Nejúčinnější byliny proti symptomy menopauzy

menopauze je etapou života žen, který je charakterizován tím, absence menstruace konečného , což vede k řadě hormonálních změn, což vede k fyzické a psychické změny.

Menopauza se nestává brutálním způsobem. Signály jsou obvykle způsobeny tělem, oznamují ukončení ovulace u žen.

Pravidla jsou nepravidelná, pocit intenzivní únavy nastává a neobvyklé změny nálady

Je-li tento nový cyklus definitivně dosažen, všechny ženy prožívají významné změny, které nejsou všechny velmi příjemné a vyžadují proto zvláštní pozornost.

Návaly horka, vaginální suchost a zvýšené riziko onemocnění některých onemocnění patří mezi nejčastější příznaky a vedou ke změně životního stylu.

Dobrou zprávou je, že existují přírodní léčiva, která mohou pomoci kontrolovat tyto známky věku , které vyvolávají úzkost a obavy.

Pokud je chcete objevit, přečtěte si více o našem článku, ve kterém budeme hovořit o nejlepších mediálních rostlinách

Scab

Scab je peruánská rostlina, která se díky svým nutričním vlastnostem stává stále více populární po celém světě.

Její vysoký obsah Vápník je spojencem pro ženy, které procházejí menopauzou, protože jim pomáhá při kontrole určitých příznaků pomáhá jim předcházet ztrátě kostí.

Jak je konzumovat?

• > můžete spolknout denní dávku jedné lžíci 3 g za 2 měsíce

doporučujeme také :. Desatero pro udržení zdravých kostí

kardamom

Tato rostlina obsahuje látky zvané stigmasterol a nerol, estrogenní účinky mohou pomoci snížit příznaky, jako jsou návaly horka, závratě a nevolnost.

Jak jíst?

• doporučuje se vypít dva šálky čaje cardam omezeně denně, přičemž infuze 2 lžíce (20 g) semen této rostliny v 1 litru vody.

Alfalfa

Alfalfa je známá po celém světě pro své vlastnosti regulovat krevní tlak, kontrolovat hladinu cholesterolu a vyčistit močový systém.

Obsahuje také vitamín K, jehož účinky jsou spojeny se snížením a prevencí změn , ke kterým dochází v těle. ženy ve věku 45 až 55 let.

Jak jíst?

• můžete pít jako čaj, horké nebo studené, s trochou včely.
• jíst-in, dokud "na dvě poháry denně,

Valerian

Valerij je rostlina se silnými sedativními schopnostmi, schopná eliminovat poruchy jako bolesti hlavy, nervozitu nebo stres , které jsou velmi časté mezi ženami v menopauze

Jak je konzumovat?

• Pít dvě ta 9. den, 9. den, dokud se příznaky nezmění nebo nezmizí.

Ženšen

Ženšen nemá žádný vliv na horké záblesky, ale může pomoci upravit houpačky. nálady, poruchy spánku a jiné psychologické příznaky, které se často vyskytují během této fáze

Jak je konzumovat?

• Můžete vypít až dva poháre denně, ve formě infuze, kdykoli zaznamenáte tyto typy příznaků.

Clover

Jedná se o jednu z nejužitečnějších bylin pro potlačení nedostatku hormonů, ke kterým dochází při menopauze.

Jeho vlastnosti pomáhají snížit návaly horka a působí pozitivně na prevenci různých onemocnění

Jak ho konzumovat?

• Pijte jeden šálek listů sušených jetelů dvakrát denně

Hazelka čarodějnice

nejvíce doporučené rostliny pro ženy s nočními návaly horka, způsobené menopauzou

Jak spotřebovat

• Pijte šálek infuze čarodějnice každou noc před jít do postele.

lékořice

hlavní vlastností této rostliny při léčbě menopauzy je jeho schopnost regulovat estrogen, který klesá, když žena přestane ovulovat.

skutečnost konzumovat během této fáze života může snížit návaly horka a riziko utrpení patologické stavy spojené s hormonální nerovnováhou.

Jak jíst?

• Pokud máte výše uvedených příznaků, šálek tohoto závodu jako infuze.

Než tak učiníte, nezapomeňte - dozvíte se o použití lékořice a jeho toxicitě

Sage

Tato léčivá rostlina je velmi účinná při kontrole různých změn, ke kterým dochází během menopauzy, ale také během další stadia v životě ženy

Jedním z nejžádanějších efektů je její schopnost bojovat proti nočnímu pocení, , které brání ženám normální spánek

Navíc, šalvěj pomáhá řídit úzkost, stejně jako jiné emocionální příznaky.

Podívejte se také: Jak růst šalvěj, rostlina žen

Jak to konzumovat?

• Pít pohár infuzní den nebo šalvějový čaj

Menopauza může být obtížná doba ale existuje mnoho alternativ k regulaci příznaků, které způsobuje a které snižují kvalitu života žen, které trpí.

Pravidelným konzumováním jednoho z těchto infuzí a přijetím zdravé výživy, měli byste být lépe schopni projít tímto obdobím změny.

5 Techniky ke zlepšení paměti a duševní pružnosti

Vy nevíte, kde jste uložili nabíječku mobilního telefonu? Zapomněli jste úplně na velmi důležitou schůzku? Máte pocit, že trochu ztratíte svou duševní agilitu a svou paměť? Jste méně a méně kreativní? Nebojte se! Mozák je sval, který potřebuje malý denní cvičení k plnému fungování. Vysvětlíme, jaké jsou nejlepší techniky pro zlepšení vaší paměti a duševní agility.

(Přírodní prostředky)

Jak snížit skvrny na obličej s přírodními prostředky 5

Vzhled skvrny na obličeji, je jedním z estetických problémů, které ženy obecně potýkají v důsledku vystavení slunci a kontinuálních hormonálními změnami. i když použití některých produktů může pomoci předcházet, to je někdy nevyhnutelné, že větší či menší míry budou vyvíjet. Tyto pigmentace ztrácí tón a uniformu pleti, znovu, , které často mají tendenci odrážet stárnutí v mladém věku .

(Přírodní prostředky)