4 Jablkové smoothies pro plochý žaludek

My všichni mají různé jablka, která se nám líbí víc než ostatní. Některé z nich jsou sladké, jiní kyselejší. Ve skutečnosti, bez ohledu na to, který z nich si vyberete, protože mají všechny společné vlastnosti: starají se o naše zdraví.
Pokud máte trochu času a chcete připravit přídavek stravy, který podporuje eliminaci nadváhy, které jste nahromaděné v břiše, apple založené smoothie je skvělá volba.

Toto ovoce je nízký obsah kalorií a paradoxně nám dává velký pocit sytosti. Jablka jsou detoxikační, snižují hladinu cholesterolu, regulují střevní tranzit, starat se o naše zdraví srdce a udržet naše játra ve vrcholné formě.

Doporučuje se využít svých předností v každodenním životě, včetně prostřednictvím přírodních nápojů. Jak jsme uvedli v úvodu, je zásadní, abyste se rozhodli pro organická jablka.

Je to skvělý způsob, jak co nejlépe využít své ctnosti, protože je to v jejich kůže, že je nalezena největší koncentrace živin. Tak být jisti, že jablka budete používat neobsahují pesticidy.

V následujícím článku se budeme prezentovat 4 smoothies jablko. Vyberte si ten vám líbí nejvíce a udržet nezapomeňte vždy užívat pestrou a vyváženou stravu

Výsledky budou viditelné během několika týdnů

1. Zelené jablko a lněné semínko

Jak už víte, lněné semínko a lněné semínko jsou ingredience, které se v posledních letech staly velmi populární. Jsou bohaté na vlákna, antioxidanty a jsou největším zdrojem omega-3 mastných kyselin rostlinného původu.

Skupina práškového lněné semínko na zelené jablko nám umožní snížit .. tuk uložen v našem břiše , starat se o naše zdraví

Vezměte na vědomí, že recept na tento koktejl

doporučujeme také: 6 smoothies a džusy omlazující

Ingredience

• 1 zelené jablko
• 1 sklo rostlin ovsa nápoj (200 ml)
• 1 lžíce prášku Linette (10 g)

Příprava

• první věc udělat, je umýt jablko zeleně. Ideální je také použít kůži. Pak je nakrájejte ve čtyřech a odstraňte jádra, která obsahuje.
• Jakmile to uděláte, umístěte do misky kusy jablek a ovesné vločky. Míchat po dobu několika sekund, pak se směs nalije do sklenice.
• A konečně, nezapomeňte posypeme vaše smoothie trochu lněné semínko.

Nádherný nápoj!

2. Koktejl banán, skořice mandle

Ingredience

• 1 jablko
• 1 sklo rostlin ovsa nápoj (200 ml)
• 10 sekané mandle
• 1 čajová lžička skořicový prášek (3 g)

Příprava

Tento jablko na bázi koktejl, mandle a skořice je ideální pro spuštění den. kromě toho, že velmi aktivní, to umožní aktivovat náš metabolismus a snižuje naši hladinu cukru v krvi, a to díky působení skořice.

je také dobré pro střevní tranzit a plnění. Co víc?

Zkus vidět účinky, které může mít na vás. Zaručujeme, že chuť je prostě vynikající.

• První věc, kterou dělat, stejně jako ve všech našich receptů, je mýt jablka, pak nakrájíme na čtvrtiny.
• Ujistěte se, že máte již nakrájené mandle doma, aby bylo snadné pro vás a vaše smoothie v mžiku oka
• Dát ovesné nápoje, čtvrtí jablko a sekané mandle v mixéru, promíchejte všechno dobře.
• pomocí vhodného skla, posypeme skořicí.

Co říkáte?

3. Zelené jablko, kiwi a kokosový vodní smoothie

Tento smoothie je ideální pro odpolední čaj. Pokud přidáte čerstvou kokosovou vodu do této směsi, dostanete neuvěřitelně zdravý přírodní nápoj.

Také objevte: 8 super jídel, které vám pomohou spálit břišní tuk

Spojením jablka kiwi získáte vitamín C, vitamín B6, vlákninu, kyselinu listovou, omega-3 mastné kyseliny, fytonutrienty a mnoho antioxidantů

Berte na vědomí recept na tuto výjimečnou smoothie.

Ingredience

• 1 jablko
• 1 sklenka kokosová voda (200 ml)
• 1 kiwi
• 2 ice

Příprava

lze zakoupit kokosové vody v obchodech s dietou nebo v supermarketech. Je to velmi výživné a ideální pro všechny diety, které chtějí zhubnout.

• Začněte odlupováním kiwi a nakrájejte ho na čtyři. Jak víte, umyjte jablko a nakrájejte ho ve čtvrtích
• Vložte všechny ingredience do mixéru a poté promíchejte, dokud nebudete mít hladkou texturu.
• Přidejte pouze kostky ledu jakmile je vaši směs připravená a podávaná.
• Chcete-li tuto šťávu dále oslabit, můžete použít trochu stevie nebo medu, ale žádný bílý cukr

4. Jablko, ananas, mátový a citrónový smoothie

Našim článek zakončíme tím, že vám nabídneme nápoj s chutnými vlastnostmi, který je ale také velmi užitečný pro relaxaci.

Používá mentol obsažený v mátě, bromelainový ananas a jablečný pektin, látka, která pomáhá regulovat srdeční frekvenci a zvyšuje produkci serotoninu.

Nebojte se zkuste to hladce. Jsme si jisti, že vás to překvapí.

Také objevte: petržel a citrónový přípravek k potlačení zadržování vody

Ingredience

• Juice z poloviny citronu
• 2 ananas kroužky
• 1/2 zelené jablko
• 1 sklenici vody (200 ml)
• 5 čerstvé listy z máty peprné
• 2 kroužek

Příprava

• vylisované šťávy poloviční citrón a nakrájíme dva plátky ananasu
• vložte je do mixéru, s polozlutým jablkem, sklenicí vody a listy máty
• Tato šťavnatost je tak snadná připravit, že bude připravena za pouhých 5 minut. Jakmile získáte texturu, kterou chcete, sloužte
• Přidejte dvě kostky ledu
• Stačí jíst!

Takže budete odolat?