Která strana vašeho těla obvykle spíte? Vpravo nebo vlevo? Nebo možná spíte na zádech? Odborníci nám říkají, že nejlepší způsob, jak spát, je na levé straně. Vysvětlujeme, proč
Název tohoto článku vás možná překvapil. Je také pravděpodobné, že jste jedním z těch lidí, kteří nemají se nikdy neptá, jestli by spaní v určité pozici mohlo být pro tělo více nebo méně výhodné.
Nedávná studie, publikovaná v časopise Journal of Clinical Gastroenterology, ukázala, že se jedná o jednoduché zásady že se doktor John Doulliard snaží co nejrychleji shrnout, abychom je mohli rozumět všem. Dáme vám trochu shrnutí, abyste je mohli uplatnit v praxi. Budete přesvědčeni 1. Pro podporu lymfatické drenáže
To je to, co nám umožňuje vypustit, protože lymfatické nese některé důležité prvky, jako jsou proteiny, glukózu nebo metabolity, které budou filtrovat podle lymfatických uzlin pak transportujeme na levou stranu těla. První důvod spánku na levé straně je založen na úctě k našemu lymfatickému systému. 2. U anatomických důvodů
Pokud spíme na této straně, naše tělo může učinit lepší trávení. Je to dobrý způsob, jak potlačit žaludeční šťávy a podpořit sekreci pankreatických enzymů. To umožňuje, aby se tento proces uskutečňoval postupně, ne všechny najednou, stejně jako když spíme na pravé straně. 3. Pro pohodu srdce
propagujeme své zdraví srdce prostým a přirozeným způsobem. Zvláště proto, že lymfatický systém, jak jsme jej vysvětlili, je lépe schopen odtéct v této poloze. Ale také proto, že aorta opouští naše tělo a tvoří takový oblouk na levé straně našeho těla, aby se dostal k břichu. Pokud spíme na levé straně, naše srdce bude pumpovat snadněji a optimálněji, což usnadní krevní oběh. Udělali jste si poznámky? 4. Restorative nap
Tímto způsobem pomůžete vaší trávení , Budete se probouzet víc fit, méně unavený a bez bolesti střev. Zkuste a uvidíte dobro, které vás zpomalí na levé straně. 5. Pro zdraví sleziny
Pokud budeme spát na levé straně těla, budeme umožní tekutinu, která obsahuje jít do sleziny velmi jednoduchým způsobem, upřednostňovat fenomén gravitace, který nás ovládá , Většina našeho lymfatického systému plní své funkce na této straně. Nyní víte, že pro vaše zdraví doporučujeme spát na levé straně. Chystáš se dnes večer?
Lemon ... v stimulující chuť a má neuvěřitelné léčivé schopnosti, toto ovoce je oceňována od starověku pro své mnoho vlastností a jejich kyseliny a osvěžující chuť, která doprovází širokou škálu pokrmů. již v sedmnáctém století, angličtí námořníci nesoucí na svých lodích citróny náklad, aby se zabránilo kurděje, což je onemocnění způsobené nedostatkem vitamínu C s vysokým .
13 Zajímavé nápady na zdobení malou koupelnu
Koupelna se stala jedním z nejdůležitějších oblastí našeho domu. je využívají nejen k úlevě naše fyziologické potřeby, protože to je také místem relaxace, soukromí a klid. , když je místnost velká, máme velké množství dekorativních předmětů, které nám umožňují, aby bylo více pohodlné a příjemné. Nicméně, když v místnosti je poněkud omezený ve velikosti, to bylo dojem nemít nápady pro zdobení.