7 Zakázané potraviny, pokud trpíte hypotyreózou

hypotyreóza, stejně jako mnoho jiných onemocnění, vyžaduje speciální dietu, ve kterém by měly být vyloučeny určité škodlivé potraviny.

Tento stav vede ke snížené funkci štítné žlázy ovlivněním metabolismu zahrnuje přísné dietní změny.

Takže poté, co byl diagnostikován s touto poruchou, je nutné se poradit s výživu nebo alespoň vědět, že není vhodné jíst pravidelně.

co je hypotyreóza?

hypotyreóza, také známý jako snížená činnost štítné žlázy, je onemocnění štítné žlázy vyznačující se nízkou hormonální sekrece.

Podle účastní metabolismu, kardiovaskulární zdraví a dalších důležitých životních procesů, sekrece příliš nízká vyvolává negativní reakce hormonů v těle v důsledku jeho nevyváženosti.

Tento stav je častější u žen nad 60 let , kvůli hormonálním změnám. Nicméně, obecně, někdo může trpět, a to i v období dospívání

Čtěte také :. 5 léčivých čajů k boji proti hypotyreózy

příznaků hypotyreózy

V počátečních stádiích hypotyreózy obvykle neexistují klinické projevy, které by usnadnily jejich detekci. Nicméně, jak to posune mimo kontrolu, může dojít také:

• pocity únavy
• Potíže udržet koncentraci
• deprese a podrážděnost
• citlivost na chlad
• suchou pokožku a vlasy řídké
• přibývání na váze
• končí zánětu
• Snížená srdeční frekvence
• Zvýšení cholesterolu v krvi
• bolesti svalů a ztuhlost
• nepravidelná menstruace

potraviny, aby nedošlo-li

hypotyreóza potraviny, je nutno se vyvarovat u pacientů s hypotyreózou se nazývají „goitrogens“.

je těm, kteří se po absorpci v těle, narušovat normální produkci hormonů štítné žlázy.

1. Obiloviny s lepku

Imunitní systém často identifikovat tento protein jako antigenu. Proto je útok.

Z tohoto důvodu, aby se zabránilo komplikacím štítné žlázy a naopak usnadnit jejich řádný provoz, je vhodnější vyloučit řadu potravin.

může znamenat mimo jiné

• zpracované pšenice
• Barley
• Rye
• Špalda
• Kamut

2. Brokolice

Brokolice a další druhy brukvovité zeleniny, včetně zelí, jedna látka známá jako mající strumigenní účinek. Ve skutečnosti, jakmile se přizpůsobil, takže absorpce obtížné jód.

Toto je základní živina v produkci hormonů štítné žlázy a měli by být absorbována v dostatečném množství.

• se goitrogens jsou méně škodlivé, pokud jsou zelenina vařená. Pokud je chcete přidat do vaší stravy, je vhodné jíst je vařené, například napařováním.

3. Sója

Soy a všechny jeho deriváty, obsahují isoflavony , s rostlinolékařské estrogen, který ovlivňuje funkci štítné žlázy, a to zejména u pacientů trpících nedostatkem jódu.

Takže máte vyhnout se spotřebě ve všech prezentacích:

• Sójové mléko
• Sójový sýr
• Sójová omáčka
• Sójová bílkovina

4. Cukr

U pacientů s hladinami hypotyreóza nekontrolované cukru v krvi a nepřetržitě, když zanedbané, může vést k inzulínové rezistence.

Na druhé straně, to může vést k poškozená metabolická funkce , která může vést k nadváze a cukrovce

• Všechny potraviny obsahující cukr by měly být z výživy vyloučeny
• Nedoporučuje se je nahradit organické cukry, protože mohou stále ovlivňovat hladinu cukru v krvi

5. Rostlinné oleje

Široká paleta rostlinných olejů jsou také rizika metabolických problémů. Jejich spotřeba blokuje funkce hormonů štítné žlázy a snižuje jeho vychytávání buňkami.

K tomu zabránilo, i když tam není diagnóza onemocnění štítné žlázy, doporučujeme konzumaci těchto olejů:

• kokosový organické
• Extra panenský olivový olej
• Sunflower
• Právník

Viz také: 5 léčivých infuzí pro boj s hypotyreózou

6. sladké ovoce

I umírněné pití nepředstavuje žádné významné riziko, to je nejlepší, aby se zabránilo ovoce bohaté na cukry, aby se zabránilo jisté komplikace hypotyreózy.

Přestože se metabolizují snadněji, oni mají vysoké riziko hyperglykémie a metabolických poruch

Obecně nedoporučujeme nadměrné konzumaci těchto druhů ovoce :.

• rybolovu
• ananas
• manga
• Jahody
• Jablka
• Banány

7. uzené klobásy a maso Maso

Bohaté dusitany, dusičnany a různé jiné přidané chemikálie uzeniny je nepřítelem číslo jedna pro zdraví štítné žlázy.

To může vést k hypotyreózy, než může způsobit onemocnění, může vést k metabolickým a kardiovaskulárním komplikacím.

Máte problém s štítnou žlázou? Nezapomeňte, že kromě omezte příjem těchto potravin, měli byste zlepšit své celkové životní styl.

jíst vyváženou stravu, šité na míru vašim potřebám a se zabránilo sedavý životní styl, alkohol a tabák

5 Jídel na snídani

Už jsme se zmínili o významu snídaně pro Vaše tělo. Dnes chceme mluvit o potraviny, které by se měly vyhnout během první jídlo dne. Vzhledem k tomu, jídlo si klade za cíl přinést nám vitamíny, minerály a fytonutrienty, jej musí být opatrní, co jste vložili do něj v opačném případě byste mohli jíst věci, které vedou k metel moderní společnosti.

(Dobré návyky)

9 Tipů, jak zvýšit pomalý metabolismus

Pokud jsou tyto úkoly produkuje se pomalu, uvolňují se méně živin a ty se převádějí na tuky, které snižují váhu a ohrožují zdraví. Vzhledem k tomu nejlepší způsob, jak zhubnout je změna pomalého metabolismu a jeho rychlost . Dosažení tohoto cíle vyžaduje velkou disciplínu, úsilí a motivaci, i když zdánlivě se zdá, že strategie jsou jednoduché.

(Dobré návyky)