Víte, co se děje ve vašem těle, když budete jíst zralý banán?
Banán je chutné ovoce, které bychom měli jíst častěji, nejen kvůli jeho chuti, ale také proto, že bylo ověřeno, že obsahuje velmi důležité živiny, které zlepšují zdraví tělo
Už jsme vám vysvětlili, že spotřeba banánů snižuje depresi, optimalizuje funkce mozku, bojuje s hypertenzí a obecně může zabránit různým onemocněním.
Nicméně díky nedávné studii jsme objevili novou výhodu banánů, zejména z těch, které jsou zralé.
Banány obsahují faktor nekrózy nádorů
Jak banány dozrávají, vyvíjejí t řada tmavě hnědých a černých skvrn, které napadají téměř celou kůži
Někteří dávají přednost banánům v tomto stavu, protože jsou sladší a jejich struktura může být trochu nepříjemná.
Co málo lidí víte, že čím více banánů obsahuje tmavé skvrny, tím více výhod pro tělo a zejména pro imunitní systém je četné.
V nedávné japonské studii bylo zjištěno, že zralé banány obsahují cytokinů volal TNF (tumor nekrotizující faktor), který se uvolňuje mnoho buněk imunitního systému, které mají účinky na jiné buňky v těle.
Tento cytokinů poskytuje naše tělo s vlastnostmi, které nám pomáhají v boji proti rakovině
Její účinek je tak silný, že dokáže bojovat proti abnormálním nádorovým buňkám přítomným v našem těle.
Funkce tohoto cytokinu je srovnána s funkcí Lentinanu, což je Chemický imunostimulant, který se podává intravenózně a působí jako protirakovinné činidlo
Efekt se zvyšuje se zralostí banánů, to znamená, že je to ovoce,
Jak bohatší banán, tím lépe jeho živiny
Když ovoce dozrávají, podstupují změny ve své nutriční hodnotě, zvyšují a snižují své vlastnosti
V případě banánů bylo ověřeno, že je to přehnaný, tím vyšší je jeho koncentrace antioxidantů.
Navíc, když mají tmavé skvrny, obsah škrobu se přemění na jednoduché cukry, digest.
v studie japonských vědců, testy spotřebitelských souvisejících různých zralých plodů byly provedeny na banánu, hroznů, jablka, ananas, hrušky, meloun a khaki
Výzkum dospěl k závěru, že zralé banány jsou Má největší přínos, protože má schopnost zvýšit počet bílých krvinek v krvi a posílit imunitní systém.
Chcete-li těžit z této důležité výhody, doporučujeme jíst 1 až 2 denně.
zvyšuje imunitní systém a brání onemocnění
vědci se domnívají, že více banány jsou zralé, tím více se zaměřuje nádorový nekrotický faktor.
, že se předpokládá, že počet bílých krvinek aby se zvýšily až 8krát, oproti banánům, které jsou zelené nebo čerstvé.
Jaké jsou další výhody zralých banánů? jíst častěji v každodenním životě.
Nicméně, pokud již máte jakékoliv pochybnosti, dáme vám více dobrých důvodů, proč jíst zralé banány.
zdravého zažívacího
A medium banán obsahuje až 3 gramy vlákniny, které přispívají k dobré střevní funkce a usnadňují cirkulaci jídla prostřednictvím zažívacího traktu.
To znamená přírodní zdroj elektrolytů, které jsou ztraceny, když trpí průjmem.
Banány také obsahovat prebiotické látky jako jsou fruktooligosacharidy, které pomáhají udržovat dobré bakterie v těle.
It zlepšuje kardiovaskulární zdraví
Vzhledem k tomu, že jsou bohaté na draslík, zralé banány snižuje riziko pro uchovávání a srdečními problémy tekutin.
v analýze 11 studií publikovaných v časopise
„Journal of American College of Cardiology“, Ukázalo se, že lidé, kteří jedí hodně potravin bohatých na draslík snižuje riziko cévní mozkové příhody a ischemické choroby srdeční. zdraví kostí
Linus Pauling Research Center pro výzkum mikronutrientů v Oregonu (USA) odhaluje diety draslíku ke snížení rizika kostí téoporose.
Zralé banány jsou zdrojem draslíku, a to všechno nahoru, obsahují fructosaccharide napomáhá vstřebávání zvýšení vápníku, které by současně posilovat kosti.
6 Domácí opravné prostředky, které vám pomohou zbavit tinnitus
Zvonění v uších, také známý jako název tinnitus, jsou nepohodlné příznaky, které se mohou objevit nepřetržitě nebo přerušovaně. Jejich nástup souvisí s infekcemi a ztrátou sluchu v důsledku věku, přestože mohou také se vyskytují kvůli vosku a lézí v uších. Přestože se nejprve zdá normální, nedostatek léčby může vést k obtížím a v průběhu času je těžší naslouchat a zaměřit se na každodenní úkoly.
Je známo jako "ovoce hříchu" kvůli příběhu Adama a Evy. Nicméně, toto přirozené potěšení v několika tisíc nemovitostí. V tomto článku, budete objevovat výhody Apple , jednou jeden sní denně. Jablka nás pryč Léky, nikoliv doktor Toto je rozdíl, který musí být proveden od začátku tohoto článku, jak to určuje studie US National Health Institute.
