Přínos jídla žíní
Řeřicha je zimní zeleniny, která je vynikající v polévce nebo salát. Kromě toho obsahuje velké množství vlastností, které poskytují řadu výhod naše zdraví
Žehlička obsahuje nekonečný počet vitamínů a minerálů. Je to silný antioxidant, který může chránit před mnoha chorob, pokud budeme pravidelně konzumují.
příznivý vliv na mozek
často Doporučujeme jíst více ovoce a zeleniny, aby posílily svůj mozek.
v tomto ohledu, můžete zahrnout zdravou dávku řeřichy do svého jídelníčku , protože to je zelenina, která má největší množství výhod zlepšit různé funkce našeho mozku.
a silný antioxidant
Žíněnka je zdrojem antioxidantů, které nám pomohou udržet pokožku pevné, hladké a bez vad.
Žehlička je také vynikající pro zrak. Nepochybujte o všech kvalitách této zeleniny a zahrnujte ji i dnes ve své stravě
Nízký kalorický
Kromě všech výhod, které přináší naše tělo, řeřicha nedělá nám tuku, protože je to kalorií velmi nízká.
, takže si můžete konzumovat denně a ve významnějším rozsahu, pokud si přejete.
afrodiziakum
kromě toho, že nízký obsah kalorií, žerucha má pro naše zdraví důležité výhody, některé z nich mohou být úžasné.
Je to skutečně afrodiziakální! Chcete-li být více sexuálně aktivní se svým partnerem, neváhejte zahrnout do své každodenní stravě notnou dávkou této zeleniny.
Dřevěný anti-úst lék
, pokud máte pár skleniček příliš po dobrém večeru s přáteli je možné, že se budete cítit velmi špatně ráno, s bolestem hlavy a břichem. Toto je slavná a nepříjemná kocovina
Abychom to udělali rychleji, doporučujeme vám připravit lahodnou lahůdku s vaším oblíbeným ovocem a doprovodit ji hodně hrstkou žerucha a velké množství vody
Pite tuto šťávu po celý den a měli byste se cítit dost úleva
Protirakovinová potrava
Mnoho vědeckých studií ukázalo, že spotřeba květák, zelí, brokolice a tak řeřichou pomáhá předcházet a snižovat riziko vzniku rakoviny.
spojencem vaší pokožky
řeřicha je bohatá na beta-karoten, což je látka která pomáhá udržovat pokožku svěží a zdravé. navíc, beta-karoten je také velmi užitečné pro udržení zdravých kostí a udržovat náš pohled .
Všechny tyto důvody by vás vyzve k konzumovat vodka
Ideální jídlo pro děti ...
Ovoce a zelenina jsou velmi důležité růst a vývoj dětí Žíněnka je pro ně ideální, protože obsahuje železo, zinek, vápník, hořčík a vitamíny C, K, E, B1 a B6
Můžete dělat vaše děti jíst tím, že ji zahrnout do svých oblíbených ovocných šťáv, aby se žerucha dobře skrývala a nemají pocit, že jí zeleninu. pro těhotné
žen řeřicha je ideální pro těhotné ženy, protože obsahuje vitamíny, ale také kyseliny listové
, velmi užitečné prvky v této fázi života. kromě toho, je mnohem zdravější než vitamínové doplňky, které jsou obvykle předepsány.
Takže je zřejmé, že všichni potřebujeme žeruchu v naší stravě
, abychom snadno získali všechny přínosy, o kterých jsme právě mluvili.
8 Tipů, jak mít ploché břicho a zdravější život
Břicho je jednou z oblastí našeho těla, které mají tendenci shromažďovat nejvíce tuku , což kvůli špatné stravě, sedavému životnímu stylu, hormonálním poruchám nebo dokonce určitým chorobám. Navíc je břicho často opuštěno kvůli problémům s retencí tekutin, intestinálním plynem nebo akumulace odpadu, mimo jiné Existuje mnoho překážek, které je třeba překonat před tím, než máte plochý žaludek, ale s těmito několika tipy je možné dosáhnout svého cíle.
Chcete-li vyčistit játra a vyhnout se vážné zdravotní problémy, je nutné mít zdravé a vyvážené stravy, ve které můžeme zahrnout včas šťávy. játra jsou velmi důležitým orgánem , protože je odpovědný za detoxikaci těla veškeré nečistoty a toxiny, které jíte, jako je například alkohol a smažená jídla. je to nejen chrání proti toxinům a má navíc schopnost regenerovat.
