Káva proti demenci a jiným chorobám
I když se stále říká, že pití kávy je špatné pro zdraví, mnoho studií Současná odporují tento mýtus: skutečně spotřebované v moderování jako dospělí, káva je ideální pro ochranu proti mnoha chorob, včetně proti demenci, a na podporu naší kognitivní
jak může káva. Pomáhá nám?
Káva je ideální pro:
- Vždy s energií: Elementem přítomným ve velkých množstvích v kávě je kofein, který stimuluje nervový systém. Kofein nám umožní zlepšit koordinaci, sílu a pružnost našich pohybů, ale také usnadňuje soustředění a vymaže únavu denně
- boj proti rakovině. káva pomáhá prevenci rakoviny tlustého střeva, protože inhibuje produkci žlučových kyselin, které způsobují vývoj rakoviny v těchto oblastech zejména
- Snížení rizika trpících neurodegenerativními onemocněními. je Parkinsonova choroba nebo Alzheimer. Existují důkazy, že pití kávy s mírou děleno 5 na riziko vzniku tohoto typu onemocnění
- Vyhněte se diabetes. kofein je ideální pro stimulaci buňky slinivky břišní, které mohou způsobit tuto nemoc <.
- Léčba alergie a astma: coffee nám pomáhá léčit všechny problémy s dýcháním, protože kofein je jedním z nejlepších živin pro boj s
- boj deprese . Jako stimulant pomáhá káva snížit účinky této nemoci
- Zůstaňte v pohotovosti a vylepšujte paměť
- Zmenšete bolesti hlavy stejným způsobem, že kofein nám pomáhá proti alergiím, je také ideální pro zmírnění bolesti hlavy
- Zabraňte tvorbě krevních sraženin. několik studií prokázalo, že káva nezvyšuje napětí arteriální srdeční frekvence
- Zastavte poškození buňky kvůli vysokému krevnímu tlaku oncentration antioxidanty.
- Treat zácpa .
- Uvedení tělo draslíku a hořčík.
Podstatné vlastnosti kávy
Mezi mnoho živin za předpokladu antioxidanty jsou nezbytné pro náš organismus i minerály. Tyto prvky nám umožňují udržovat tekutinovou rovnováhu v buňkách, pomáhá předcházet degenerativním onemocněním a rakovině a pomáhají bojovat proti demenci. Naše svaly a kosti mohou také lépe fungovat, pokud je náš antioxidační a minerální příjem optimální. Na druhou stranu káva přináší také vitamíny , které nám pomáhají hodně posílit náš imunitní systém!
7 Potraviny, které by neměly být vytápěny, jinak je zle!
Existuje mnoho potravin, které po ohřátí se mohou stát toxickými. Je proto lepší je znovu použít v salátech a studených pokrmech, aby se předešlo riziku. > Je velmi pravděpodobné, že máte pravidlo, že nemusíte plýtvat. Globální údaje ukazují, že tuny jídla jsou denně zbytečné. Paradox spočívá v tom, že někteří lidé hodí jídlo, zatímco jiní hladoví a podvyživí.
7 Jednoduchých tipů vypít víc vody denně a zlepšit své zdraví
Jak často jste si říkal, že byste měli pít více vody během dne a že jste neudrželi krok? Tento jednoduchý zvyk je jedním z nejlepších léků pro mnoho zdravotních problémů a pro prevenci onemocnění. Objevte níže uvedené 7 jednoduchých tipů, abyste denně bez námahy pijete víc vody Pijte více vody zlepšit své zdraví Pokud se nad tím zamyslíte pít více vody, měli byste vědět, že tento zvyk bude mít vliv na vaše zdraví velmi pozitivně, protože to: zlepšení funkce ledvin zmírní záněty a bolesti, obzvláště na kolenou a krční páteři Budeme držet naši kůži a ne Budeme bojovat se zácpou Pomůžeme snížit retenci vody a otok Navštivte tento článek: 7 potravin, které pomáhají udržet vaši ledvinu zdravou Vždy noste láhev vody s sebou Prvním tipem, který si zapamatujete pít vodu, je zvyknout si, abyste vždy s sebou nosili celou láhev vody, alespoň litr, aby naplňte jej dvakrát denně Tato láhev vás doprovodí všude, kam jdete, takže můžete pít bez ztráty času a nejvhodnějšího způsobu.
