A vděčná duch je duch odpočíval
Duch, který je schopen poděkovat všemu, co bylo živé, cítil a co se během jeho života stalo, je duch, který dovolí, aby byl vyvážen a uvolněně.
Každý z nás má exkluzivní a velmi zvláštní příběh.
Existují však i případy, kdy se necháváme nesena druhů osobních chaos, kde necháme stranou naše priority zapomenout, že mír Je důležité se zamyslet nad tímto základním aspektem seberealizace.
Být vděčen za kvalitu, díky níž dokážeme přijmout sami sebe a všechno ostatní. způsob, kterým jsme prošli doposud.
Kdo nemá rád, duch si stěžoval na jeho nedostatky, každou chybu, každý zkušený selhání.
jsme všechno, co jsme žili úžasnou knihu a komplex, který musíme číst s vděčností, abychom mohli pokračovat v psaní těch nejlepších kapitol našeho života, pomocí této rozvinuté moudrosti.
Vysvětlíme, jak to dosáhnout. kdo ví, poděkování a přinést mír do vnitřního hluku
Podle duševní hluk, slyšíme tyto psychologické mechanismy, které nás posedlý minulostí, že zdroj těchto limitující postoje, které se opakují znovu a znovu:
„Nemůžu " Měl jsem to udělat, "musel jsem to říct" nebo "Nebudu schopen ...
" Přečtěte si také: Děti jsou světlo a radost z jejich skvělých V jistém smyslu jsou všechny tyto vnitřní procesy věci, které jsme všichni zažili najednou.
Stres nebo úzkost, která se v nás udržuje, způsobuje duševní hluk, který činí naši schopnost být šťastným pomalu mizet.
Tváří v tvář stresující situaci, náš mozek se mění
Struktura přímo související s naším emocionálním světem je cerebrální amygdala. Jedná se o malý konstrukce, ale velmi silný.
To souvisí s pudem sebezáchovy, co je strach, a některé neurotransmitery velký vliv na naše tělo a naše chování jako to, co dopamin, adrenalin se glukokortikoidy nebo noradrenalin.
čelit většímu stresu, amygdala je aktivnější a uvolňuje vysoké množství neurotransmiterů, které vytvářejí v nás nedokáže odpočívat, touha utéct, více znepokojující a větší fyzická únava, která se blíží vyčerpání.
- mělo by být mysl dominují účinky těchto neurotransmiterů zahrnuje nemožnost připojit se k sobě.
- je to proto, že amygdala je spojena s prefrontální kůrou, což je oblast, kde naše rozhodnutí, schopnost odrazu a analýzy začínají.
- Čím více stresu je, tím méně je schopnost využívat data klidně analyzovat naše potřeby a rozkvet našich priorit
- Je to jemná a velmi složitá věc
Učíme se poděkovat za nalezení duševního klidu a štěstí
Jak se podaří poděkovat tomu, co jsme a co pokud se cítí, je to smutek, strach nebo zoufalství?
To je hlavní problém, který máme, než se naučíme uklidnit.
To je důvod, proč je nutné začít s tlačením malých, ale silných změn.
Budete chtít vědět, že
naše mysl, a proto náš mozek má výjimečnou schopnost, kterou často zapomínáme: neuroplasticita .
Doporučujeme, abyste si přečetli: Objevte, jak stimulovat vaši paměť tím, že se budete starat o vaše emoce. Stačí změnit chování, začít nové životní zvyky a naučit se přemýšlet jiným způsobem, aby naše mozky vytvořily nové spojuje, posiluje, hromadí kognitivní rezervu a umožňuje nám spojit se s naší podstatou, naší bytostí. Poznamenejte si
Odstraňte z vašich myšlenek "podmíněný čas"
, to znamená, že od tohoto okamžiku jsou zakázány následující věty: "kdybych to udělal v té chvíli tam "," kdybych to měl "," kdyby to udělal nebo to řekl. "
- Naučte se mluvit se sebou v přítomném čase:" Co se mi děje? "," Co potřebuji? "," Já to dokážu "," Chci, " Přál bych si, " Vidím "," Cítím se. " Nyní sejte pozitivní myšlenky ve své mysli. Nebojte se to dělat a nemyslete si, že tím, že jste pozitivnější, je člověk méně zodpovědný nebo objektivní.
- Vidět život pozitivně je schopnost nosit brýle štěstí a vypořádat se s krátkozrakostí strachu, s nejistotou.
- Poděkujte všemu, co máte, který vás obklopuje, který vás definuje. Naučte se ocenit to, co je součástí vás, místo toho, abyste si stěžovali na to, co nemáte, co se stalo nebo co se nestalo.
Doporučujeme, abyste si přečetli: Milujte sebe, jak si zasloužíte, a budete se milovat, jak si přejete.
- Kdo je schopen poděkovat vám dýchá v míru a klidu
Pokuste se uvést do praxe,
tvoří ten vnitřní klid, se kterým Spojte své rozbité kousky a pamatujte si, jak krásné a odvážné jste.
šPatnému zacházení a zneužívání v dospívání párů
A zneužívání zneužívání u dospívajících párů, které jsou méně důležité než u dospělých? Tyto destruktivní postoje nejsou vyhrazeny jen pro starší páry a my musíme být vědomi. dospívající násilí může být výchozím bodem řady trýznivých a toxických vztahů. Musíme za každou cenu uvědomit, že zneužívání je věk, pohlaví nebo kultura .
Být obklopen ale cítím sám stejně
My lidé jsou společenské bytosti . Proto je interakce s jinými lidmi, je velmi důležité. Feeling sám, když je člověk v prostředí plné lidí může být frustrující. To lze vysvětlit nedostatkem sociálních dovedností z vašeho hlediska nebo skutečností, že nevíte, jak se obklopit správnými lidmi. Pocit po samotném období izolace Po určitých událostech ve vašem životě se můžete cítit povinen se dobrovolně nebo nedobrovolně izolovat .
