8 Zdravých bylin, které vám pomohou zhubnout

Abychom mohli zdravě a vyváženě zhubnout, můžeme se podívat na některé přírodní doplňky stravy, které díky svým přínosným vlastnostem pomáhají zlepšovat metabolická aktivita pro snadnější spalování tuku.

Takže nenavrhujeme vůbec přijetí zázračných metod k dosažení vašeho cíle, ale my doporučujeme, abyste konzumovat některé z těchto složek, které pracují spojence diety .

Mezi nimi, se setkají různé byliny , které mohou být konzumovány denně k detoxikaci organismu, ovládat hlad a podporovat výdaje na výživu.

Je velmi snadné získat tyto zdravé a chudé bylinky a také si uvědomte, že mimo jiné jsou tyto bylinky Ostrovy, které zabraňují a léčí různé nemoci, které mění zdravotní stav

To je důvod, proč dnes s vámi sdílíme tyto 8 dobrých možností, které můžete vzít v úvahu při vašem úbytku hmotnosti

1. Juniper

Juniper má čistící a antioxidační vlastnosti, které pomáhají odstraňovat toxiny z těla tak, aby nenarušovaly metabolickou aktivitu.

Juniperové protizánětlivé sloučeniny pomáhají regulovat trávicí funkce , která je rozhodující pro vyloučení pomalého střevního průchodu

• Připravte ji jako infuzi a konzumujte ji dvakrát denně.

2. Popelce přesličky

Je bohatá na vitamíny, minerály a diuretické látky, přeslička z polí je populární zdravá bylina, která podporuje úbytek váhy , pokud ji zahrneme do našeho cíle

Přeslička se vyznačuje schopností podporovat odstraňování toxinů a kapalin, což může způsobit zánět a pomalý metabolismus.

• Můžete ji konzumovat jako infuzi, 2 nebo 3 krát za den
• Pokud chcete, můžete do medu přidat trochu citronové šťávy a medu.

Chcete vědět více? Čtěte: Odstraňte kapaliny s ananasem, okurkou a přeslipem

3. Verbena

Verbena je zdravá bylina, která se vyznačuje přirozenou depuračními vlastnostmi. Proto je ideální pro odstranění odpadu nahromaděného v těle

Verbena má sloučeniny s trávicími vlastnostmi, které zlepšují pohyb střev a navíc uklidňují zánět břicha

• Připravte infuzi verbeny a pijte dvakrát denně

4. Rozmarýn

Rosemary je oblíbená rostlina, která byla oceněna mnoha kulinářskými, kosmetickými a léčivými aplikacemi.

Rosemary je již dlouho známo, že je spojencem pro hubnutí nejen protože pomáhá eliminovat zbytky uložené v těle , ale také proto, že optimalizuje proces trávení.

• Rozmarýn můžete použít jako koření pro zdobení nádobí a přípravků nebo využijte výhody přípravy piva
• Pokud konzumujete tuto infuzi zdravou bylinu, vypijte ji až 2krát denně

5. Artyčok

The artyčok se stala populární pro své detoxikační a antioxidační vlastnosti, což je ideální pro stimulaci hubnutí ve zdravém a přirozeným způsobem.

Bohatý na vlákninu, vitamíny a minerály, tato rostlina podporuje trávení při prodlužování pocitu sýtosti a eliminace zadržených kapalin

• Můžete jíst jen vařené a nebo recept s jinými rostlinami.
• Pro hubnutí, doporučujeme páru připravit a konzumovat 2 až 3 krát denně.

Viz též tento článek: úžasné účinky artyčokové diety ve vašem těle!

6.

březové Hlavní hubnutí výhody břízy jsou přičítány k jeho snížení cholesterolu vlastnosti snižující lipidy a, který pomoci snížit a rozkládají lipidových látek.

Jeho protizánětlivé sloučeniny obnovení řádného fungování lymfatického systému díky tomu, optimalizovat vylučování škodlivých toxinů.

na druhou stranu, je třeba zmínit, že artyčok pomáhá stimulovat tvorbu žluči , klíčovou látku při trávení tuku.

• listy mohou být připraveny a konzumovány v infuzi 2krát denně.
• můžete také použít tekutinu přidat do čaje, ovocné šťávy, zeleninové šťávy nebo ve vaší vodě .

7. Zelený čaj

Nepochybně, zelený čaj je dobrý bylina pro zdraví nabízejí nejvíce výhod na hubnutí.

Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, jako jsou katechiny, a stimuluje metabolismus a lymfatický systém , který podporuje odstranění odpadu a tuku.

zelený čaj je často oceňují jako potravinový doplněk ke kontrole hladiny cholesterolu a kardiovaskulárních onemocnění spojených s nadváhou.

Kromě toho je také detoxikace, protizánětlivé a diuretické.

• Připravte infuze a konzumují ho ve 2 šálky denně.
• Pokud dáváte přednost, konzumovat tablety nebo výpisy a postupujte doporučení k použití

8. Máta

Mincovní má zažívací vlastnosti a protizánětlivý, že pomoci zlepšit organického procesu při ztrátě hmotnosti .

I když to není spalovač tuků nebo přizpůsobil, jeho začlenění do svého jídelníčku pomáhá odstranit toxiny a tekutiny.

• Připravte infuze a jíst-in až 3 krát denně.
• Použít mincovnu, aby posílily své džusy, koktejly a limonáda

Potíže s chudnutím? Pokud děláte vše, co můžete získat zdravé hmotnosti, Vyberte si jeden z těchto dobrých bylin pro zdraví a použít ji jako cennou podporu ve svém každodenním plánu pro zdravé a vyvážené stravy.

Nezapomeňte, že žádná z těchto zdravých bylin nepracuje samostatně a je důležité kombinovat jejich příjem se správnou stravou a cvičením.

8 Důvodů, proč získáte břišní tuk

Většina lidí musí neustále bojovat s břišním tukem, protože má tendenci se snadno hromadit a je velmi obtížné ho odstranit. jednou z oblastí našeho těla, který má největší tendenci k šíření, které ovlivňují siluetu a tím i zdraví. Některé studie poukázaly na skutečnost, že břišní tuk je nejen estetický problém ale může také snížit hustotu kostí, způsobit větší riziko osteoporózy a zvýšit pravděpodobnost astmatu.

(Hubnout)

5 Cvičení k odstranění tuku v podpaží

Tuk podšálku může být nepříjemný, z praktického a estetického hlediska . S odděleným oděvem nebo jednoduše podprsenkou je možné vidět tukový doplněk, který přeteče. To je důvod, proč zde nabízíme velmi účinné cvičení pro odstranění podkožního tuku. Ačkoli je možné tuku skrýt v této oblasti, je nejlepší udělat vše pro to, abyste ji odstranili.

(Hubnout)