4 Chutné recepty mrkve
Mrkev obsahuje mnoho vitamínů a je ideální pro pokožku a zrak. Ale ne vždy vědí, jak připravit, ne-li do salátů. je důvod, proč nabízíme čtyři chutné recepty mrkev, které potěší celou rodinu!
Roll zeleniny
tento lahodný recept potěší vaše chuťové buňky! Bude nutné:
Na těsto:
- 120 g celozrnné mouky jemné
- 50 ml vody
- 1 vejce
- 1 lžíce extra panenský olivový olej
- mořská sůl
k plnění:
- 1 cibule
- 1 pórek
- 4 mrkev
- 200 g dýně
- 3 lžíce olivového oleje
- 1 lilek
- 3 polévkové lžíce ricotta nebo tvarohem
- 2 polévkové lžíce strouhaného parmazán
- petržel kompletní mouka a pozemní sušenky
- sezamová semínka
- Solné
Příprava:
Nejprve směs ingrediencí připravte těsto Pracujte s rukama, dokud nezískáte hladké a elastické těsto Obal a nechte ho v lednici po dobu půl hodiny
Oloupeme a nakrájíme na cibuli, lilek, mrkev a dýňu. Nalijte do pánve olivovým olejem a solí.
Když se vařená zelenina vaří, vyjměte pánvi z tepla a nechte vychladnout. Promíchejte zeleninu se dvěma sýry.
Předehřejte troubu na 180 ° C, pokrývají desku s papírovým pečení a posypeme trochou mouky. roztažení těsta dobře na talíři. Nalijte sušenky na těsto a pak naplňte. Rozdělte všechno dobře po celou dobu rovnoměrně těsta.
A konečně, válet těsto, dejte pozor, aby se otvor. Sprinkle válcované sezamová semínka a ... troubu!
Mrkev a dýňová polévka
Tento chutný recept pochází ze Španělska. Budete potřebovat:
- 500 g dýně
- 4 mrkve
- parmazán
Příprava:
Oloupejte mrkev a snížit dýni na kousky. Vše se vařte v hrnci s trochou soli.
Potom zeleninu vyjměte z vody a promícháme, dokud nezískáte polévku. Posypeme parmazánem na vrcholu a je to hotovo! lze přidat petržel, pokud se vám líbí.
kaše mrkev a hrášek
Tato orientální recept je velmi jednoduché na přípravu. Budete potřebovat:
- 400g hrášek
- 600 g mrkve
- 1 rajče
- 1 stroužek česneku
- 1 cibule
- 1 polévková lžíce curry kavárna
- 1 zeleninový vývar
- 1 lžíce olivového oleje
- koriandr
- 20 g rozinek
Příprava:
Peel zelenina a řeže na kousky. Opláchněte hrášek
Smažte zeleninu v hrnci s olivovým olejem. Pak přidejte hrášek, vývar, kari a 1 litr vody Simmer po dobu 45 minut
Pak vše promíchejte a vylijte výsledné pyré do malých nádob. Pak stačí dát rozinky a nasekané koriandr přes
dort s mrkví
V této nádherné receptu budete potřebovat :.
- 400 g sušenky
- 1 sklenice mléka sbírat
- 1 sklenka mléka
- 2 strouhané mrkve
- rozinky a mandle (volitelně)
Příprava:
Tento recept je velmi jednoduchý, a dokonce i děti se mohou účastnit Stačí rozdrobit sušenky a nalít tyto drobky do kontejneru se sklenicí mléka. Poté přidejte odstředěné mléko
Smíchejte vše, dokud nezískáte pastu. Přidejte mrkev a nalijte do pánve. Pokud je to žádoucí, zakryjte rozinky a vločkami. Můžete ochutnat tento koláč na horké nebo studené mrkve!
Fotografie reprodukována se svolením Natalie Maynor, Lablascovegmenu, jeffreyw Daniel Holz a Rosa Valenzuela.
Nejlepší hladké nápoje v odpoledních hodinách
Smoothies se stávají oblibou Tyto multi-potravinářské přípravky s vysokými nutričními hodnotami spotřebovává stále více lidí na celém světě, a mají pozitivní účinky na zdraví. Současné Průmyslová prodávat nápoje připravené, aby byly připraveny, které doplňují stravu a vyživují tělo výrazně. Tyto smoothies jsou vyrobeny z ovoce a rostlin, které dohromady vytvářejí často chutné látky, které potěší chuťové buňky.
Většina sté výročí spánku 10 hodin v noci. Ve skutečnosti je hluboký spánek základem zdravého mozku. Věda dosud neobjevila tajemství nesmrtelnosti, ale nevíme, jestli bychom rádi využili toto oprávnění Nejdůležitější je bezpochyby mít skvělou kvalitu života, která nám umožňuje žít mnoho let v plném zdraví, v rovnováze a štěstí.
