Proč musíme plakat?
Křičíme z narození Někdy smutek, někdy štěstí
Často si pamatujeme své touhy plakat, protože si myslíme, že jsme odvážnější jsme styděni k plakat před ostatními lidmi.
Tento druh výtoku je však nezbytný pro vyjádření sebe sama a pro posun vpředVe zbytku tohoto článku, vysvětlíme, proč musíme plakat čas od času.
Křičí nás hluboce osvobodí
slzy se používají ke všem účelům: zmírnit bolest, přitáhnout pozornost, ukázat smutek nebo zklamání, abychom si pamatovali něco, co se stalo v minulosti, nebo dokonce když jsme kýchali, když jsme šťastní nebo když jsme se smáli.
Pláč nás zbavuje, uklidňuje nás a může nám pomoci poznat věci, které vidíme (a odoláváme)
Musel jsi plakat se svou silou a pak ses spal a šel ven, abys vykonal nějakou činnost, jednoduše proto, že ti slzy ulevily velkou váhu.
Nezapomeň číst: Víte, že plakání je dobré pro vaše zdraví?
Existují lidé, kteří mají schopnost plakat, ale jiní, kteří to nemohou udělat tak snadno.
Když jsme mladí, my když jsme plakali, protože nám říkají, že jsme křehká nebo rozmarní, zůstává v naší mysli vyražená a kvůli tomu se nechceme plakat, když ji potřebujeme.
Ovlivnění emocí (popírání nebo maskování s falešným úsměvem) je škodlivé pro vaše zdraví.
Pokud tělo nahromadí příliš negativní pocit, vytváří depresi, napětí nebo stres ale je pravděpodobné, že se charakter nebo osobnost také změní.
Podrážděnost, špatná ise nálada a nervozita jsou některé z varovných příznaků.
Nezapomeňte, že
tělo musí vyloučit vše, co jí ublížit.
Jednou, to už není medvěd, aby tyto slzy a tento smutek, a to způsobí buď velkou plačící krizi, nebo záchvaty. Pokud jde o fyzické utrpení způsobené neplačením, můžeme vyvolat bolesti hlavy nebo krk, žaludek a nauzea
Obrana se snižuje a člověk je obecněji vystaven onemocněním.
Kromě toho emocí, které zůstávají, blokují tok energie a to také ovlivňuje zdraví.
hluboké trhliny jsou skvělý přirozený způsob, jak zmírnit jejich bolest a pochopit, co naše bolesti a trápení.
To neznamená, že musíme čekat hromadí všechny špatné věci, ale pláč potřebují nás zbavit se věcí, které nám ublížily.
Dnes jsme příliš zaneprázdněni, aby pochopili, co se s námi děje.
Nechceme mít čas analyzovat každodenní emoce
a to nás stojí hodně dělat dalekosáhlé rozhodnutí.
Pokud se vám jsou po celý den zaneprázdněni, nikdy nebudete moci plakat vše, co potřebujete, a zbavit se špatných věcí. Možná si to můžete vychutnat při sprchování nebo spánku. se nestane depresivní člověk, ale člověk, který zná směřování jeho úzkost v pozitivním způsobem.
se budete cítit opravdu potěšil a propuštěn s velkou energií pokročit.
Pokud máte hodně špatně plakat, nebojte se. Stává se to hodně lidí.
Musíte si udělat trochu více vědomí a dát si čas.
Můžete si dát hudbu, číst něco, nebo sledovat film, který vyžaduje více paketů tkáně.
Neplač pro protagonisty příběhu nebo filmu, ale bude se jednat o interní mechanismus, který umožňuje evakuovat vše, co se nahromadily uvnitř.
Věděli jste, že existuje bod v hrdle, která spustí slzy při stisku?
můžete také hluboce dýchat.
tato technika pracuje skvělé pro pláč.
pláč je přírodní sedativum
už jsme mluvili o „duchovní“ části aktu pláče a jeho důsledky. je také dobré vědět, že mnozí studie byla provedena pro určení, kolik slz trvá ulehčit osobu.
Pokud pláč je kvůli větě solný kapalinu známý jako slzy název má schopnost čistit okap oči a zvlhčují oční bulvy přirozeně.
Toto slouží k uvolnění hormonů pohody, a to ani víc ani méně.
Když jsme stresovaní, existuje větší riziko plače. To má velmi přesvědčivý vědecký důvod.
, když průtok slzy, jsme vyhnat oxytocin, noradrenalin a adrenalin.
Tyto prvky mají stejné účinky jako lék proti bolesti na těle.
Chcete vědět více? Čtěte: Objevte přirozené bolesti s kořeny a kůry
Hormony se zaměřují na to, jak se cítíme. To je důvod, proč po dobrém výkřikem krizi cítíme lépe.
Kromě toho, experti říkají, že pláče snížit úzkost a podporovat relaxaci.
plakat a smát ... Stejné účinky?
smích a slzy jsou oba jevy, které se vyskytují v každodenním životě.
Pokud budeme analyzovat fyziologicky, oba jsou si podobné, protože mají vliv na dýchání a krevní tlak.
Pokud se smějeme jednu hodinu za den ztrácíme 14 gramů tuku. Možná to zní trochu, ale po celý rok, to je pořád 5 kg.
A to není jediná výhoda, protože smích zvyšuje sebevědomí, zpoždění stárnutí a eliminuje stres a napětí
Pláč má stejné účinky! Hippocratic medicína to považoval za „očištění k nálady“.
V průběhu historie, křik byl nesprávně vyložil a vnímána jako nedostatek síly charakteru nebo jako projev slabosti.
Ale to je falešné
Ten smích a slzy naplňují život!
Zpětné protahování nám může pomoci jak zmírnit, tak zabránit kontrakcím a bolest. Vždy je musíme přizpůsobit našim možnostem a ne příliš silně. Ať už je to kvůli nadměrné práci, před počítačem nebo příliš mnoho hodin při pohledu na váš telefon, můžeme trpět bolestí v děložním čípku nebo v hřbetu Pokud je kontraktura obvyklá a nemůžete se volně pohybovat, doporučujeme vám, abyste se vrátili zpět.
Mozek musí dostat živiny, které potřebuje, aby produkovat dobrý výtěžek a plnit svou funkci na plný výkon. Některé potraviny mohou stimulovat mozek a přispět k posílení paměti, schopnost soustředit se a učit se, a může dokonce působit na morálku! Tak, vyvážená strava a zdravý životní styl se zvyšuje životnost mozku, obnovit svou vitalitu, která se zmenšuje v průběhu let, a zachovat onemocnění, jako je Alzheimerova choroba.
