělat, když jste na dovolené, nebo během dlouhého víkendu, to znamená okamžiků, kdy můžete zůstat tiše doma. šťáva detoxikovat plíce
Kromě provedení výše uvedených kroků, je důležité jíst tři různé džusy během tří dnů, které tvoří tento čistící systém plic.
před snídaní, přijímat dobré množství vitamín C, který podpoří imunitní systém a zlepší zdraví vašich plic. Stiskněte dva citróny a přidejte šálek nebo sklenici vody. Pokud se vám nelíbí citron, nahraďte ho grapefruitem nebo melounem. Pokud chcete sladit směs, můžete to udělat jen s přirozenými možnostmi, jako je stevia nebo hnědý cukr, ačkoli je pro vás vždy lepší pít přirozeně.
V polovině dopoledne, budete potřebovat draslík, minerál, který čistí své tělo, které pomáhá předcházet křečím a regulují tekutiny v těle,
, protože to projde celé tělo. Vypijte jednu nebo dvě sklenice dražé bohaté na draslík. Zde je příklad: 1 banán
- jedna polovina šálku švestkovou buničiny nebo medlar
- jedna polovina šálku jahod
- 1 papája polovina šálek
- 2 sklenice mléka rýže nebo mandle
- 3 data
- Na oběd, kromě jíst salát surové zeleniny, nezapomeňte zahrnout karotenoidy, které zlepšují stav sliznic plicní tkáně a které chránit buňky našich orgánů
Potraviny, které obsahují nejvíce, jsou: mrkev, rajčata, červená řepa, pomeranč, červená paprika, meloun, mango a broskev. může být zmrzlinou smícháním 300 ml mrkvové šťávy se zeleným nebo červeným jablkem a hrstkou petrželky. To vám přinese velké množství vitamínu A a zejména karotenoidy, které alkalizovat krev. Předtím, než půjdete do postele (dvě hodiny po jídle), je důležité, že budete pít dvě sklenky borůvkové šťávy. Toto malé, tmavé ovoce má mnoho vlastností, včetně schopnosti zničit bakterie v plicích a zabránit infekcím. Konečně je třeba provést rutinu pro čištění těla a zvolit si dobré návyky:
Vezměte 20 minutovou parní lázeň, abyste odstranili toxiny z těla potnutím.
Přidejte 10 kapek eukalyptového esenciálního oleje do vody nebo ručníku, který zabalíte, když opustíte tělo.
- Dostaňte se venku, například do parku plného stromů a rostlin. Pokud je to možné, daleko od centra města.
10 Domácí opravné prostředky, s olivovým olejem, které jste nevěděli
Olivový olej je jednou ze základních složek středomořské stravy, známý pro různé použití , jeho příjemné příchutě a mnohostranné vlastnosti pro zdraví a krásu . Jedná se o potraviny, které má vysoký obsah zdravých tuků, antioxidanty, vitaminy a minerální látky , které přispívají k řádnému fungování organismu a prevenci mnoha nemocí.
8 Překvapivé přínosy mořské soli
Je možné, že si myslíte, že sůl, kterou používáte při vaření, pochází z moře, což je tomu tak. Nicméně podléhá Hlavní změny, které prochází, je třeba hledat k odstranění jeho základních minerálů, hořčíku a jódu. Na druhou stranu přidává jodid draselný a dextrózu, stejně jako bělící prostředek. Tento proces slouží k tomu, abychom tuto ingredienci jednodušeji integrovali do našich pokrmů, ale také aby byla přitažlivější a prodloužila trvanlivost Původně bylo myšleno, že mořská sůl nebyla dostatečně zdravá, aby mohla být konzumována přímo lidmi.
