5 Důvodů, proč byste měli zahrnout červené hroznové ve vaší stravě

5 Důvodů, proč byste měli zahrnout červené hroznové ve vaší stravě

červené hrozny jsou zdravé synonyma. je-li jisté, že bílých hroznů jsou také dobré pro naše tělo, red přinese nám více antioxidantů.

Někteří lidé nedělají rozdíl mezi chutí různých odrůd, ale nejnáročnější patra ocení především dobré koši červených hroznů.

tyto úžasné ovoce, které jíme, většinou celou dobu s jejich kůži a semena uvolnit jejich kyselina chuť a sladké v našich ústech, a zajišťujeme pocit výjimečné potěšení.

Stejně jako u všech potravin, klíčové je rovnováha. Pokud budeme konzumovat červených hroznů adekvátním způsobem e, můžeme získat mládež, a to zejména v oblasti zdravotnictví.

Ve zbytku tohoto článku, dáme vám 5 důvodů, proč byste měli zahrnout více červených hroznů ve vaší stravě.

1. Červené hrozny a resveratrol

červených hroznů obsahují v jejich kůži a jejich semen, resveratrol, známého látka „molekuly mládeže.“

  • resveratrol je činidlo, které chrání hroznů to se chová jako bariéra proti vnější agresi.
  • Tato látka se používá ve farmaceutickém průmyslu pro výrobu mnoha produktů, které se starají o naše tělo.
  • červené hrozny nám pomáhá předcházet předčasnému stárnutí Díky své vysoké koncentraci antioxidantů
  • si je můžete užít, neváhejte je konzumovat ve formě přírodní šťávy. Nezapomeňte promíchat celek, to znamená, že s jejich kůži, maso a osiva.
  • s přírodním hroznové šťávy, bude se postarat o všechny vaše oběhový systém.

Read také: Objevte jednoduchý prostředek k uklidnění migrény

2. Jezte červené hrozny ke snížení krevního tlaku

Rozpustné vlákno a draslík v hroznech se starají o naše zdraví srdce. Ve skutečnosti je obsah draslíku červených hroznů je taková, že jsou vysoce doporučeno pro lidi s vysokým krevním tlakem.

  • Pokud budete konzumovat mezi 15 a 20 hroznů, budete výrazně snížit hladinu sodíku.
  • Do salátů můžete přidat červené hrozny. Skvělý způsob, jak si na oběd nebo večeři vychutnat všechny jejich ctnosti

3. Rozloučit k zácpě!

Červené důvody jsou velmi účinné proti zácpě.

  • jedl k snídani, hroznové víno bude působit jako ideální přírodní projímadla, aby usnadnily trávení.
  • Through jejich přirozené kyseliny, jejich obsah cukru a celulózy, které nám umožňují tón náš žaludek a střevní svaly.
  • Pokud pravidelně konzumovat, takže si skoncovat s vaší chronické zácpě.

, ale musíme specifikovat, že pokud trpíte průjem, je lepší se vyhnout tomu, abyste ji vyčerpali.

4. Alzheimerova choroba a červené hrozny

Podle studie provedené Mount Sinai Medical School (New York, USA), resveratrol může pomoci, aby se zabránilo progresi onemocnění Alzheimer.

  • antioxidační síla červených hroznů lze zvětšit paměť a chrání nás čelí Alzheimerovy choroby.
  • the resveratrol snižuje dopad mírné kognitivní poruchy v raných fázích onemocnění
  • Navíc umožňuje kontrolu oxidativního metabolismu Alzheimerovy choroby. Je to účinnější než zelený čaj.

Také objevte: 10 skvělých výhod červeného vína, které jste nevěděli

Odborníci nám říkají, že konzumace červeného vína a hroznů může výrazně zlepšit fungování našeho mozku.

5. Prevenci rakoviny pomocí červených hroznů

jíst červené hrozny vám umožní, aby se zabránilo různým nemocem, jako je rakovina tlustého střeva a rakoviny prsu nebo.

Chcete vědět více? Číst kurkuma, jeho protirakovinné účinky a bolest

  • The Americký institut pro boj proti rakovině provedl několik studií na toto téma
  • antokyanů a pro-antokyanů. červených hroznů pomáhají omezit proliferaci nádorových buněk.
  • Oba polyfenolů resveratrol umožňují, jejich antioxidační a protizánětlivé, zpomalit poškození buněk způsobené rakovinou.

hrozny jsou také velmi užitečné pro každého, kdo užívá chemoterapii

  • hroznová šťáva je energizující. Kromě toho, že posiluje imunitní systém a nám umožňuje násobit účinky léčby.
  • Díky protizánětlivým moci tento džus nám umožňuje snížit vedlejší účinky spojené s chemoterapií.

Nakonec žádáme, abyste využít hroznového sezóny konzumovat každý den.

Pokud nejsou farmaceutické léky, které nám umožňují zůstat zdravý a starat se o naše blaho.

A co dnes?


6 Potravin, které byste se měli vyvarovat

6 Potravin, které byste se měli vyvarovat

Zemědělsko-potravinářský průmysl vstoupil na trh se širokou paletou potravin, které, i když lákavé, nejsou pro naši organizaci příliš vhodné. Neustálý pohyb reklamy nám může vést k přesvědčení, že rychlé alternativy, které nám nabízíme, jsou zřejmě "zdravé". Vakuové a připravené k jídlu obvykle vypadají chutně.

(Dobré návyky)

9 Důvodů k ukončení

9 Důvodů k ukončení

Obecně platí, že kuřáci se nelíbí, že lidé, zeptejte se jich, zda vědí, účinky, kouření na jejich zdraví, i když " oni to vědí. Nicméně, , pokud jsou závislí na kouření, nebo pokud někdo blízký východ, budete jistě chtít vědět, tyto 9 důvodů, proč přestat kouřit, že se nemusí nutně myslel . pokud kouříte, bude vaše děti kouřit as není divu, že děti kuřáků jsou více pravděpodobné, že kouří, a to je také pravda, pokud si přestat kouřit před narozením.

(Dobré návyky)