6 Druhů ryb, které byste neměli jíst
Ryba je jednou z nejzdravějších a nejkvalitnějších potravin na světě . Proto musíme ji integrovat do zdravé výživy. To je často argument pro zdraví. Více než dostatečný důvod pro lékaře a odborníky na výživu při poradenství o potravinách. Existuje však mnoho věcí souvisejících s některými rybami, které jsou pro širokou veřejnost málo známé. Jednou z nich je přítomnost rtuti v rybách
Rtuť a ryby
V průběhu času několik studií potvrdilo přítomnost těžkých kovů v rybích organizmech , včetně methylrtuť (organická sloučenina derivát rtuti).
je tato látka pro lidské zdraví velmi škodlivé, pokud jsou konzumovány ve velkém množství ryb, který obsahuje tento produkt.
, ale to není pouze rtuť, která ovlivňuje lidské tělo, jsou přítomny další látky v tuku těchto zvířat . Tyto znečišťující látky pocházejí z prostředí, ve kterém žijí.
Objekty, jako je plast nebo silné chemické prvky, jsou odpovědné za kontaminaci ryb. Zatímco pokud jde o náš stůl, je považováno za "zdravé" jídlo.
Na druhou stranu nemůže být element jako rtuť vyloučen lidským tělem ; staví se na velké množství, které se stanou škodlivé pro tělo
Přečtěte si také: 5 ryb, které byste se měli vyvarovat
Ryby, kterým je třeba se vyvarovat
informace o znečištění některých ryb, je také věrohodné vědět, které ryby jsou nejvíce ovlivněny rtutí. Popisujeme je ve zbytku tohoto článku:
Tuňák obecný
Jedním z nejprodávanějších druhů rybářského průmyslu je tuňák. Existují různé druhy. V tomto případě by tuňák obecný neměly být pravidelně konzumovány
Toto varování je zvláště důležité pro děti a těhotné ženy Tento druh ryb by měl být nejeden nejvýše jednou týdně
Navštivte tento článek: Olejové ryby nejsou jediným zdrojem omega-3 mastných kyselin
Panga
Panga je jednou z nejnebezpečnějších ryb na světě. Je to domorodec do Vietnamu a spotřebitelé ho velmi oblíbili kvůli snadnému požití.
Protože nemá kosti, jedí se s větší mírou klidu. Můžeme vytvářet sítě, stejně jako sole, ale je to levnější. Nicméně, jeho nutriční příjem je nízký, počínaje malé množství omega-3 mastných kyselin, které obsahuje.
Na druhé straně, Panga, obecně, je napadeno herbicidu názvem trifluoraline , který může poškodit lidské zdraví
Roussette
Jedná se o jednu z nejběžnějších ryb ve španělské kuchyni, často se používá jako levnější variantu mečouna; Nicméně, jeho velikost se stává velkou nevýhodou.
To znamená, že tuk se hromadí velké množství kadmia (kov škodlivé příliš) a rtuti. Tyto dva prvky nepřinášejí velký užitek lidské výživy, naopak. Proto je zdravější vyhýbat se spotřebě.
Makrela
Makrela je také ryba konzumovaná pravidelně v mnoha oblastech, zejména v restauracích. Navzdory tomu Světová zdravotnická organizace (WHO) prohlašuje, že jde o nebezpečné potraviny.
Jedná se o ty, které obsahují nejvíce rtuti. Takže nejchudobnější věc, kterou je třeba udělat, není jíst, nebo se alespoň vyhnout tomu, že byste to pravidelně prováděli.
Tilapia
Pokud jsou výše uvedené ryby běžné (makrely), co tilapie? je to nepochybně jedna z nejchudobnějších rybích ryb na světě.
Navzdory tomu je také považována za jednu z nejnebezpečnějších ryb pro zdraví. Kromě toho může být tilapie porovnána se slaninou kvůli vysokému obsahu tuku , což vede k vysoké nebo nízké hladině cholesterolu (LDL), jak všichni víme. vzhledem k výše uvedeným skutečnostem nejlepší závěr je
snížení spotřeby tilapie, zvláště pokud máte artritidu, astma nebo onemocnění srdce. Emperor
v moři, císař ryby krmí na jiných menších ryb, a to díky jeho velké velikosti.
to dělá obrovský rezervoár maziva, a tedy rovněž vede k vysokým koncentracím rtuti. Vzhledem k tomu, jeho obsah pokud je vysoká, nejvhodnější je zabránit požití a trvale ji odstranit z výživy
Zdravotní přínos rybího oleje
Věděli jste, že rybí olej může být velkým spojencem vašeho mozku? Pomáhá nám také zlepšit stresové problémy. Přečtěte si více "
Obtížnost spánku? 9 věcí, které je třeba předejít před spaním
Spánek nám umožňuje odpočinout si z aktivit, které děláme denně, pomáhá nám načerpat energii na další den a pomáhá nám na dobré fungování celého našeho těla. Avšak současný životní styl, používání technologie a mnoho dalších faktorů výrazně snížilo kvalitu spánku lidí, jedna z příčin mnoha zdravotních stavů Existuje celá řada faktorů, které mohou ovlivnit depresi spánku a různé poruchy spánku.
Mnoho nemocí jsou důsledkem nebo přímým důsledkem nahromadění potlačovaných emocí na chvíli. Učíme se žít trvale v pohotovosti , který nám brání stát se skutečně vědomi toho, co se děje v našem těle . Musíme se naučit poslouchat naše tělo, protože obsahuje odpovědi na naše obavy a strasti, bolesti, které nás muk, myšlenky, které nás znepokojují a proces hojení, že nebudeme poslouchat .
