8 Zdravých bylin, které vám pomohou zhubnout

8 Zdravých bylin, které vám pomohou zhubnout

Abychom mohli zdravě a vyváženě zhubnout, můžeme se podívat na některé přírodní doplňky stravy, které díky svým přínosným vlastnostem pomáhají zlepšovat metabolická aktivita pro snadnější spalování tuku.

Takže nenavrhujeme vůbec přijetí zázračných metod k dosažení vašeho cíle, ale my doporučujeme, abyste konzumovat některé z těchto složek, které pracují spojence diety .

Mezi nimi, se setkají různé byliny , které mohou být konzumovány denně k detoxikaci organismu, ovládat hlad a podporovat výdaje na výživu.

Je velmi snadné získat tyto zdravé a chudé bylinky a také si uvědomte, že mimo jiné jsou tyto bylinky Ostrovy, které zabraňují a léčí různé nemoci, které mění zdravotní stav

To je důvod, proč dnes s vámi sdílíme tyto 8 dobrých možností, které můžete vzít v úvahu při vašem úbytku hmotnosti

1. Juniper

Juniper má čistící a antioxidační vlastnosti, které pomáhají odstraňovat toxiny z těla tak, aby nenarušovaly metabolickou aktivitu.

Juniperové protizánětlivé sloučeniny pomáhají regulovat trávicí funkce , která je rozhodující pro vyloučení pomalého střevního průchodu

  • Připravte ji jako infuzi a konzumujte ji dvakrát denně.

2. Popelce přesličky

Je bohatá na vitamíny, minerály a diuretické látky, přeslička z polí je populární zdravá bylina, která podporuje úbytek váhy , pokud ji zahrneme do našeho cíle

Přeslička se vyznačuje schopností podporovat odstraňování toxinů a kapalin, což může způsobit zánět a pomalý metabolismus.

  • Můžete ji konzumovat jako infuzi, 2 nebo 3 krát za den
  • Pokud chcete, můžete do medu přidat trochu citronové šťávy a medu.

Chcete vědět více? Čtěte: Odstraňte kapaliny s ananasem, okurkou a přeslipem

3. Verbena

Verbena je zdravá bylina, která se vyznačuje přirozenou depuračními vlastnostmi. Proto je ideální pro odstranění odpadu nahromaděného v těle

Verbena má sloučeniny s trávicími vlastnostmi, které zlepšují pohyb střev a navíc uklidňují zánět břicha

  • Připravte infuzi verbeny a pijte dvakrát denně

4. Rozmarýn

Rosemary je oblíbená rostlina, která byla oceněna mnoha kulinářskými, kosmetickými a léčivými aplikacemi.

Rosemary je již dlouho známo, že je spojencem pro hubnutí nejen protože pomáhá eliminovat zbytky uložené v těle , ale také proto, že optimalizuje proces trávení.

  • Rozmarýn můžete použít jako koření pro zdobení nádobí a přípravků nebo využijte výhody přípravy piva
  • Pokud konzumujete tuto infuzi zdravou bylinu, vypijte ji až 2krát denně

5. Artyčok

The artyčok se stala populární pro své detoxikační a antioxidační vlastnosti, což je ideální pro stimulaci hubnutí ve zdravém a přirozeným způsobem.

Bohatý na vlákninu, vitamíny a minerály, tato rostlina podporuje trávení při prodlužování pocitu sýtosti a eliminace zadržených kapalin

  • Můžete jíst jen vařené a nebo recept s jinými rostlinami.
  • Pro hubnutí, doporučujeme páru připravit a konzumovat 2 až 3 krát denně.

Viz též tento článek: úžasné účinky artyčokové diety ve vašem těle!

6.

březové Hlavní hubnutí výhody břízy jsou přičítány k jeho snížení cholesterolu vlastnosti snižující lipidy a, který pomoci snížit a rozkládají lipidových látek.

Jeho protizánětlivé sloučeniny obnovení řádného fungování lymfatického systému díky tomu, optimalizovat vylučování škodlivých toxinů.

na druhou stranu, je třeba zmínit, že artyčok pomáhá stimulovat tvorbu žluči , klíčovou látku při trávení tuku.

  • listy mohou být připraveny a konzumovány v infuzi 2krát denně.
  • můžete také použít tekutinu přidat do čaje, ovocné šťávy, zeleninové šťávy nebo ve vaší vodě .

7. Zelený čaj

Nepochybně, zelený čaj je dobrý bylina pro zdraví nabízejí nejvíce výhod na hubnutí.

Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, jako jsou katechiny, a stimuluje metabolismus a lymfatický systém , který podporuje odstranění odpadu a tuku.

zelený čaj je často oceňují jako potravinový doplněk ke kontrole hladiny cholesterolu a kardiovaskulárních onemocnění spojených s nadváhou.

Kromě toho je také detoxikace, protizánětlivé a diuretické.

  • Připravte infuze a konzumují ho ve 2 šálky denně.
  • Pokud dáváte přednost, konzumovat tablety nebo výpisy a postupujte doporučení k použití

8. Máta

Mincovní má zažívací vlastnosti a protizánětlivý, že pomoci zlepšit organického procesu při ztrátě hmotnosti .

I když to není spalovač tuků nebo přizpůsobil, jeho začlenění do svého jídelníčku pomáhá odstranit toxiny a tekutiny.

  • Připravte infuze a jíst-in až 3 krát denně.
  • Použít mincovnu, aby posílily své džusy, koktejly a limonáda

Potíže s chudnutím? Pokud děláte vše, co můžete získat zdravé hmotnosti, Vyberte si jeden z těchto dobrých bylin pro zdraví a použít ji jako cennou podporu ve svém každodenním plánu pro zdravé a vyvážené stravy.

Nezapomeňte, že žádná z těchto zdravých bylin nepracuje samostatně a je důležité kombinovat jejich příjem se správnou stravou a cvičením.

Ztráta hmotnosti pomocí těchto 5 léčivé rostliny

, spolu s dalšími pravidly řídit, jako je cvičení a vyvážené stravy, pokud chceme zhubnout a zabránit zadržování vody ... více informací „


16 Důvodů proč pít okurka džus

16 Důvodů proč pít okurka džus

Uhorka se postupně zavádí do diety a gastronomie různých kultur světa. Je málo cukrů, tuků a bílkovin. Většinou se skládá z vody, protože představuje zhruba 95% své hmotnosti. To přispívá k lehké a hydratační potravin. můžeme konzumovat jako nakládaná zelenina, saláty a šťávy. Kromě toho, protože má více neutrální chuť, lze jej snadno kombinovat s dalšími ovoce a zelenina Výhody okurky Okurka šťávy má velké zdravotní výhody, je dobrá, osvěžující, výživná a zdravá.

(Hubnout)

Kolik času denně potřebujete, abyste zhubli?

Kolik času denně potřebujete, abyste zhubli?

Všichni chceme hrát sport, ale mnozí z nás nechodí ven a dělají pravidelné fyzické cvičení Je velmi obtížné změnit naše zvyky, dobré nebo špatné, přes noc. Přechod z nezdravých potravin na vyváženou stravu a rutinní cvičení vyžaduje samozřejmě ochotu ale především vytrvalost. Nemá smysl sledovat trénink doslova na několik týdnů, pak se vracet do sedavého života po zbytek roku.

(Hubnout)