5 Chyby děláme ve sprše

jsme se osprchovat, a to minimálně jednou denně. Tato praxe nám však nezabránila opakovaně opakovat řadu chyb v průběhu každodenního spánku .

Vezměte na vědomí následující tipy, abyste se vyhnuli, pokud jde o možné, tyto klasické chyby.

1. Zvolte optimální teplotu

Optimální teplota pro sprchování by neměla být větší než 35 ° C , protože to je nejvhodnější hodnota. Často zvolíme příliš teplé sprchy, i když to není zdaleka nejvíce doporučit.

Musíme vzít v úvahu, že vysoké teploty může dojít k vysušení pokožky a způsobit suchost a odlupování.

Kromě toho, velmi horká voda může nadměrně odstranit ochranný mazu z pokožky. A to dokud konečně nezanecháte dermis bez obrany, a to jak před bakteriemi, tak proti škodlivým látkám . Navíc příliš horká voda způsobuje nadměrný průtok krve, což vede ke zarudnutí prodloužené, záněty a pupínky

Chcete se dozvědět více? Přečtěte si: Proč máme pupeny a jak je předcházet?

2. Nepoužívejte příliš dlouhé sprchy

Také není vhodné sprchovat příliš dlouho. Stejně jako voda je příliš horká, prodloužené sprchování může vést k suchu kůže.

Takže pokud budete mít velmi dlouhou sprchu, může to způsobit

. vzhled pupíků, podráždění atd. Snažte se, aby vaše sprchování trvalo déle než 10 minut. 3. Pěnivé produkty nejsou tak dobré, jak vypadají

Mýdla, která pěnu hojně dluží bublinám vůči povrchově aktivním látkám.

Tyto složky mají funkci přilnutí molekul tukových látek k molekulám vody. Pokud pozorujete hojnou výrobu pěny a bublinky s každým použitím vaší lázně, je to proto, že obsahuje povrchově aktivní látky v přebytku.

Předpokládejme, že více sprchový gel, gel nebo mýdlo produkt pěny, tím více se bude odstranit vaše mazu, což bude mít za následek, v suché a drsné pokožky.

• je také doporučujeme používat antibakteriální mýdla, pokud Vám Váš lékař výslovně nepředstavuje kontraindikaci.
• Pokuste se vždy dostat mýdla označená na pH 5,5, protože to je alkalická úroveň nejvhodnější pro péči o pokožku
• Navíc, pokud se sprchujete více než jednou denně, nezapomeňte, že druhá sprcha bude s výhodou užívána v čisté vodě bez mýdla, aby se zabránilo suché kůži a poškození.

4. Neumývajte starými houbami

Pokud staré houby mohou být sladší než nové, nedoporučují se při mytí. Nesmíte věřit, ale okamžitě použít stejnou houbu po dlouhou dobu může být zdraví škodlivé.

Musíte vzít v úvahu skutečnost, že

mokré houby stát ideální domov pro vývoj bakterií a hub Nepoužívejte stejnou houbu po delší dobu, ne více než 4 týdny po sobě

Nejvhodnější je

použití omyvatelný žínku nebo malý ručník namísto květinové koupele nebo houby Viz článek: Suchá kůže: jak mít měkčí, hladší a mladší pleť

5. Stačí ji uschnout dost dobře a ne moc!

Přestože je po sprchování správně vhodné vyschnout, vysychání je špatný nápad. Vezměte v úvahu, že sušení je stejně důležité jako správné mytí.

Chcete-li to provést, doporučujeme

nepoužívat hrubé ručníky, které vlhkost a vlhkost zanechávají pokožce a tělo mírně . Po sprchování nezapomeňte aplikovat svůj tělový krém nebo krém na udržení pokožky zdravé a hydratované po celý den. Samozřejmě je třeba zvážit konkrétní oblasti, které je vyžadují, od k úplnému vysušení. Jsou to:

podpaží

• Nohy, zejména mezi prsty
• Dres
• Netřete kůži těchto oblastech s násilím nebo prudce za účelem rychlé odvádění vlhkosti; pro usušení těchto citlivých oblastí stačí malé měkké nárazníky

Některá doporučení

Je-li důležité znát chyby, které děláme ve sprchování, je neméně důležité znát kroky, . více zdravé, jak je to možné

v této souvislosti, potkáváme pár kroků

Postarejte se o vaše uši

Oba dospělí a děti se mohou zanedbávat péči a čistotu svých vnitřních i vnějších uší

Účinně umyjte mýdlem a vodou a

• udržujte vodu z ušíPro malé děti, čištění musí být omezeno na vnější plochu. Také pro naše děti, malé množství vody se používá i trochu mýdlo nebo jemně jeden projít vlhký hadřík na ušní klapky.

Je to nezdravé mýt každý den?

---

5 Základních strategií pro zvládnutí nervů

V určitých obdobích roku (například v prosinci) nebo v životě (před svatbou, pohybem atd.) Je normální pocit úzkostné a nervózní Je možné si kdykoli vychutnat stav mysli v režimu "dovolené"? Doporučujeme následující strategie pro ovládání nervů: Ovládejte nervy na 21. století I když nechceme, život nás vždycky chtěl obtěžovat .

(Dobré návyky)

7 úžAsných přínosů teplé vody nalačno

Pitná půst teplá voda je zdravé a jednoduché postupy, které stojí za to být součástí vašeho každodenního života. ve skutečnosti se jedná o velmi jednoduchý návyk a bez vedlejších účinků. Také, pokud patříte k lidem, kteří bojují vypít sklenici teplé vody s citronem v ranním n ' neváhejte používat pouze šálek horké vody Nenechte si ujít 7 dobrých důvodů, jak spotřebovat horkou vodu.

(Dobré návyky)