7 Lahodné nápoje, které posilují náš imunitní systém
Mít oslabený imunitní systém nás činí náchylnější k útokům bakterie, houby, viry a parazity, které mohou způsobit řadu onemocnění v různých systémů našeho těla.
Když jsme se nemají adekvátní obrany v naše tělo, je pravděpodobné, že jsme chytili chřipku, nachlazení a různé druhy infekce, které mohou mít vliv na kvalitu našeho života.
silný imunitní systém nás chrání před onemocněním a udržuje nás zdravé.
Naštěstí můžeme pomoci našemu tělu zvýšit jeho obranu tím, že mu poskytne živiny, které potřebuje.
Mnoho studií zjistilo, že dobrá výživa moudrý přírodních antibiotik a zdravého životního stylu, stimulují obranyschopnost a zlepšit stav imunitního systému.
Tak, to je velmi důležité pro změnu životních návyků a přijmout zdravější životní styl.
kromě toho navrhujeme použít jednu z následujících 7 nápojů, které vám pomohou zvýšit váš imunitní systém.
šťáva k posílení imunitního systému # 1
Tato šťáva poskytuje tělu dobré množství vitaminu C , které je nezbytné pro zvýšení obranyschopnosti a prevenci onemocnění
Ingredience
- 2 hrsti jahod
- 1 guava
- 2 pomeranče
Jak jej připravit?
Vytáhněte pomerančovou šťávu a promícháme v potravinářském mixéru s guavy a jahod na malé kousky.
Při dobře promíchá, spotřebuje se čerstvý džus každý den, nejlépe na lačno .
šťáva k posílení imunitního systému # 2
tento lahodný šťáva je svěží a přináší značné množství vitaminu C k posílení imunitního systému.
Jíte-in každý den čas vám dává radost.
Ingredience
- 1 granát
- 4 meruňky
- 1/2 citronu
- 1 oranžová
- 120 g ananasu
- 250 g hroznů
- 1/2 sklenice drceného ledu
Jak ho připravit?
Umyjte a extrahujte semena z hroznů, citronů, granátového jablka, ananasu a pomeranče. Vložte všechny ovoce do kuchyňského robotu a dobře promíchejte, dokud nejsou dobře včleněny.
Nakonec přidejte zmrzlinu a konzumujte tuto šťávu
Šťávy pro posílení imunitního systému # 3
squash a mrkev jsou dvě potraviny bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty
, který nám pomáhá k posílení imunitního systému a zabránit předčasnému stárnutí. Ingredience
1 squash podložka
- 1 velká mrkev
- Jak se připravit?
Vyplňte smíchanými svých dříve umýt a oloupané složek, pak se mísí s malým množstvím vody.
Konzumujte sklenici každý den, zejména v zimních epizod.
šťáva k posílení imunitního systému # 4
Tato šťáva poskytuje silný obsah vitamínu C,
, jakož i vynikající antioxidanty. Ingredience
3 guavas
- Šťáva z 3 pomerančů
- šťáva z 3 mandarinek
- šťáva z 2 limetky
- šťáva z citro n
- 1 polévková lžíce agáve sirup
- Jak se připravit?
extrahovat guava džus v potravinářském mixéru a promícháme s zbývající ovoce.
Poté přidejte trochu sirup a konzumují čerstvé šťávy, aby prospěch z jeho vlastností.
infuze zázvoru citron
chcete-li raději konzumovat nálevů spíše než šťávy, můžete si připravit tento mocný vařit zázvor a citron.
Přinese vám všechny živiny, které zvyšují imunitní obranu
zvláště když je potřeba bojovat proti virům a bakteriím. Ingredience
1 hrnek teplé vody (250 ml)
- 1 lžíce medu (25 g)
- 1 polévková lžíce šťávy citron (15 ml)
- 1/2 lžičky mletého zázvoru (5 g)
- 6 lžíce skořice (20 g)
- Jak se připravit?
Dejte zázvor a skořice v šálku vroucí vodu, míchat a přidat malou citronovou šťávu a med
Nechte směs odpočinout po dobu 5 minut a vypijte tento lahodný nápoj
6. Infuze Rosemary
The rozmarýn má dobré množství přítomného C vitamínu v květy a listy.
je ideální pro posílení imunitního systému, ačkoli to není doporučeno v případech hypertenze, epilepsie nebo gastritidu.
Ingredience
1 lžíce sušených listů rozmarýny
- 1 šálek horké vody
- Jak se připravit?
v šálku vody, dát rozmarýn opouští k varu po dobu 5 minut
Nechte odpočinout po dobu 10 minut, filtrujte a vypijte 2 nebo 3 šálky za den této infuze
7. Infuze Tymián
Mateřídouška je bylina, která má antiseptické a antibakteriální vlastnosti,
pomocí thymolu látky zvané. Tento čaj je ideální pro posílení imunitního systému, ačkoli to je vhodné, aby připravit dostatek světla.
Ingredience
1 lžíce tymiánu
- 1 šálek vody
- Jak se připravit?
dejte lžíci tymiánu v šálku vody a vaříme 3 nebo 4 minuty
Nechejte 10 minut stát, filtr a pít okamžitě.
7 Příznaků, které vám řeknou, abyste okamžitě pili vodu
Doporučujeme pít alespoň jeden a půl litru vody denně. Nejsme však vždy schopni řídit se touto radou, která umožňuje, aby naše tělo bylo plně hydratované. Pokud pijete malou vodu, vaše tělo vám jistě zašle signály, že není dostatečně hydratované, ale možná nebudete schopni to rozpoznat. Ve zbytku tohoto článku ukážeme příznaky, které musí okamžitě vést k pití vody.
Víte, že si umýt špatný vlasy?
Můžete nosit dokonalé šaty nebo kostýmy, nejkrásnější boty v obchodě a velmi elegantní doplňky, pokud vaše vlasy nejsou až na scratch, všechno toto oblečení ztratí svou důležitost. Kvalita vlasů je zásadní Je to značka naší tváře a komunikujeme s . To je důvod, proč byste se měli naučit postarat se o, a správně.
