7 Lahodné nápoje, které posilují náš imunitní systém
Mít oslabený imunitní systém nás činí náchylnější k útokům bakterie, houby, viry a parazity, které mohou způsobit řadu onemocnění v různých systémů našeho těla.
Když jsme se nemají adekvátní obrany v naše tělo, je pravděpodobné, že jsme chytili chřipku, nachlazení a různé druhy infekce, které mohou mít vliv na kvalitu našeho života.
silný imunitní systém nás chrání před onemocněním a udržuje nás zdravé.
Naštěstí můžeme pomoci našemu tělu zvýšit jeho obranu tím, že mu poskytne živiny, které potřebuje.
Mnoho studií zjistilo, že dobrá výživa moudrý přírodních antibiotik a zdravého životního stylu, stimulují obranyschopnost a zlepšit stav imunitního systému.
Tak, to je velmi důležité pro změnu životních návyků a přijmout zdravější životní styl.
kromě toho navrhujeme použít jednu z následujících 7 nápojů, které vám pomohou zvýšit váš imunitní systém.
šťáva k posílení imunitního systému # 1
Tato šťáva poskytuje tělu dobré množství vitaminu C , které je nezbytné pro zvýšení obranyschopnosti a prevenci onemocnění
Ingredience
- 2 hrsti jahod
- 1 guava
- 2 pomeranče
Jak jej připravit?
Vytáhněte pomerančovou šťávu a promícháme v potravinářském mixéru s guavy a jahod na malé kousky.
Při dobře promíchá, spotřebuje se čerstvý džus každý den, nejlépe na lačno .
šťáva k posílení imunitního systému # 2
tento lahodný šťáva je svěží a přináší značné množství vitaminu C k posílení imunitního systému.
Jíte-in každý den čas vám dává radost.
Ingredience
- 1 granát
- 4 meruňky
- 1/2 citronu
- 1 oranžová
- 120 g ananasu
- 250 g hroznů
- 1/2 sklenice drceného ledu
Jak ho připravit?
Umyjte a extrahujte semena z hroznů, citronů, granátového jablka, ananasu a pomeranče. Vložte všechny ovoce do kuchyňského robotu a dobře promíchejte, dokud nejsou dobře včleněny.
Nakonec přidejte zmrzlinu a konzumujte tuto šťávu
Šťávy pro posílení imunitního systému # 3
squash a mrkev jsou dvě potraviny bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty
, který nám pomáhá k posílení imunitního systému a zabránit předčasnému stárnutí. Ingredience
1 squash podložka
- 1 velká mrkev
- Jak se připravit?
Vyplňte smíchanými svých dříve umýt a oloupané složek, pak se mísí s malým množstvím vody.
Konzumujte sklenici každý den, zejména v zimních epizod.
šťáva k posílení imunitního systému # 4
Tato šťáva poskytuje silný obsah vitamínu C,
, jakož i vynikající antioxidanty. Ingredience
3 guavas
- Šťáva z 3 pomerančů
- šťáva z 3 mandarinek
- šťáva z 2 limetky
- šťáva z citro n
- 1 polévková lžíce agáve sirup
- Jak se připravit?
extrahovat guava džus v potravinářském mixéru a promícháme s zbývající ovoce.
Poté přidejte trochu sirup a konzumují čerstvé šťávy, aby prospěch z jeho vlastností.
infuze zázvoru citron
chcete-li raději konzumovat nálevů spíše než šťávy, můžete si připravit tento mocný vařit zázvor a citron.
Přinese vám všechny živiny, které zvyšují imunitní obranu
zvláště když je potřeba bojovat proti virům a bakteriím. Ingredience
1 hrnek teplé vody (250 ml)
- 1 lžíce medu (25 g)
- 1 polévková lžíce šťávy citron (15 ml)
- 1/2 lžičky mletého zázvoru (5 g)
- 6 lžíce skořice (20 g)
- Jak se připravit?
Dejte zázvor a skořice v šálku vroucí vodu, míchat a přidat malou citronovou šťávu a med
Nechte směs odpočinout po dobu 5 minut a vypijte tento lahodný nápoj
6. Infuze Rosemary
The rozmarýn má dobré množství přítomného C vitamínu v květy a listy.
je ideální pro posílení imunitního systému, ačkoli to není doporučeno v případech hypertenze, epilepsie nebo gastritidu.
Ingredience
1 lžíce sušených listů rozmarýny
- 1 šálek horké vody
- Jak se připravit?
v šálku vody, dát rozmarýn opouští k varu po dobu 5 minut
Nechte odpočinout po dobu 10 minut, filtrujte a vypijte 2 nebo 3 šálky za den této infuze
7. Infuze Tymián
Mateřídouška je bylina, která má antiseptické a antibakteriální vlastnosti,
pomocí thymolu látky zvané. Tento čaj je ideální pro posílení imunitního systému, ačkoli to je vhodné, aby připravit dostatek světla.
Ingredience
1 lžíce tymiánu
- 1 šálek vody
- Jak se připravit?
dejte lžíci tymiánu v šálku vody a vaříme 3 nebo 4 minuty
Nechejte 10 minut stát, filtr a pít okamžitě.
4 Neobvyklých tipů, které vám pomohou lépe spát
Pokud pravidelně mít problémy usnout, je jisté, že jste již vyzkoušeli všechno: čaje, koktejly, léky, anatomické polštáře, atd možnosti jsou mnozí a určitě obdržíte nové tipy každý den. Nicméně v tomto článku vám nabídneme jiný pohled díky 4 jednoduché, ale neobvyklé , podle vědeckých údajů vám umožní lépe spát.
V životě je všechno rozhodnutí . Každý den máme k dispozici tisíce rozhodnutí, světská rozhodnutí a další opravdu důležité. Ať už jste podnikatel nebo zaměstnanec, svobodný nebo ženatý, ať žijete s rodiči nebo se svým partnerem, neustále děláte rozhodnutí. Mnoho lidí má potíže s jasnou analýzou situace a potřebuje pomoc.
