Fobie létání: jak ji léčit?
. Může se projevit různými způsoby, ačkoli ve většině případů to znamená, že nemůžete létat. V tomto článku vám řekneme více o fobii létání, stejně jako vám Tipy, které vám pomohou léčit
Fobie létání: příznaky a příčiny
Strach z létání je častější než si lidé myslí. Jeden ze tří cestujících trpí aerofobií
Z tohoto důvodu existuje mnoho leteckých společností, které vytvořily kurzy (včetně několika bezplatných), aby se vyrovnaly se strachem z létání a překonaly tuto fóbii.
to může být
fobie z létání, nebo jiná událost , například, klaustrofobie (strach z uzavřených prostor), nebo strach z velkých výšek (strach z výšek). the aerophobia je nejdůležitější ze všech fóbií, protože jeho důsledky.
a mnoho lidí se bojí létání nebude jet na dovolenou do vzdálených míst (které nemůže být dosaženo po silnici nebo po moři). Jiní nemohou navštívit své rodinné bydliště v jiné zemi nebo se v jejich kariéře postarali, protože se cítí neschopní cestovat po podnikání.
I když je letecká doprava nejbezpečnějším na světě, problém lidé, kteří trpí fobií létání, je to, že
nejsou uklidněni během vzletu, během letu a při přistání . Navíc skutečnost, že mají „uzemněný“ generuje Kromě zvýšenou úzkost
v aerophobia můžeme rozlišovat několik obavy.
„letadlo spadne“
- „Mám krizi panic „
- “ nebudu mít možnost uniknout „
- “ budu trpět klaustrofobií „
- “ bude turbulence a podivné zvuky „
- “ nemohou m pomoci, jestliže mám infarkt "
- " budu letět nad vodou nebo létat uprostřed noci "
- " Nikdy nemám kontrolu nad situací "
- umatisme minulost může zvýšit fobii z létání.
Například pokud je známý nebo příbuzný zemřel při leteckém neštěstí, a tak poprvé cestoval tam bylo hodně turbulence, které jste zažili vynucené přistání, pokud jste viděli vzduchové katastrofy filmů apod
média může být také spouštěčem aerophobia
. Informační programy často říkají o nehodách letadel s velkým počtem obětí a představují to jako faktor, který není izolován. Je dobré vědět, že více lidí umírá cesta letadel nehod ve světě
přečíst také :. Objevte typy 7 úzkosti: workhorses že musíme kontrolu
Jak zacházet s fobii z létání
lidem nemohou cestovat do vzdálených lokalit, plánovat prázdniny nebo kteří nemohou ve své práci postupovat kvůli své fobii krádeže, by měli udělat terapii, která jim umožní překonat tento strach.
Některé metody, které mohou být velmi užitečné jsou:
1. Dozvíte se o letadle
Nepotřebujeme se stát pilotem nebo letadlem, abyste zjistili, jak letoun funguje.
Musíte se naučit, jak letadlo funguje, když odletíte nebo přistání, co se stane během letu, jaké jsou bezpečnostní opatření přijatá před odjezdem, která je při výjezdu brána v úvahu, kolik kontrol musí provádět letadlo před odletem apod.
by bylo také dobré vědět, jak křídla fungují stejně jako každá část letadla.
Letouny jsou revidovány a udržovány trvale. Před tím, než pilot vzlétne,
vše musí být v bezvadném stavu . Také být vědomi, že letová hodina 11 hodin údržby, aby zajistily, že vše funguje správně.
Doporučujeme číst: Tito mladí lidé cestovali po celém světě se svým přítelem s postižením
2. Porovnat bezpečnost letectví
Je pravda, že když dojde k letecké nehodě, většina obyvatelů zemře. Nicméně je méně pravděpodobné, že bude trpět leteckou havárií než auto.
Můžete se podívat na statistiky, které vás uklidní. Ačkoli v médiích můžeme vidět
mnoho případů leteckých nehod, které jsou šokující než obvykle . 3. Připravte se na typické pohyby
V mnoha případech je fobie létání založena na nedostatku znalostí
Co se stane, když nastane turbulence nebo letadlo vylétne, proč jsme si svázali pásy?
Když něco změní náš pocit bezpečí, okamžitě předpokládáme, že je to kvůli něčemu špatnému. Nicméně, toto není nutně případ
Například, měli byste vědět, že.
Uši ucpat (v důsledku změny tlaku vzduchu)
- Žaludek se může cítit pocit prázdnoty (protože máte jet vysokou rychlostí vzlétnout)
- Větroně vykonávat pohyby (změnit směr nebo letět, když je větrno)
- si také přečíst tento článek: Jak na pročištění uši přirozeně ?
4. Nebojte se turbulence
I když si může myslet, že je to ta nejhorší doba cesty, to je vlastně něco velmi časté.
Zvlášť pokud uděláte dlouhou cestu, tj výlet více než 6 hodin, v určitém bodě se bude letadlo pohybovat trochu víc.
- To nastane, když letadlo projde nízkotlakou zónou a následnou zónu s vysokým tlakem.
- Bylo by to jako jízdy po silnici s kameny nebo s otvoryCestující jsou vyzváni, aby upevnili bezpečnostní pásy z bezpečnostních důvodů, nic víc.
- 5. Správa úzkosti
Musíte si pamatovat, že i když jste nervózní nebo vystrašení, krádež nezávisí na vás. To znamená, že
nemusíte se starat o něco, co je „mimo naši kontrolu“ . Můžete cvičit relaxační cvičení nebo dýchání před vzletem nebo i na cestách.
Představte si, kam půjdete, místa, kde se setkáte, lidi, kteří uvidíte při příjezdu. Sledujte filmy, přečtěte si knihu, poslouchejte hudbu, připravte si sodoku nebo promluvte s osobou vedle vás.
Tímto způsobem nebudete věnovat tolik pozornosti tomu, co se děje kolem vás.
Nenechte si ujít tento článek: 14 triků, které překonávají stres, úzkost a strach
Stres, úzkost a strach jsou velkými protivníky dnešní společnosti. Máme okamžitou souvislost se všemi
. Ve snaze uklidnit náš mozek, existují určitá pravidla, můžeme všichni následovat. 6 Věci se obávají, si nepřeje, abyste věděli,
Strach může být perfektní omluva pro ne dělat něco nebo toho, co potřebujete, musíte se rozhodnout a vyzkoušet své štěstí. Přečtěte si více "
6 Známky, že ledviny nejsou zdravé
Obě máme obličky, každý přibližně o velikosti pěst. Tyto důležité orgány plní základní funkci, protože jsou odpovědné za to, že filtr odpadu v krvi a k odstranění přebytečné tekutiny za vzniku moči. Navíc hrají klíčovou roli při regulaci krevního tlaku a jsou zodpovědní za produkci určitých hormonů, které musí tělo optimálně fungovat.
8 Známky špatného zdravotního stavu ledvin
Ledviny jsou orgány zodpovědné za filtrování odpad z krve za odstranění těla močí. Odhaduje se, že mají velikosti pěsti a zpracovávají přibližně 190 litrů krve za den eliminací až dva litry vody. na druhé straně, které hrají velmi důležitou úlohu při regulaci krevní tlak a , jsou zodpovědné za produkci několik klíčových hormonů na naší celkové pohody.
