Jak přestat otáčet myšlenku v hlavě
Fyzické cvičení je jedním z nejlepších způsobů, jak si vyčistit hlavu. Pokud se vám nějaká myšlenka potýká nebo vám brání v dodržování vašich zvyků, jděte na cestu, abyste se jí zbavili.
Vrátit myšlenku je něco, co jsme všichni učinili . Nebuďte schopni přestat přemýšlet o přestávce, něco, co jsme řekli, že se nám to stalo v práci ...
Tyto myšlenky, které budeme nazývat posedlé, jsou silně spojené s tím, že nepřekonaly to, co je se stalo v minulosti, což může být okamžitá nebo ne
Read L & rsquo; schodiště života:. jak překonat sami sebe každý den v 5 krocích
uvolňuje z těchto myšlenek je něco složitější, ale ne nemožná.
k tomu, dnes dáme nějaké tipy na se zbavit těchto obsedantní myšlenky, které nás omezují a brání nám od těší života.
stop pro návrat myšlenku
Začněte se pohybovat
Nejlepší způsob, jak přestat myslet, je dostat se z místa, kde jsme. Často je chůze, pokud je to možné, v přírodě, je velmi dobrá volba .
Není důležité, abychom nás doprovázeli, jen to je ještě lepší. Tímto způsobem umožní těmto myšlenkám proudit , že přijdou do naší mysli a osvobodí se.
Procházka nám umožní osvobodit naši mysl od našich myšlenek a abychom z dálky viděli všechno, co se dotýká naší mysli a o které nemáme žádný důvod pokračovat v hromadění, pokud nenalezneme řešení.
Zbytečnost myšlenek
Jak děláme říkali jsme, že když se vrátíme, myšlenka je, že neexistuje žádná cesta. Nicméně, protože to nás ovlivňuje, držíme ji, chyťme ji a žvýkáme to znovu a znovu.
Chcete-li vrátit myšlenku, vytváří spoustu úzkostí, které se jen zvětší, protože stále myslíme na něco, udržujeme si přítomnost, zatímco ve skutečnosti to je minulost
Objevte: Úzkost: 6 přírodních prostředků k boji
Je to způsob, jak trpět, bolet nás a ne nechejte. Za to, že přemýšlíme o tom, proč o tom přemýšlíme při pohybu vpřed, můžeme jasně říci, jak to vypadá.
Děláme to, co se nám líbí?
Návrat k myšlenkám na zničující důsledky , Najednou už nemáme z toho, co děláme, prospěch a my nebereme více času na to, co máme rádi a začneme se zavírat.
Aniž si to uvědomíme, se omezujeme v naší komfortní zóně a zůstaneme zamčené v naší mysli.
Chcete-li začít vycházet z tohoto začarovaného kruhu, je důležité chodit a přemýšlet o tom, co děláme a děláme
Přečtěte si: 8 leží, že šťastní lidé odmítají věřit
Věříme, že zítra nebudeme mít další příležitosti, že musí být dnes.
Jít do muzea , ve filmech, na večírku, ven s přáteli, cokoliv! Ale nedotýkejte se zpět. Tímto způsobem se znovu začneme těšit z života.
Dojemnost může pomoci
Praxe Mindfulness má velký užitek, .
- Přes to naší úzkosti poklesne a začneme pozorovat naše myšlenky, když se učí je propustit.
- Analyzovat několikrát ve stejné situaci, nebudeme dobrodinec , protože to bude jako kočka, která kousnutí ocasu
Je to proto, že naše emoce hrají důležitou roli a vedou nás k tomuto víru myšlenek, které nemají žádný jiný účel než nás utrpět.
Požádejte o pomoc
Je-li pro nás příliš těžké se z toho dostat, možná máme větší problém, například závislost.
Hledáme pomoc nikdy není moc a , takže si jistě prohlédneme naši mysl , kdo to potřebuje, stejně jako naše fyzické zdraví.
Mohli bychom zjistit nedostatky nebo nějaký jiný druh problémy, které jsme si mysleli, že jsme neměli, ale které nás ovlivňují.
Není to chyba žádat o pomoc, pokud návrat myšlenek nás brání vstát, pracovat, být produktivní -ve-s a užívejte si života.
Nenechávejte ještě! Než se vám to nestane, štěstí se nesnaží o sny, ale skutečnosti
Mysl není nijak snadno ovládána. Ve skutečnosti, čím více chceme řídit myšlenky, které se objevují, tím méně se nám to podaří.
Je důležité, abychom si uvědomili, co nám chtějí říci, jejich účelu a užitečnosti
A většina myšlenek má jeden účel: aby nás utrpěli víc.
Zubní pasta: 10 používá málo známé každodenní
Zubní pasta je osobní hygiena produkt, je-li to v letech, se změnil na něco podstatného. Od svého vzniku, zubní pasta měla mnoho změn, péče o zuby v boji proti velkému množství bakterií, které nám mohou ovlivnit. v současné době existují různé zubní pasty prezentací, které pokrývají všechny možné potřeby zákazníků a nabízejí jedinečnou ochranu proti zubním onemocněním.
Dnes se rozhodnu, že se už nemusím bát
Dnes se rozhodnu přestat dělat starosti . Protože je to mnohem jednodušší postoj k životu, než si myslíte. Ale to je také chování, které podkopává tím rychleji vaše zdraví a váš úsměv. Po dlouhou dobu, takže si nepamatuji, kdy jsem viděl pozitivní stranu i těch nejtěžších situacích. A pak najednou se jednoho dne všechno zčernalo.
