Artichoky, silné toxinové torpédy
Z listů do srdce je artyčok pokladem živin, přínosů a příjemných potěšení pro naše patro. Měli bychom mít vždy doma
Jedná se o typickou zimní zeleninu, která je ve středomořské dietě velmi zakořeněná. Nicméně je to možné najít na trzích po celém světě.
Proto bychom neměli pochybovat ani o jednu vteřinu, než ji konzumujeme, abychom objevili vše, co nám může přinést do našeho těla.
Podle odborníků v medicíně a výživě je artyčok autentickou "ničitelkou toxinů" : její přírodní enzymy, vitamíny a minerály jsou přímými spojenci jater.
můžete si být jisti, že tyto informace budou velkou pomocí
Artichoky pro regeneraci vašeho těla
Jak víme, mnoho potravin, které jeme každý den, není snadné odstranit.
Nasycené tuky, konzervační látky a chemikálie z připravených potravin mají tendenci ukládat do našich tkání, zapálit nás a zpomalit práci našich jater.
- Je dobré zahrnout zeleninu jako artyčok do naší dietu, aby ji očistil a tak " Regenerovat "náš organismus.
- Artyčok má velmi nízkou hodnotu kalorií. Naopak, díky jeho vláknům a silné antioxidační síle harmonizujeme funkci jater a my favorizujeme intestinální tranzit . Také bojujeme proti zadržování vody a zlepšujeme digesce
- Pravidelná konzumace artičoků podporuje správné fungování našich orgánů, také reguluje krevní tlak. To vše nám umožňuje cítit se lépe, zdravější, lehčí a energičtější.
Nenechte si ujít: Pekový prostředek k čištění vašeho těla a zhubnout
Artichoky posilují imunitní systém
Silný imunitní systém je synonymem dobrého zdraví. Léčíme infekční a virové látky s větší účinností a lépe se chráníme před srdečními chorobami.
Musíme vědět, že
- artyčoky patří mezi nejbohatší antioxidační potraviny. Podle studie publikované v časopise American Journal of Clinical Nutrition poskytuje artyčok stejné antioxidanty jako malá sklenka vína nebo hrstka borůvek
- . Díky anthocyanům a quercetinům jsme účinněji chránit před rakovinou a posilovat náš imunitní systém
- Trávicí síla artyčoků
Dobré trávení je trávení, které není zaznamenáno, což nám umožňuje regulovat náš průchod, který nezpůsobuje nadýmání nebo být špatný a který nám umožňuje těžit z živin potravy
Aby bylo dobré trávení, je nutné konzumovat mezi 30 a 38 gramů vlákniny denně pro muže a mezi 21 a 25 gramy Ženy
- Spotřeba vlákniny nám pomáhá v boji proti onemocněním střev a rakovinou tlustého střeva.
- Jeden z hlavních zdrojů vlákniny nalezený v artičoky je inulin, u n typ velmi silného prebiotika, který posiluje "dobré bakterie" ve střevě
- Spotřebují pouze 120 gramů artyčoku, které dodává 10,3 gramů vlákniny. Stojí to za to!
- Další zajímavý aspekt: díky cynarinu zvyšujeme produkci žluči, abychom urychlili pohyb jídla a zbytků střeva a snížili jsme pocit břišní distenze
- Čtěte také: 5 nejlepších čajů, které udržují cirkulaci zdravou
Artyčoky, nejlepší část naší játrech
food Podle studie zveřejněné v roce 2010 v časopise Biological Trace Element Research, artyčoky nám pomáhá snižovat lipidy a cholesterolu v játrech, takže to může plnit všechny své funkce.
navíc, díky svým četným phytonutrients, jako je tomu v případě cynarinu a silymarin, můžeme nejen posílit, ale také regeneraci a désenflammer v případech
Artyčok reguluje a stará se o arteriální zdraví
Naše tělo potřebuje dobrou rovnováhu mezi hladinou sodíku a hladinou draslíku, která je nezbytná pro boj s hypertenzí a vyrovnat se s retencí vody.
Jídlo 3 až 4 artičoky týdně nám může hodně pomoci. Takže
- neváhejte užít vodu, která vznikla při vaření artyčoků. Pokud přidáme citrónovou šťávu a pít po celý den, bude se vám podaří ovládat špatného cholesterolu (LDL) a také podporují hubnutí.
- Doporučujeme také čtěte: Léčba jaterního zánětu s citrónovou šťávou
Vždy máte pestrou a vyváženou stravu, která postrádá bílkoviny, vlákninu a živiny, které se nacházejí v léčivé zelenině, jako je artyčok.
a konečně, měli byste vědět, že artyčoky nejsou vhodné pro lidi, kteří trpí kameny v žlučníku.
ve skutečnosti to zelenina stimuluje produkci žluči a mohou tedy být kontraproduktivní v těchto případech.
8 Nejlepších infuzí proti střevním plynům
Střevní plyn nebo nadýmání, jsou velmi trapné a ostudné příznaky, které se vyskytují v průběhu procesu trávení potravy. Pohyby žaludku a střev, stejně jako činnost bakterie podílející se na trávení, způsobují obtěžující plyn, který je velmi těžké břicho dělat. přestože se jedná o společné nepohodlí pro každého, to může být doprovázena bolestí břicha a Naštěstí existuje několik přírodních infuzí, jejichž vlastnosti nabízejí rychlou úlevu a lepší trávení.
Není ruční odstraňovač skvrn? Zde je 9 úžasné způsoby, jak odstranit skvrny z oblečení
Dnes trh nabízí širokou škálu skvrny, které v jediné aplikaci, pomáhá eliminovat tyto látky, které mění barvy naše oblíbené oblečení. Ačkoli některé skvrny zmizí s jednoduchým mytí mýdlem a vodou, některé zbytky držet tkáně a je obtížné je vymazat. Každý má samozřejmě není dostatek peněz na nákup mocné odstraňovače a bohužel mnohé z těchto výrobků obsahují chemikálie , které mohou mít vliv na zdraví a životní prostředí.
