4 Chutné recepty mrkve
Mrkev obsahuje mnoho vitamínů a je ideální pro pokožku a zrak. Ale ne vždy vědí, jak připravit, ne-li do salátů. je důvod, proč nabízíme čtyři chutné recepty mrkev, které potěší celou rodinu!
Roll zeleniny
tento lahodný recept potěší vaše chuťové buňky! Bude nutné:
Na těsto:
- 120 g celozrnné mouky jemné
- 50 ml vody
- 1 vejce
- 1 lžíce extra panenský olivový olej
- mořská sůl
k plnění:
- 1 cibule
- 1 pórek
- 4 mrkev
- 200 g dýně
- 3 lžíce olivového oleje
- 1 lilek
- 3 polévkové lžíce ricotta nebo tvarohem
- 2 polévkové lžíce strouhaného parmazán
- petržel kompletní mouka a pozemní sušenky
- sezamová semínka
- Solné
Příprava:
Nejprve směs ingrediencí připravte těsto Pracujte s rukama, dokud nezískáte hladké a elastické těsto Obal a nechte ho v lednici po dobu půl hodiny
Oloupeme a nakrájíme na cibuli, lilek, mrkev a dýňu. Nalijte do pánve olivovým olejem a solí.
Když se vařená zelenina vaří, vyjměte pánvi z tepla a nechte vychladnout. Promíchejte zeleninu se dvěma sýry.
Předehřejte troubu na 180 ° C, pokrývají desku s papírovým pečení a posypeme trochou mouky. roztažení těsta dobře na talíři. Nalijte sušenky na těsto a pak naplňte. Rozdělte všechno dobře po celou dobu rovnoměrně těsta.
A konečně, válet těsto, dejte pozor, aby se otvor. Sprinkle válcované sezamová semínka a ... troubu!
Mrkev a dýňová polévka
Tento chutný recept pochází ze Španělska. Budete potřebovat:
- 500 g dýně
- 4 mrkve
- parmazán
Příprava:
Oloupejte mrkev a snížit dýni na kousky. Vše se vařte v hrnci s trochou soli.
Potom zeleninu vyjměte z vody a promícháme, dokud nezískáte polévku. Posypeme parmazánem na vrcholu a je to hotovo! lze přidat petržel, pokud se vám líbí.
kaše mrkev a hrášek
Tato orientální recept je velmi jednoduché na přípravu. Budete potřebovat:
- 400g hrášek
- 600 g mrkve
- 1 rajče
- 1 stroužek česneku
- 1 cibule
- 1 polévková lžíce curry kavárna
- 1 zeleninový vývar
- 1 lžíce olivového oleje
- koriandr
- 20 g rozinek
Příprava:
Peel zelenina a řeže na kousky. Opláchněte hrášek
Smažte zeleninu v hrnci s olivovým olejem. Pak přidejte hrášek, vývar, kari a 1 litr vody Simmer po dobu 45 minut
Pak vše promíchejte a vylijte výsledné pyré do malých nádob. Pak stačí dát rozinky a nasekané koriandr přes
dort s mrkví
V této nádherné receptu budete potřebovat :.
- 400 g sušenky
- 1 sklenice mléka sbírat
- 1 sklenka mléka
- 2 strouhané mrkve
- rozinky a mandle (volitelně)
Příprava:
Tento recept je velmi jednoduchý, a dokonce i děti se mohou účastnit Stačí rozdrobit sušenky a nalít tyto drobky do kontejneru se sklenicí mléka. Poté přidejte odstředěné mléko
Smíchejte vše, dokud nezískáte pastu. Přidejte mrkev a nalijte do pánve. Pokud je to žádoucí, zakryjte rozinky a vločkami. Můžete ochutnat tento koláč na horké nebo studené mrkve!
Fotografie reprodukována se svolením Natalie Maynor, Lablascovegmenu, jeffreyw Daniel Holz a Rosa Valenzuela.
5 Efektní mrkev smoothies je třeba zjistit,
Kromě toho, že poskytujeme beta-karoteny, vitamíny a minerály, mrkev je ideální pro čištění našeho těla a pomáhá nám zhubnout zdravým způsobem Mrkvové mrkve jsou osvěžující ., zdravý a vznikají jako pohádkové návrh, jak začít den v nejlepším způsobem, mrkve jsou nepostradatelné ve stravě bohaté na živiny a antioxidanty, které bychom neměli přehlédnout: obsahují beta-karoten, podstatným prvkem našeho těla je syntetizovat vitamin A.
Trpělivost a mlčení: dvě přednosti moudrosti
Konfucius řekl, že každý, kdo nemá trpělivost s malými problémy života, se cítí uvízl, když vzniknou velké potíže. Trpělivost je ctnost, kterou nemá každý přirozeně, nebo že s ním nejsme všichni schopni zvládnout. Stejným způsobem mlčení představuje tuto zdravou schopnost, která jde ruku v ruce s trpělivostí, mlčet a být schopen poslouchat ostatní, a zároveň najít potřebný prostor k tomu, abychom s námi mohli mluvit dokonce i vyblednutí zvuku šumu našeho prostředí Abychom mlčeli, neměli bychom se podřídit, neměli bychom skrýt názor kvůli strachu z následků.
