Artichoky, silné toxinové torpédy
Z listů do srdce je artyčok pokladem živin, přínosů a příjemných potěšení pro naše patro. Měli bychom mít vždy doma
Jedná se o typickou zimní zeleninu, která je ve středomořské dietě velmi zakořeněná. Nicméně je to možné najít na trzích po celém světě.
Proto bychom neměli pochybovat ani o jednu vteřinu, než ji konzumujeme, abychom objevili vše, co nám může přinést do našeho těla.
Podle odborníků v medicíně a výživě je artyčok autentickou "ničitelkou toxinů" : její přírodní enzymy, vitamíny a minerály jsou přímými spojenci jater.
můžete si být jisti, že tyto informace budou velkou pomocí
Artichoky pro regeneraci vašeho těla
Jak víme, mnoho potravin, které jeme každý den, není snadné odstranit.
Nasycené tuky, konzervační látky a chemikálie z připravených potravin mají tendenci ukládat do našich tkání, zapálit nás a zpomalit práci našich jater.
- Je dobré zahrnout zeleninu jako artyčok do naší dietu, aby ji očistil a tak " Regenerovat "náš organismus.
- Artyčok má velmi nízkou hodnotu kalorií. Naopak, díky jeho vláknům a silné antioxidační síle harmonizujeme funkci jater a my favorizujeme intestinální tranzit . Také bojujeme proti zadržování vody a zlepšujeme digesce
- Pravidelná konzumace artičoků podporuje správné fungování našich orgánů, také reguluje krevní tlak. To vše nám umožňuje cítit se lépe, zdravější, lehčí a energičtější.
Nenechte si ujít: Pekový prostředek k čištění vašeho těla a zhubnout
Artichoky posilují imunitní systém
Silný imunitní systém je synonymem dobrého zdraví. Léčíme infekční a virové látky s větší účinností a lépe se chráníme před srdečními chorobami.
Musíme vědět, že
- artyčoky patří mezi nejbohatší antioxidační potraviny. Podle studie publikované v časopise American Journal of Clinical Nutrition poskytuje artyčok stejné antioxidanty jako malá sklenka vína nebo hrstka borůvek
- . Díky anthocyanům a quercetinům jsme účinněji chránit před rakovinou a posilovat náš imunitní systém
- Trávicí síla artyčoků
Dobré trávení je trávení, které není zaznamenáno, což nám umožňuje regulovat náš průchod, který nezpůsobuje nadýmání nebo být špatný a který nám umožňuje těžit z živin potravy
Aby bylo dobré trávení, je nutné konzumovat mezi 30 a 38 gramů vlákniny denně pro muže a mezi 21 a 25 gramy Ženy
- Spotřeba vlákniny nám pomáhá v boji proti onemocněním střev a rakovinou tlustého střeva.
- Jeden z hlavních zdrojů vlákniny nalezený v artičoky je inulin, u n typ velmi silného prebiotika, který posiluje "dobré bakterie" ve střevě
- Spotřebují pouze 120 gramů artyčoku, které dodává 10,3 gramů vlákniny. Stojí to za to!
- Další zajímavý aspekt: díky cynarinu zvyšujeme produkci žluči, abychom urychlili pohyb jídla a zbytků střeva a snížili jsme pocit břišní distenze
- Čtěte také: 5 nejlepších čajů, které udržují cirkulaci zdravou
Artyčoky, nejlepší část naší játrech
food Podle studie zveřejněné v roce 2010 v časopise Biological Trace Element Research, artyčoky nám pomáhá snižovat lipidy a cholesterolu v játrech, takže to může plnit všechny své funkce.
navíc, díky svým četným phytonutrients, jako je tomu v případě cynarinu a silymarin, můžeme nejen posílit, ale také regeneraci a désenflammer v případech
Artyčok reguluje a stará se o arteriální zdraví
Naše tělo potřebuje dobrou rovnováhu mezi hladinou sodíku a hladinou draslíku, která je nezbytná pro boj s hypertenzí a vyrovnat se s retencí vody.
Jídlo 3 až 4 artičoky týdně nám může hodně pomoci. Takže
- neváhejte užít vodu, která vznikla při vaření artyčoků. Pokud přidáme citrónovou šťávu a pít po celý den, bude se vám podaří ovládat špatného cholesterolu (LDL) a také podporují hubnutí.
- Doporučujeme také čtěte: Léčba jaterního zánětu s citrónovou šťávou
Vždy máte pestrou a vyváženou stravu, která postrádá bílkoviny, vlákninu a živiny, které se nacházejí v léčivé zelenině, jako je artyčok.
a konečně, měli byste vědět, že artyčoky nejsou vhodné pro lidi, kteří trpí kameny v žlučníku.
ve skutečnosti to zelenina stimuluje produkci žluči a mohou tedy být kontraproduktivní v těchto případech.
Po přečtení tohoto článku, neuvidíte banány stejným způsobem!
Banán je jedním z nejčastěji konzumovaných plodů na světě, protože jeho lahodná chuť a mnohé vlastnosti z něj dělají potravu, která apeluje na mnoho lidí . toto ovoce se vyznačuje bohatstvím v sacharidů, což je jedna z největších zdrojů energetických rostlin. , že se skládá ze tří typů cukru (fruktóza, sacharóza a glukóza) které jsou kompenzovány jejím minimálním obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny, která pomáhá regulovat jeho vstřebávání.
8 úžAsné a málo známé způsoby použití peroxidu vodíku
S jeho dezinfekčními vlastnostmi, peroxid vodíku může být velmi užitečné pro odstranění bakterií, které se hromadí v zubních kartáčků, protože denní potřeby. Peroxid vodíku, známější pod názvem peroxidu vodíku, je velmi populární produkt , který je často přítomen v lékárně sad. Vzhledem ke své antiseptické a antimikrobiální vlastnosti, tento produkt se používá pro dezinfekci a ochranu drobné kožní léze.
