Pravidelně slyšíme, že je třeba pravidelně očistit játra, ledviny, kůži a dokonce i střeva.
Ale proč nečistíme plíce a průduchy? Tyto orgány každodenně trpí následky znečištění, a proto nahromaděné toxiny.
V tomto článku vysvětlíme, jak můžete vyčistit vaše plíce a průdušky, abyste zlepšili váš dýchací systém a vaše zdraví obecně. Čištění plic a průdušek
Namísto 15-denního nebo měsíčního kurzu bude postupně nutné tyto změny začlenit do našeho života postupně a podle našich možností.
Podle tradiční čínské medicíny se stav plic odráží v kůže
Toto tělo provádí své regenerační práce od 3 do 5 hodin ráno a velmi negativně ovlivňuje pocit smutku Dáme vám několik tipů, které vám pomohou očistit vaše plíce a vaše průduchy přirozeně
Podívejte se na tento článek: Jak bojovat smutek přirozeným způsobem
Přesun a pot
je nezbytné provádět cvičení průměrné intenzity dva nebo třikrát týdně. Pokud se nepottíte snadno, můžete si každý den zvykat konzumovat zázvoru, abyste stimulovali pocení
Můžete jej užívat jako infuzi, hladké a nápoje, jako koření atd.
Kontakt s přírodou
musíme se pokusit jít na hory a pláž, na místech, která nám umožňují dýchat čistší vzduch. V těchto místech můžete také cvičit stimulovat plicní práci. > Cayenne pepř proti hlemýždě
Cayenne pepř je kořeněná koření s mnoha zdravotními vlastnostmi, včetně zlepšování oběhu, přinášení tepla a pomáhá nám eliminovat zkažení. phlegm.
Začněte používat ve velmi malých množstvích: přidávejte každý den trochu špetky ke svým pokrmům. Mnoho lidí si všimne, že se tělo stále více a více, zejména v místech s extrémními teplotami (studenými nebo horkými).
Potuchy doma
Dokonce i když žijete ve městě, můžete provést drobné změny, abyste dýchali co nejčistší vzduch.
Jednoduchá rada je umístit domácí rostliny doma, aby se očistil vzduch toxické látky, jako je potum
Dokonce je můžete dát do svého pokoje bez rizika. Tato rostlina odstraní částice formaldehydu, xylenu a benzenu, které se hromadí v našich domácnostech a způsobí škodu.
Potus nevyžaduje žádnou údržbu. Stačí jen vědět, že je to toxické pro domácí mazlíčky. Přečtěte si také: 5 rostlin, které spát v pokoji
Naučte se dýchat
Zní to zřejmě, ale musíme se naučit dýchat. Pokud žijete ve znečištěném prostředí, dýcháte pomocí pouze jedné části svých schopností.
Naše plíce mají omezenou funkci, která nakonec atrofuje.
Cítíme nutnost hlubokého dýchání jen několikrát. A obecně to děláme velmi diskrétně. Kromě toho existuje mnoho situací, které způsobují úzkost, strach nebo úzkost, které dále omezují dýchání.
Proto se musíme občas hluboce vzdychat
Buďte opatrní každý den, několik minut před spaním, dýchat hluboce a tiše
The 6 práva, která definují ženy silné
Silné ženy inspirují a definují tuto společenskou změnu, ve kterém je vnímán jako osoba, která si zaslouží, co se s ním děje. je málo času Akademie španělského jazyka (RAE) představila své nejnovější aktualizace jazyka. se tyto změny objevily ten, který byl dlouho očekávaný termín „slabší pohlaví“, který pomáhá vysvětlit jeho hanlivé nebo diskriminační použití spojené s ženským pohlavím.
Všichni víme, že je lepší přestat kouřit za naše zdraví a celkový stav. V tomto článku najdete 10 výhod, které budou odvozeny ze svého rozhodnutí přestat kouřit, pokud jste ještě ne! Cítíte menší úzkost, když kuřáci mohou myslet, že užívání velké úsměv cigarety může uklidnit nervy, britská studie zveřejněná na začátku tohoto roku naznačuje, že zastavení kouření může v dlouhodobém horizontu snížit úzkost.