4 Chutné recepty mrkve

4 Chutné recepty mrkve

Mrkev obsahuje mnoho vitamínů a je ideální pro pokožku a zrak. Ale ne vždy vědí, jak připravit, ne-li do salátů. je důvod, proč nabízíme čtyři chutné recepty mrkev, které potěší celou rodinu!

Roll zeleniny

tento lahodný recept potěší vaše chuťové buňky! Bude nutné:

Na těsto:

  • 120 g celozrnné mouky jemné
  • 50 ml vody
  • 1 vejce
  • 1 lžíce extra panenský olivový olej
  • mořská sůl

k plnění:

  • 1 cibule
  • 1 pórek
  • 4 mrkev
  • 200 g dýně
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1 lilek
  • 3 polévkové lžíce ricotta nebo tvarohem
  • 2 polévkové lžíce strouhaného parmazán
  • petržel kompletní mouka a pozemní sušenky
  • sezamová semínka
  • Solné

Příprava:

Nejprve směs ingrediencí připravte těsto Pracujte s rukama, dokud nezískáte hladké a elastické těsto Obal a nechte ho v lednici po dobu půl hodiny
Oloupeme a nakrájíme na cibuli, lilek, mrkev a dýňu. Nalijte do pánve olivovým olejem a solí.
Když se vařená zelenina vaří, vyjměte pánvi z tepla a nechte vychladnout. Promíchejte zeleninu se dvěma sýry.
Předehřejte troubu na 180 ° C, pokrývají desku s papírovým pečení a posypeme trochou mouky. roztažení těsta dobře na talíři. Nalijte sušenky na těsto a pak naplňte. Rozdělte všechno dobře po celou dobu rovnoměrně těsta.
A konečně, válet těsto, dejte pozor, aby se otvor. Sprinkle válcované sezamová semínka a ... troubu!

Mrkev a dýňová polévka

Tento chutný recept pochází ze Španělska. Budete potřebovat:

  • 500 g dýně
  • 4 mrkve
  • parmazán

Příprava:

Oloupejte mrkev a snížit dýni na kousky. Vše se vařte v hrnci s trochou soli.
Potom zeleninu vyjměte z vody a promícháme, dokud nezískáte polévku. Posypeme parmazánem na vrcholu a je to hotovo! lze přidat petržel, pokud se vám líbí.

kaše mrkev a hrášek

Tato orientální recept je velmi jednoduché na přípravu. Budete potřebovat:

  • 400g hrášek
  • 600 g mrkve
  • 1 rajče
  • 1 stroužek česneku
  • 1 cibule
  • 1 polévková lžíce curry kavárna
  • 1 zeleninový vývar
  • 1 lžíce olivového oleje
  • koriandr
  • 20 g rozinek

Příprava:

Peel zelenina a řeže na kousky. Opláchněte hrášek
Smažte zeleninu v hrnci s olivovým olejem. Pak přidejte hrášek, vývar, kari a 1 litr vody Simmer po dobu 45 minut
Pak vše promíchejte a vylijte výsledné pyré do malých nádob. Pak stačí dát rozinky a nasekané koriandr přes

dort s mrkví

V této nádherné receptu budete potřebovat :.

  • 400 g sušenky
  • 1 sklenice mléka sbírat
  • 1 sklenka mléka
  • 2 strouhané mrkve
  • rozinky a mandle (volitelně)

Příprava:

Tento recept je velmi jednoduchý, a dokonce i děti se mohou účastnit Stačí rozdrobit sušenky a nalít tyto drobky do kontejneru se sklenicí mléka. Poté přidejte odstředěné mléko
Smíchejte vše, dokud nezískáte pastu. Přidejte mrkev a nalijte do pánve. Pokud je to žádoucí, zakryjte rozinky a vločkami. Můžete ochutnat tento koláč na horké nebo studené mrkve!

Fotografie reprodukována se svolením Natalie Maynor, Lablascovegmenu, jeffreyw Daniel Holz a Rosa Valenzuela.


Naučte se, aby protizánětlivý vývar a protirakovinné

Naučte se, aby protizánětlivý vývar a protirakovinné

ČAsto hledají léky nebo přírodní doplňky, aby nám pomohli k léčbě zánětlivých potíží nebo k prevenci rakoviny. Nesmíme však zapomínat, že existují potraviny, které mají tyto vlastnosti, a můžeme je snadno zvyknout, abychom je často užívali, aby zabránili vzniku těchto zánětů a rakovin při nejrodnějším způsobu.

(Příjmy)

8 Celer vlastnosti, které činí chcete jíst častěji

8 Celer vlastnosti, které činí chcete jíst častěji

Věděli jste, že celer je protizánětlivý? To je jen jeden z jeho mnoha vlastností! Tato zelenina je velkým spojencem pro své zdraví. Celer je populární zeleniny na světě, který je známý i pro jeho použití v gastronomii a alternativní medicíny. Jeho aroma a chuť dělat to nezbytnou potraviny do salátů, polévek a dalších receptech.

(Příjmy)