Fobie létání: jak ji léčit?

Fobie létání: jak ji léčit?

. Může se projevit různými způsoby, ačkoli ve většině případů to znamená, že nemůžete létat. V tomto článku vám řekneme více o fobii létání, stejně jako vám Tipy, které vám pomohou léčit

Fobie létání: příznaky a příčiny

Strach z létání je častější než si lidé myslí. Jeden ze tří cestujících trpí aerofobií

Z tohoto důvodu existuje mnoho leteckých společností, které vytvořily kurzy (včetně několika bezplatných), aby se vyrovnaly se strachem z létání a překonaly tuto fóbii.

to může být

fobie z létání, nebo jiná událost , například, klaustrofobie (strach z uzavřených prostor), nebo strach z velkých výšek (strach z výšek). the aerophobia je nejdůležitější ze všech fóbií, protože jeho důsledky.

a mnoho lidí se bojí létání nebude jet na dovolenou do vzdálených míst (které nemůže být dosaženo po silnici nebo po moři). Jiní nemohou navštívit své rodinné bydliště v jiné zemi nebo se v jejich kariéře postarali, protože se cítí neschopní cestovat po podnikání.

I když je letecká doprava nejbezpečnějším na světě, problém lidé, kteří trpí fobií létání, je to, že

nejsou uklidněni během vzletu, během letu a při přistání . Navíc skutečnost, že mají „uzemněný“ generuje Kromě zvýšenou úzkost

v aerophobia můžeme rozlišovat několik obavy.

„letadlo spadne“

  • „Mám krizi panic „
  • “ nebudu mít možnost uniknout „
  • “ budu trpět klaustrofobií „
  • “ bude turbulence a podivné zvuky „
  • “ nemohou m pomoci, jestliže mám infarkt "
  • " budu letět nad vodou nebo létat uprostřed noci "
  • " Nikdy nemám kontrolu nad situací "
  • umatisme minulost může zvýšit fobii z létání.

Například pokud je známý nebo příbuzný zemřel při leteckém neštěstí, a tak poprvé cestoval tam bylo hodně turbulence, které jste zažili vynucené přistání, pokud jste viděli vzduchové katastrofy filmů apod

média může být také spouštěčem aerophobia

. Informační programy často říkají o nehodách letadel s velkým počtem obětí a představují to jako faktor, který není izolován. Je dobré vědět, že více lidí umírá cesta letadel nehod ve světě

přečíst také :. Objevte typy 7 úzkosti: workhorses že musíme kontrolu

Jak zacházet s fobii z létání

lidem nemohou cestovat do vzdálených lokalit, plánovat prázdniny nebo kteří nemohou ve své práci postupovat kvůli své fobii krádeže, by měli udělat terapii, která jim umožní překonat tento strach.

Některé metody, které mohou být velmi užitečné jsou:

1. Dozvíte se o letadle

Nepotřebujeme se stát pilotem nebo letadlem, abyste zjistili, jak letoun funguje.

Musíte se naučit, jak letadlo funguje, když odletíte nebo přistání, co se stane během letu, jaké jsou bezpečnostní opatření přijatá před odjezdem, která je při výjezdu brána v úvahu, kolik kontrol musí provádět letadlo před odletem apod.

by bylo také dobré vědět, jak křídla fungují stejně jako každá část letadla.

Letouny jsou revidovány a udržovány trvale. Před tím, než pilot vzlétne,

vše musí být v bezvadném stavu . Také být vědomi, že letová hodina 11 hodin údržby, aby zajistily, že vše funguje správně.

Doporučujeme číst: Tito mladí lidé cestovali po celém světě se svým přítelem s postižením

2. Porovnat bezpečnost letectví

Je pravda, že když dojde k letecké nehodě, většina obyvatelů zemře. Nicméně je méně pravděpodobné, že bude trpět leteckou havárií než auto.

Můžete se podívat na statistiky, které vás uklidní. Ačkoli v médiích můžeme vidět

mnoho případů leteckých nehod, které jsou šokující než obvykle . 3. Připravte se na typické pohyby

V mnoha případech je fobie létání založena na nedostatku znalostí

Co se stane, když nastane turbulence nebo letadlo vylétne, proč jsme si svázali pásy?

Když něco změní náš pocit bezpečí, okamžitě předpokládáme, že je to kvůli něčemu špatnému. Nicméně, toto není nutně případ

Například, měli byste vědět, že.

Uši ucpat (v důsledku změny tlaku vzduchu)

  • Žaludek se může cítit pocit prázdnoty (protože máte jet vysokou rychlostí vzlétnout)
  • Větroně vykonávat pohyby (změnit směr nebo letět, když je větrno)
  • si také přečíst tento článek: Jak na pročištění uši přirozeně ?

4. Nebojte se turbulence

I když si může myslet, že je to ta nejhorší doba cesty, to je vlastně něco velmi časté.

Zvlášť pokud uděláte dlouhou cestu, tj výlet více než 6 hodin, v určitém bodě se bude letadlo pohybovat trochu víc.

  • To nastane, když letadlo projde nízkotlakou zónou a následnou zónu s vysokým tlakem.
  • Bylo by to jako jízdy po silnici s kameny nebo s otvoryCestující jsou vyzváni, aby upevnili bezpečnostní pásy z bezpečnostních důvodů, nic víc.
  • 5. Správa úzkosti

Musíte si pamatovat, že i když jste nervózní nebo vystrašení, krádež nezávisí na vás. To znamená, že

nemusíte se starat o něco, co je „mimo naši kontrolu“ . Můžete cvičit relaxační cvičení nebo dýchání před vzletem nebo i na cestách.

Představte si, kam půjdete, místa, kde se setkáte, lidi, kteří uvidíte při příjezdu. Sledujte filmy, přečtěte si knihu, poslouchejte hudbu, připravte si sodoku nebo promluvte s osobou vedle vás.

Tímto způsobem nebudete věnovat tolik pozornosti tomu, co se děje kolem vás.

Nenechte si ujít tento článek: 14 triků, které překonávají stres, úzkost a strach

Stres, úzkost a strach jsou velkými protivníky dnešní společnosti. Máme okamžitou souvislost se všemi

. Ve snaze uklidnit náš mozek, existují určitá pravidla, můžeme všichni následovat. 6 Věci se obávají, si nepřeje, abyste věděli,

Strach může být perfektní omluva pro ne dělat něco nebo toho, co potřebujete, musíte se rozhodnout a vyzkoušet své štěstí. Přečtěte si více "


Podle nové studie je zde hlavní příčina rakoviny

Podle nové studie je zde hlavní příčina rakoviny

Až donedávna se věda, stejně jako my sami, domnívali, že typy rakoviny, které postihují současnou populaci, měly dvě velmi konkrétní příčiny: naše genetické dědictví a životní prostředí. Faktory jako potraviny, znečišťující látky nebo někdy nezdravé návyky byly zvažovány téměř exkluzivní determinanty vyšší nebo nižší riziko vzniku rakoviny Zdá se však, že tato myšlenka se rozpadá.

(Péče)

Co je roztrhání aneuryzmatu a jak tomu zabránit?

Co je roztrhání aneuryzmatu a jak tomu zabránit?

Aneuryzma. Možná jste o nich slyšeli dříve nebo dokonce před vámi Někteří z vašich blízkých už trpěli. Jedná se o malé krevní cévy, které se v důsledku výrazného průtoku krve dilatují v našem mozku a působí nebezpečným tlakem. citlivé téma, které musíme vzít v úvahu, protože procento rizika přímo souvisí s naším životním stylem.

(Péče)