Dobré zdraví srdce závisí na mnoha zvycích, které bychom měli všichni denně sledovat. Dobrá výživa, cvičení a trochu uvolnění jsou tři velmi důležité faktory, na kterých všichni můžeme jednat.
Nicméně, ačkoli se zdá snadné se o tento důležitý orgán starat, statistiky ukazují, ročně po roce, se zvyšuje počet lidí trpících srdečními a oběhovými nemocemi.
Podle odborníků je to přímý důsledek sedavého životního stylu, který jsme přijali od mnoho let a tučné potraviny, na které jsme stále více vystaveni.
Absence jasných příznaků výskytu jedné z těchto patologií je faktor, který zhoršuje problém, , protože Pacienti jsou obvykle postaráni příliš pozdě.
Mnoho preventivních kampaní se provádí po celém světě, aby se zvýšila povědomí o těchto život ohrožujících zdravotních problémech.
V tomto článku budeme sdílet ec vám recept na Natural smoothie oves a rozinky, může chránit své srdce, ale i celé tělo. Zjistěte s námi!
Nápoj získaný ze směsi ovsa a hroznů je výjimečným prostředkem k čištění krve a snížením lipidů, které se mohou hromadit v našem těle.
Konzumovat to pravidelně smoothie vám umožní k ovládání cholesterolu, zlepšují krevní oběh a pro udržení pružnosti tepen.
kromě být jemně sladká a chutné, hrozny jsou bohaté na živiny, jako je resveratrol a polyfenoly, dva účinné antioxidanty, podílející se na udržování zdravé srdce.
červené hrozny jsou nejvíce doporučuje protože se více soustředí Jsou tedy více depurativní a diuretické než bílé a mají velmi nízkou hodnotu kalorií. Pomáhají udržovat tepny v optimálním zdravotním stavu, vyhýbá se srážení krve a tvorba trombóz
Hrozny jsou také velmi užitečné pro
zabraňující oxidativnímu poškození způsobenému působením volných radikálů v těle Jaké jsou výhody ovsa?
Jedení denní oves pomáhá udržovat nízké hladiny cholesterolu díky všem rozpustné vlákno, které obsahuje "superfood".
Oves je bohatý na kyselinu linolovou a nenasycené tuky, dva prvky, které
stimulují odmašťování krve k podpoře zdraví srdce a cirkulace Vzhledem k vysokému obsahu sacharidů je ovsa považována za jednu z nejživějších a vyhovujících ingrediencí, která je ideální pro lidi, kteří chtějí zhubnout.
Tento obilovin také obsahuje vitamíny B a vitamin E, které mají silný antioxidant,
čímž se zabrání se buňky také poškozeny škodlivými účinky volných radikálů. Sa draslík, hořčík a železa činí oves vynikajícím prostředkem pro vysoký krevní tlak a jiné srdeční choroby.
Jak připravit smoothie Ovesné hrozinku?
V konzumovat snižuje riziko srdečních onemocnění
, ale také všech patologických stavů spojených s nadváhou a obezitou. Ingredience
nápoj je pouze doplněk stravy, který zlepší fungování vašeho srdce Musíte ji integrovat jako součást vyvážené stravy s nízkým obsahem tuku a cukru
Je také vhodné
provádět cvičení pravidelnou fyzickou aktivitou a integraci dalších osvědčených postupů k udržení kardiovaskulárních funkcí
Přírodní péče pro boj s suchý kašel
Suchý kašel se vyznačuje tím, kašel, který vytlačuje jakýkoliv typ hlenu. Pokud existuje, kašel se nazývá tukem nebo produktivní. Suchý kašel by se měl zabývat určitými typy opravných prostředků, aby se uvolnily hlenu a vyhnat tak, aby dýchací cesty stanou zdravější. Aby bylo možné rychle zmírnit tento problém, některé přírodní léčby jsou zvláště účinné, protože bude jasné cestu respirační.
8 Léčivých přínosů směsi skořice a medu
Skořice a med jsou přírodní přírodní složky, které jsou kvůli svým vlastnostem součástí alternativní přírodní medicíny. Antiky Oba obsahují aktivní antibiotika, protizánětlivé činidla a antioxidanty, které spolu pomáhají chránit tělo proti činidlům, které mohou způsobit onemocnění . , jejich vysoký obsah vitamínů, minerálů a enzymů činí z nich výborný denní doplněk stravy.