Dobré zdraví srdce závisí na mnoha zvycích, které bychom měli všichni denně sledovat. Dobrá výživa, cvičení a trochu uvolnění jsou tři velmi důležité faktory, na kterých všichni můžeme jednat.
Nicméně, ačkoli se zdá snadné se o tento důležitý orgán starat, statistiky ukazují, ročně po roce, se zvyšuje počet lidí trpících srdečními a oběhovými nemocemi.
Podle odborníků je to přímý důsledek sedavého životního stylu, který jsme přijali od mnoho let a tučné potraviny, na které jsme stále více vystaveni.
Absence jasných příznaků výskytu jedné z těchto patologií je faktor, který zhoršuje problém, , protože Pacienti jsou obvykle postaráni příliš pozdě.
Mnoho preventivních kampaní se provádí po celém světě, aby se zvýšila povědomí o těchto život ohrožujících zdravotních problémech.
V tomto článku budeme sdílet ec vám recept na Natural smoothie oves a rozinky, může chránit své srdce, ale i celé tělo. Zjistěte s námi!
Nápoj získaný ze směsi ovsa a hroznů je výjimečným prostředkem k čištění krve a snížením lipidů, které se mohou hromadit v našem těle.
Konzumovat to pravidelně smoothie vám umožní k ovládání cholesterolu, zlepšují krevní oběh a pro udržení pružnosti tepen.
kromě být jemně sladká a chutné, hrozny jsou bohaté na živiny, jako je resveratrol a polyfenoly, dva účinné antioxidanty, podílející se na udržování zdravé srdce.
červené hrozny jsou nejvíce doporučuje protože se více soustředí Jsou tedy více depurativní a diuretické než bílé a mají velmi nízkou hodnotu kalorií. Pomáhají udržovat tepny v optimálním zdravotním stavu, vyhýbá se srážení krve a tvorba trombóz
Hrozny jsou také velmi užitečné pro
zabraňující oxidativnímu poškození způsobenému působením volných radikálů v těle Jaké jsou výhody ovsa?
Jedení denní oves pomáhá udržovat nízké hladiny cholesterolu díky všem rozpustné vlákno, které obsahuje "superfood".
Oves je bohatý na kyselinu linolovou a nenasycené tuky, dva prvky, které
stimulují odmašťování krve k podpoře zdraví srdce a cirkulace Vzhledem k vysokému obsahu sacharidů je ovsa považována za jednu z nejživějších a vyhovujících ingrediencí, která je ideální pro lidi, kteří chtějí zhubnout.
Tento obilovin také obsahuje vitamíny B a vitamin E, které mají silný antioxidant,
čímž se zabrání se buňky také poškozeny škodlivými účinky volných radikálů. Sa draslík, hořčík a železa činí oves vynikajícím prostředkem pro vysoký krevní tlak a jiné srdeční choroby.
Jak připravit smoothie Ovesné hrozinku?
V konzumovat snižuje riziko srdečních onemocnění
, ale také všech patologických stavů spojených s nadváhou a obezitou. Ingredience
nápoj je pouze doplněk stravy, který zlepší fungování vašeho srdce Musíte ji integrovat jako součást vyvážené stravy s nízkým obsahem tuku a cukru
Je také vhodné
provádět cvičení pravidelnou fyzickou aktivitou a integraci dalších osvědčených postupů k udržení kardiovaskulárních funkcí
Jak ovládat alergie s přírodními antihistaminik
Alergie jsou cestou tělo se brání od toho, co považuje za vnější hrozbu Nezáleží na tom, jak nás to přichází v kontaktu: vzduchem, jídlem nebo dotykem. Naše tělo reaguje obavy a aby nám to varovat Je to forma kýchání, puchýře, vředy, zánět dýchacích potíží ... Existuje mnoho příznaků, ale všechny mají jedno společné.
Petržel k odstranění skvrn na kůži
Někdy má naše kůže špatný vzhled kvůli nepříjemným slunečním nebo věkovým skvrnám, které jsou daleko od estetické. To je důvod, proč utrácíme spoustu peněz na krémy a kosmetiku, které je schovávaly. Ale my vás ujišťujeme, že jednoduché léky jako petrželka mohou pro vás hodně udělat. Chcete vědět, jak?